向上的檸檬
刮痧的主要作用主要是疏通經絡，中醫理論認為通則不痛，痛則不通。通過刮痧主要是皮膚表面充血，使淤血滲出，從而排出體內的寒邪，溼邪和熱邪。
扎針拔罐，病好一半。除了刮痧，還有按摩，針灸，拔罐。當然這些中醫外治療法都具有各自的特色。其中針灸主要刺激穴位，調理經氣。拔罐主要用於排除體表的寒溼。而按摩用於調理組織損傷。其中，刮痧最主要用於祛除體內的寒邪，熱邪，溼邪。
刮痧常用於背腰部，胸腹部和上下肢體，我們刮痧的每個部位應該刮3到5分鐘，不能超過20分鐘。刮痧力量較輕，順著經絡走向刮痧的屬於補法。刮痧力量較重，逆著經絡走向刮痧的屬於瀉法。
溫馨提示：如果有皮膚病或血液疾病的禁止刮痧。
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養生小妹Echo
一、寒氣重，必須認清寒氣在人體的某部位、某器官、某組織，方能知曉刮痧對它的作用。
二、如果寒氣在皮膚腠裡，刮痧是有效的；但是，這時用各種發汗法和拍打法，同樣可祛除寒氣。
三、如果寒氣在臟腑，刮痧也有一定的微小作用，但效果基本可忽略不計。
四、如果寒氣已經和組織融為一體，組織變成僵硬、粘連、顆粒狀物後，刮痧不能說完全沒效，但是，和愚公移山的精神相差無幾。
五、認識問題所在，掌握某方法的功能範圍，方能產生神奇的效果。
六、作者並不是想貶低刮痧，只是想讓大家明白，什麼情況下刮痧效果好。
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周身通暢源
刮痧屬於一種中醫的治療方法，屬於去除寒氣的一種方式，刮痧具有活血化瘀、疏通人體經絡、排除體內的毒素、調節陰陽平衡、活血的功效。但是做刮痧前最好要喝一杯溫開水，這樣可以更好的幫助排毒，對刮痧部位要做好保護，避免再次受涼。
建議使用更好的鍛鍊方法排除體內寒氣
鐵板橋
每天堅持鐵板橋，半個小時及格標準，激活腎臟，提升腎氣，改善腎虛腎虧，練習2-3次體內寒氣盡會排除，練習過程中腰部會有寒氣自動排除，增加晨勃，增加精氣神！每天練習後渾身輕鬆！
用戶103770299892
寒氣重，要注意不要經常喝冰的東西，不要一出汗就馬上吹空調，要搽幹汗後休息一段時間再吹，然後做了運動，不要馬上洗澡，我也是寒氣重的人，做了幾次儀器後好了很多
執著的招財貓
不是！
所謂“寒氣重”，首先要弄清處寒氣在哪裡？屬虛還是實？
有發熱怕冷的太陽表證，刮痧也許有效，但也不能說是最佳方法。
有怕冷但不發熱的三陰病，包括胃寒易瀉的太陰病；脈微細、易打盹的少陰病；手腳冰涼又易上火的厥陰病，這些刮痧就一定太合適。
總之，寒氣重只是一個籠統的病性描述，要精確定性定位才能制定正確的調理方法。
醫海拾珍
刮痧；主要是去表症，如果是裡寒，應溫裡祛寒，刮痧可作為輔助治療。
郗金民新號
寒氣重，刮痧可以去除一些，深成的寒氣可以用艾灸來去除，艾灸是純陽之性，可以去除體內寒氣，但是要堅持，不是一次兩次就可以去除的，所有中醫調理都是要堅持才有效果。
養心娛樂
寒氣重不能用水牛角之類的刮痧板刮，它是寒涼之物，越刮越重
用戶106616314020
艾灸，體內陽氣不足，溫陽驅寒
yuan223627
是的，效果很好，最好在配上艾灸
