天气诗词赏析
在严寒的冬日里，我最爱那冬日早上的一抹阳光。早晨，推开窗子，尽管寒气逼人，但是在东方却露出了那一丝丝暖暖的阳光。看，阳光洒在小草上，为小草披上了一件金色的外衣，阳光洒在湖面上，湖上泛起点点金光，为这冬日的湖增添了几分妩媚。阳光洒在我心里，让我感觉暖洋洋的，不再惧怕冬日的寒气。
日脚淡光红洒洒 薄霜不销桂枝下 依稀和气排冬严 已就长日辞长夜 | 李贺 《河南府试十二月乐词并闰月·十二月》 |
虽然早晨清冷
好在阳光将连续在线
真是一个适合晾晒的好天气！
不过温度偏低，还需注意添加衣物，注意取暖安全！
冬季养生法则：食补养阴，晒背养阳
《黄帝内经》认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”到了冬季，宜顺应自然，善养封藏之气，不使阴气发泄，注重补养。食补无疑是滋阴养阴、储备营养物质的重要途径。冬季天气寒冷，人体容易感染风寒，难免阳气受损。中医师认为，晒太阳能有效提振阳气，而且要注意多晒晒背部，对改善心肺机能会有裨益。
一般来说，到了冬季人的食欲较好，食物也易被人体吸收，因此冬季往往是进补的好时机。由于冬季要养护封藏之气，而肾主封藏，因此进补需要考虑益气补肾、养阴填精功效的食物。
总体而言，冬季进补以食补为主，辛辣、烧烤、油炸食物宜少吃，多喝水，多吃水果，多吃鱼、牛羊肉、藕、萝卜、山药、黑木耳、红薯、莴笋等，多以汤、羹、煲的形式烹饪食材，也可适当添加人参、枸杞子、麦冬、玉竹等中药做成药膳。
粥也具有极高的滋养功效，米类可选择小米、大米、黑米、薏米、芡实米等及多种豆类，不一而足，有健脾、养血、补肾、利湿的作用，还可以根据个人喜好和身体状况加点栗子、芝麻、核桃、莲子、大枣、桂圆等，益心脾，补气血，润肠胃。
具体预报如下
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短期预报
今天夜里到明天白天：晴天到多云，
东北风转偏东风2级，
气温：-2~9℃。
明天夜里到15日白天：多云到阴天，
偏东风2~3级，
气温：2~10℃。
15日夜里到16日白天：小雨转多云，
偏西风3-4级，
气温：2~13℃。
中期预报
日期
天气
气温（℃）
17日
晴天
2~13
18日
晴天
2~15
19日
多云转阴天
6~13
20日
阴天有小雨
6~12
合肥市气象台2018年12月13日17时发布
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