宜糖60秒
糖尿病被誉为“不死的癌症”，由此可见，糖尿病的恐怖程度。糖尿病是无法治愈的，需要终身用药。对于糖尿病而言，最为重要的就是预防，尽量避免糖尿病的出现。
糖尿病前期只是糖尿病的一个临界阶段，如果不加以重视，就有可能向着糖尿病的方向发展，如果能够在糖尿病前期加以干预控制，是有可能遏制住，避免转化成糖尿病的。所谓的糖尿病前期是指空腹血糖在6.1—6.9mmol/L之间，或者餐后2小时血糖在8.8—11.0mmol/L之间，而糖尿病是空腹血糖大于等于7.0mmol/L或者餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L。
糖尿病前期一般没有任何症状，如果不去测量血糖，是不知道存在糖尿病前期情况的。而等到有症状时，可能很大一部分人已经被诊断为糖尿病了。因此平时普通人也一样需要做好血糖测量工作。
从普通人到糖尿病前期再到糖尿病，其血糖升高的曲线从生命的历程来看是一条平滑曲线，也就是说是一种危险不断累积的过程。如果出现糖尿病前期，需要积极干预，这些干预手段包括：饮食控制、运动锻炼、药物预防(二甲双胍、阿卡波糖、伏格列波糖、罗格列酮、吡格列酮、甘精胰岛素、利拉鲁肽等这些药物都有相关的临床试验证明其可以预防或延缓糖尿病前期往糖尿病的转化)。
因此，当出现糖尿病前期时，也不要过于紧张焦虑，只要积极干预，是有可能避免发展成糖尿病的。
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糖尿病前期一定会发展为糖尿病吗？会！如果不加控制的话。
首先我们来明确一下什么叫做糖尿病前期。简单来说就是指血糖超出了正常水平，但是还没有达到糖尿病的诊断标准。糖尿病前期分为两种情况，一种是空腹血糖受损，指的是空腹血糖超过了6.1mmol/l，但是又没有超过7.0。第二种情况是糖耐量减低，指的是餐后两小时血糖超过了7.8mmol/l，但是没有超过11.1。
在糖尿病前期如果不加控制，很容易发展成糖尿病，反过来在糖尿病前期，如果能够科学饮食，合理运动，是非常有把握回到正常水平的。接下来我们就简单跟大家介绍一下，在糖尿病前期要注意哪些问题。
首先是控制体重在合理范围之内。肥胖是导致糖尿病的直接诱因，所以把体重指数控制在24以下是糖尿病综合治疗的目标之一。所谓体重指数是体重除以身高的平方。是目前判断体重是否超标的重要指数。糖尿病前期的人一定要把体重指数控制在24之内，而为了保证体重指数正常，就要设限制总能量的摄入。
其次在饮食的过程中注意选择低GI的食物，不选高GI的食物。从主食的角度来说，精制谷物的GI值都比较高，如白米饭，白馒头，白面包，白面条，白面饼等。糯米和粘米的GI值也比较高。相反各种全谷和粗杂粮的GI值比较低，是糖尿病前期的人建议选择的。另外绝大多数蔬菜都是低GI食物，同时蔬菜中还含有大量的膳食纤维，也有助于降低餐后血糖。糖尿病前期的人可以吃水果。水果也要选择GI值比较低的，如苹果，梨桃，樱桃，柚子等。
再次糖尿病前期的人在饮食的过程中注意告别甜饮料和任何甜食，减少盐的摄入，尽量少喝酒，可以适当的喝茶和咖啡，除此之外烹调油的选择，推荐不饱和脂肪酸含量比较高的植物油。少食用饱和脂肪含量比较高的猪油，黄油，氢化油，起酥油等。还要注意食用油的多样化。
最后一点就是运动，适当的体力活动有助于降低血糖，同时也有助于减肥和维持适宜的体重，同时运动还可以改善胰岛素的敏感性，建议糖尿病前期的人每周至少保持150分钟中等强度的有氧运动，并且每周进行三次抗阻力锻炼。
糖尿病前期的人做到以上几点，第一控制饮食，第二保证体重在正常范围之内，第三合理运动。是可以很好的控制血糖，远离糖尿病的。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。
