人有三急，屎、尿、屁，说着粗俗，但它们却很大程度上影响着身体的健康。最近气温越来越低，窝在被子里就不想出去，尿意来了，先忍一会；坐在开放办公区，周围都是同事，放屁太尴尬，生生憋回去。生活中难免会遇到“憋着”的场景，偶尔为之还不会怎么样，经常这样甚至形成习惯就不好了！
憋尿的危害
1
尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2
膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3
膀胱破裂
憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
4
肾盂肾炎
膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
5
前列腺炎
有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
6
排尿性晕厥
突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
7
心理紧张
憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。
憋屁的危害
1
引发肠道紊乱
屁所含的气体成分比较多，像由细菌产生的废气：氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果经常憋着，肠道不停地“回收”垃圾屁，会对身体造成一定的影响，可能引发肠道紊乱。
2
影响肝脏健康
除了上面提到的肠道影响，垃圾气体也会伤害到人体重要的排毒器官--肝脏。
有人认为，经常憋屁会慢性中毒，这一点没有相关论证，只是理论上的一种分析。
憋屎的危害
1
引发肠道紊乱
把便便憋在肠道里，引发肠道紊乱是难免的了，最直接的后果就是便秘。
2
便秘
便便在直肠中，直肠会逐渐适应这种感觉，让我们的肠道运动紊乱，便便排不出去精神压力也会逐渐变大，这么一来就更排不出来了。所以，经常憋便会导致便秘，尤其是本来就有便秘情况的人，憋便更是会加重便秘，还是别憋为妙。
好了，明白了这些危害，以后尽量别憋了吧！把自己搞得很抓狂不说，影响身体健康就不好了！
说完了憋的危害，有些好奇的人会问，这些被憋回去的排泄物们，到底去哪了呢？
憋回去的尿：就储存在膀胱里
在肾进行过滤、重吸收之后，形成的尿液会通过输尿管流入膀胱中储存起来。成人膀胱能承受的尿液平均为350~500ml，但是，膀胱并不是达到350ml之后才会让我们产生尿意的；正常成年人膀胱尿量达到150 ~ 250ml时，就可以让我们产生尿意。
如果这个时候有排尿条件的话，尿液就能够被排出；没有排尿的条件，大脑就会告知膀胱，再憋一会。当膀胱中的尿液超过了500ml就会产生疼痛感。
憋进去的便：还是在直肠里
和尿一样，便便在我们身体内储存到了30~100ml左右，就会让我们产生便意。但是如果没有抓住这个便意，而是强行憋便的话，直肠就会逐渐耐受这个容量，等到了300ml左右，才会重新让我们出现便意。
在直肠中，便便会被反复地被榨干水分，水分被直肠吸收，便便的体积大大缩小，我们就不会觉得那么想要排便了。所以憋了一次便，可能2~3天都不会产生便意。
憋进去的屁：就没那么“老实”啦
憋屁了一段时间之后，这些气体就会被肠壁吸收进入血液中，随血液循环最终到达肺部，随着呼吸被排出体外。
好啦，这篇“重口味”的文章到这就结束啦，虽然都是些尴尬的话题，但涉及到健康都是严肃认真的，如果你就是那个喜欢“憋”着的人，今天开始就放过自己吧！但对于某些工作原因导致经常憋着的朋友，建议尽量及时排泄，出现身体不适尽快去医院检查！
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