营养百事通
据美国糖尿病协会研究调查，有10%的糖前期人群血糖可以回归正常水平，而另外10%的糖前期人群则“义无反顾”的迈入糖尿病行列。
所以，糖尿病前期不一定会发展为糖尿病，但是想要自己莫名其妙的恢复到正常水平也是不可能的，需要你出一些力哦！
饮食改变：应控制总热量摄入，采取低脂、低盐、低糖、高纤维素饮食，增加不饱和脂肪酸的比例，少吃油腻、油炸食物。既要保证每日所需的各种营养素，又要控制每日摄入总热量，从而避免肥胖。
增加运动：改变静坐生活方式，从座位上走出去参与到体育运动中去！最好保证每周至少运动3次，每次至少半小时的运动，如慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、跳广场舞、骑自行车等有氧运动。
控制体重：有研究显示，肥胖者患糖尿病的危险性是正常体重者的30倍，超过80%的2型糖尿病病例可归因于肥胖。合理的减重可以有效的改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。因此，如果是肥胖的糖前期人群，应减轻体重的5%-10%就可以收到明显的健康获益。
血糖监测：以上措施是否有效，就需要血糖监测来判断了。除了在家里自测血糖以外，糖前期人群还应该定期去门诊监测糖化血红蛋白指标，这是反映一段时间控糖效果的“金标准”。
对于经过半年以上时间强化生活方式干预，仍未能达标处于糖前期的人群，可以根据具体情况使用药物干预。
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在回答这个问题之前，首先需要搞清楚究竟什么是糖尿病以及什么是糖尿病前期。
根据目前的国内以及国际指南公认的标准，诊断糖尿病的标准是：
1. 空腹血糖≥7mmol/L
或
2.口服葡萄糖耐量试验中2小时的血糖≥11.1mmol/L
或
3.具有多饮多尿体重减轻的症状并且随机血糖≥11.1mmol/L。
这3条标准中满足任意一条即可诊断为糖尿病。
在国外指南中还有一条与上述3条并列的条件是糖化血红蛋白≥6.5%，但是由于中国目前全国范围内的糖化血红蛋白检测并没有标准化，所以这一条暂时没有列入中国指南的推荐。
糖尿病前期包括两种，一种是空腹血糖异常：
空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7mmol/L.
另外一种是糖耐量异常：
口服葡萄糖耐量试验中2小时血糖≥7.8mmol/L但是＜11.1mmol/L。
还有就是有一些人群是2型糖尿病的高危人群，比如妊娠糖尿病患者、妊娠糖尿病孕妇的下一代、出生为巨大儿或极低体重儿、肥胖和超重人群等。
从正常人到糖尿病前期再到糖尿病，其血糖升高的曲线从生命的历程来看是一条平滑曲线，也就是说是一种危险不断累积的过程。根据大庆研究的结果，如果不进行干预，糖尿病前期的人群基本在5年后都会成为糖尿病患者。国内外有很多的研究都提示通过各种干预手段，都可以有效地降低或者延缓糖尿病前期向糖尿病的转化。
这些干预手段包括：饮食控制、运动锻炼、药物预防（二甲双胍、阿卡波糖、伏格列波糖、罗格列酮、吡格列酮、甘精胰岛素、利拉鲁肽等这些药物都有相关的临床试验证明其可以预防或延缓糖尿病前期往糖尿病的转化）。
懒道人
早期糖尿病并不是很严重，是可逆性的，也是就说只要注意保证健康的生活方式还有饮食习惯最终可以实现不得糖尿病，如果糖尿病发展到中期以上就没有办法逆转了，如果没有及时注意改变饮食和生活习惯，大约有六成的早期糖尿病会发展成糖尿病。
很多人对早期糖尿病的重视程度还不够，或者没有及早发觉，一方面是由于早期糖尿病没有像中晚期糖尿病的典型症状“多饮多食多尿消瘦”那么明显，没有定期去医院体检自己可能就没有发现，另一方面是，一些人即使知道了自己是糖尿病早期，血糖检测没有达到可以完全说是糖尿病的标准，就心存侥幸，没有采取积极手段，及时合理自己的生活还有饮食习惯，导致最后演变成了真正的糖尿病。
糖尿病患者的治疗原则是坚持控糖，尽量将血糖控制在正常或者接近正常的范围岗位。控糖是一项长期的工程，需要长期坚持，控糖首要就是从饮食上开始控制，对身体热量的摄入要有一个合理的规划，选择低胆醇，含糖量的食物。
其次是药物，配合医学治疗，另外，运动也是降糖的一个重要手段。血糖日常监测不可忘记，不论是对于早期糖尿病的防治，或者是对中晚期糖尿病的把控都有重要意义。糖尿病患者要调整好情绪，多出去参加社交活动，或者平常多运动，可以让自己的心情好很多，不要让自己压力过大。
从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
医联媒体
糖尿病前期是指个体血糖升高，但是未达到或超过糖尿病诊断标准的时期，是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态，又称为糖调节受损。
糖尿病前期通过饮食、运动等干预，是可以逆转的。但如果不加以重视，不改变生活方式，任其发展下去，糖尿病前期会发展为糖尿病，据统计，每年至少10%～15%的糖尿病前期患者进展为糖尿病。
因此，一旦确诊糖尿病前期，就要积极加以干预，阻止糖尿病前期的脚步。
1、糖尿病前期患者不仅存在血糖异常，还有可能伴有高血压、高血脂等，因此，要检查血脂、血压、血尿酸、肝肾功能等指标，检查是否合并高血压、高血脂、高尿酸血症、脂肪肝等疾病，一起进行干预治疗。
2、控制饮食。改变不良饮食习惯，每餐七八分饱，按时进餐，不要暴饮暴食。限制高热量的食物摄入，如扣肉、动物内脏、油炸食品、熏烤类食物、加工肉类、各种甜食等。饮食宜清淡，每天食盐不超过6克，做菜少放酱油、味精等含盐调料。多吃新鲜蔬菜，每天摄入500克蔬菜，其中深色蔬菜要占一半。主食不要吃得过于精细，可以用玉米、糙米、燕麦、荞麦等粗粮来替代一部分细粮。
3、坚持运动。每天进行30分钟有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、羽毛球、太极拳等，可以增强胰岛素敏感性，降低血糖、血压、血脂，提高身体抗病能力，有助于逆转糖尿病前期。
4、定期检测血糖，定期复查血压、血脂、糖化血红蛋白等指标，做口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。
糖尿病之友
糖尿病前期不一定会发展为糖尿病，但是有一定条件的。
糖尿病前期，是指空腹血糖在6.1—6.9mmol/L之间，或者餐后2小时血糖在8.8—11.0mmol／L之间，而糖尿病是空腹血糖大于等于7.0mmol／L或者餐后2小时血糖大于等于11.1mmol／L。
糖尿病人绝大多数都是由糖尿病前期发展而来，如果在糖尿病前期自己不重视，那按照疾病的发展，糖尿病就在前方等着你，而你却还在高兴的朝前走着。
糖尿病前期一般没有任何症状，如果不去测量血糖的话，很多人都不自知，等到有症状时，可能很大一部分人已经被诊断为糖尿病了，所以说监测血糖很重要，很多药店都能测血糖，而且出结果也很快，所以说不管是不是糖尿病的高危人群，大家还是要经常去检测血糖。
一旦发现自己是在糖尿病前期，此刻一定要养成良好的生活方式，如果保持良好的生活方式，那很有可能血糖会回到正常范围，如果无任何改变，那糖尿病离你也就不远了。
长沙小芒果
你好！养生君以为，不一定！糖尿病前期病人，如果多注意生活习惯，是有1/3几率可以摆脱糖尿病的。相反，如果不注意生活习惯，要不了2-3年，糖尿病就会不请自来。
我们先来简单了解，什么是糖尿病前期？
简单的来讲，就是出于糖尿病人和正常人之间的状态，血糖高于正常人，又低于糖尿病的诊断标准。有以下两种情况：
①空腹血糖受损
空腹处于6.1-7.0mmol/L之间，餐后血糖正常。
②糖耐量减低
空腹低于7.0mmol/L，餐后7.8-11.1mmol/L之间。
养生君就直接分享两个糖尿病前期的例子来作说明，糖尿病前期是否会发展为糖尿病，具体如下：
案例一：
张先生，30岁，一次体检的时候，发现空腹血糖偏高，为6.5mmol/L。后来又做了系统的检查，确诊为空腹糖耐量受损。
确诊以后，张先生起初挺悲观的，以后自己已经是糖尿病了。后来经过医生的开导，让他多注意饮食和运动，并且还有一定的几率摆脱糖尿病。
张先生便开始特别注意自己的生活习惯，尤其是运动这块，以前几乎是不运动的。现在每天下班都要去健身房动上2个小时。以前熬夜玩游戏的习惯，也慢慢改掉了，取代的是按时休息。早上起来后还可以小跑一会。
饮食虽然没有像糖尿病人饮食控制那么严格，但也是很注意去避免高热量、高糖量的食物。
经过这样大半年的规律生活以后，张先生血糖水平也回归了正常水平。这几年查血糖的时候，也都没有任何问题。
案例二：
刘女士，50岁，农村人。1年前的时候被查出来患有糖耐量减低。因为家庭条件有限，一直都无法进行系统的运动和饮食控制，仅仅靠医生开的降糖药来维持，而且用药还不规律。基本上就是吃吃停停，完全按自己的意识来。
虽然医生也建议过她多注意生活习惯、规律用药。不过因为一些客观原因，刘女士也是心有余而力不足。一年以后，刘女士再去检查的时候，血糖已经到了13.5mmol/L，后来就确诊为糖尿病了。
因此，养生君以为，糖尿病前期的患者，是有机会脱离糖尿病的，关键在于个人是否能坚持良好的生活习惯。
最后，养生君祝大家都能远离糖尿病的困扰！
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锐光医线
什么是糖前期？
餐后血糖在7.8~11.1 mmol/L之间，或空腹血糖在6.1~7.0 mmol/L之间，即为糖尿病前期。
糖尿病前期是正常人和糖尿病的中间状态，是2型糖尿病发生发展的必经阶段，如果不尽早干预，迟早会发展成为糖尿病。而糖尿病一旦确诊则无法治愈，需终身服药或注射胰岛素。
糖尿病前期一定发展为糖尿病吗？
糖尿病前期是一个可逆的过程，如果进行早期干预，可使2型糖尿病发病危险降低58％。
调查发现，糖尿病前期人群每年有1.5％ ~ 10％会进展成为糖尿病患者。
研究显示，高甘油三酯血症对糖尿病前期人群的恢复有影响。另外，空腹血糖和餐后血糖都异常的人群，转化为糖尿病的概率最高。
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我们平常说糖尿病是终生性疾病，一旦到了糖尿病阶段就会比较麻烦，而所谓的糖尿病前期，是一个非常重要的阶段，如果这个阶段措施得当，完全可能好转，不会继续恶化发展为糖尿病。
糖尿病主要是二型糖尿病，因为胰岛素抵抗造成血糖过高，这一过程是逐步发展而来的。首先开始的就是出现胰岛素抵抗，原有的胰岛素量达不到血糖控制效果，按照人体自身的应答机制，胰岛会分泌更多的胰岛素。如果不想办法改善，随着胰岛素抵抗的加重，胰岛素的分泌量会越来越多，直到胰岛累坏了，功能丧失。
所谓的糖尿病前期，是一个最后挽救窗口，这个时间段如果能调节饮食，吃升糖指数低的食物，减轻胰岛负担；控制肥胖，改善胰岛素抵抗的程度，胰岛功能或许会有恢复，血糖可望在不需要药物帮助的情况下维持稳定。
但问题恰恰处在不自知，也就是说大多糖尿病前期的病人，并不知道自己已经血糖不正常了，不仅不自我控制，反而变本加厉的透支生命，所以每年有大量的糖尿病前期，转变成糖尿病。一旦成为糖尿病，想要治愈或者摆脱药物，可能性就很小了。
