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身边的高龄妈妈

杏妈多年前认识的一个姐姐最近怀孕了，以35岁的高龄。听到这里，大家一定会说：顶着高龄产妇的头衔，冒这么大的风险再生，何必呢？其实杏妈想说，这是她的第一个孩子。

这位姐姐是个独立且有个性的知识女性，与丈夫结婚八年一直过着丁克生活，没有孩子倒也挺和谐美满的。好在双方父母也都是比较开明的，没有在孩子这件事上给他们太多压力。

我也有问过她，怎么现在决定生小孩了，不怕有危险吗？她只是轻描淡写地说，自己和丈夫的身体状态都挺好的，想生就生了。

说实话，杏妈是没有当高龄产妇的勇气的，所以早早就生了大宝。当了妈妈之后，生活确实发生了不少变化，大宝有时候会弄得自己狼狈不堪，但也觉得那是甜蜜的负担。

确实有了孩子之后，每一个妈妈都会觉得自己的人生完整了，也许那位姐姐也是不想让自己遗憾，才选择在35岁怀孕生子。

前几天，杏妈刷新闻，还无意中看到墨西哥一名70岁妇人成功怀上了自己的第8个孩子，即将成为全球最高龄产妇。惊觉这样的奇闻其实都是真实发生在我们身边的，与70岁相比，35岁还算什么呢？现代人或许太敏感年龄这个数字了！

你为何惧怕高龄生子

二胎的开放让很多家庭对于第二个孩子的渴望更加强烈，然而更多妈妈在年龄面前退缩了。随着年龄的增加，女性身体机制发生变化，对母体和胎儿都存在较大的风险。

1、卵子质量下降对胎儿不利

年纪大的女性，排卵往往不规律，本身受孕机率就会大大下降。再加上身体机能发生变化，卵子的质量下降，激素分泌减弱，容易出现不孕不育，怀孕妊娠期间出现流产、早产的风险会增加，胎儿发生出生缺陷的风险也大大增加。

2、高龄产妇并发症

将高龄孕妇定义为高危是有依据的：高龄孕妇经常会有一些内科的并发症，比如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等等；也常会有妇产科疾病，比如子宫肌瘤、卵巢的肿瘤、宫颈病变等等。

3、较适龄孕妇更难产

随着年龄增大，子宫的弹性会变差，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱。许多大龄产妇生产的时候会选择剖宫产，认为会更安全，但其实由于子宫易收缩乏力，剖宫产同样存在较大风险。

4、产后恢复慢

高龄产妇往往害怕尝试自然生产，因此剖腹生产的比例较高、产后的复原期也较长。而骨盆随着年纪增加变得较为松弛，如果产后没有做好运动调理，发生子宫或生殖道脱垂、骨盆下坠感、频尿或漏尿的几率都较高。

无惧年龄，科学备孕

虽然比适龄妈妈存在更多的风险，但是并不是高龄就一定不能怀孕，提前做好备孕，让身体处于最佳状态，依然可以生一个健康的宝宝。

1、孕前系统检查

孕前夫妻双方一定要做个系统的检查，先排除一些遗传性疾病。除了查心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂、甲状腺功能以及生殖系统等。在检查中，夫妻双方中的任何一方存在疾病都不宜马上怀孕，等病情痊愈并修养一段时间之后再进行备孕。

另外女性年纪越大，就越容易导致胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前就要开始口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应继续口服叶酸。

2、孕中注意事项

高龄孕妇要增加产检频率：怀孕12周和20周的时候进行超声波检查；16周~20周，要进行唐氏筛查和甲胎蛋白检测；20周以后要做羊水穿刺。

也要重点注意肥胖问题。年龄大的女性容易发胖，发胖常伴有血压和血糖方面的问题，因此要严密监控身体的各种数据，注意合理饮食、均衡营养。

另外就是要放慢工作脚步，缓解精神压力，适量做一些放松的运动。

3、做好分娩准备

高龄孕妇也可以自然分娩，这时候需要树立信心。如果出现身体健康状态不佳，胎儿胎位不正等因素，需要提前做好剖腹产手术的准备。

家人要提前确定好医院，了解去医院的行程和道路，以便在突发情况下最快地赶到医院。

孕妇做好心理准备，保持愉快的心情，迎接新生命的到来。

每一个高龄妈妈都是勇敢的战士，孩子是她们最好的战利品，愿每一个高龄妈妈都能顺利生产，拥抱健康的宝宝。

各位宝妈们都是多大生的宝宝呢？

杏璞育儿

高龄女性准备备孕，主要担心的卵巢的储备功能，影响卵子质量，在备孕方面很少有什么措施能够直接改善卵子质量，但是从细节上还是可以调节和准备，尽量避免高危风险事件发生。

若是职场女性，高龄女性正值事业高峰期其实我备孕的最后也是非常紧张焦虑的，因为人生规划中怀孕生子也是有时间表的，不然可能影响工作。所以备孕时间只有三个月就得完成怀上的任务。听起来可能是个笑话，实际上是更多无奈。 作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考：

1.高龄女性，卵巢功能下降表现之一就是月经周期缩短，经期缩短，月经量减少；甚至月经不调。想要备孕，需要认真做月经日记。记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；

2.高龄女性最好先去门诊做完善的孕前检查：孕前检查会对双方的健康做最基本评估。比如妇科男科检查生殖系统感染性疾病，生殖系统有无畸形，血尿常规排除感染，贫血，血液系统疾病，肝肾功能检查了解重大器官功能情况，除外各种急慢性肝肾功能异常以免不能耐受怀孕，心电图了解心脏基本情况，有时也会加上胸片，以了解肺的基本情况。当然还有一些传染病的检查，比如乙肝，梅毒艾滋的筛查，属于自愿。 这些孕前检查就是希望能为优生优育保驾护航，有问题能及时及早发现，预防在前，才能避免很多严重的事情的发生。比如严重的糖尿病高血压女性再加上妊娠，很可能就是要命了。 我们希望有个健康的宝宝出生，那么爱情结晶的来源精子卵子要健康，宝宝生长的环境也要健康才行哦。

3.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房，提高命中率；非排卵期尽量不要过多频次同房；

4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能；

5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精；

6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息； 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月

7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人 战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。

8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境；

9.戒暴饮暴食；

10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书；

11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病；

12.保持良好的作息时间和生活习惯；

13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。 备孕的头两个月都失败了，又是排卵监测，又是促排卵针，折腾了两个月，然后就想没必要那么紧张，怀孕这个事情也是个缘分，既来之则安之。所以第三个月就没有太多注意力，正常的生活，先生也放松多了，于是就怀上了。祝备孕的网友们好孕！

记住男方也要戒烟戒酒戒熬夜，补充叶酸，锻炼身体，提供高质量精子。

妇科龙医生

全面的孕前检查，戒烟戒酒，低咖啡因，适当运动，良好作息。但这些我都不讲，我想和你聊聊营养方面的建议。

先从最重要的说起：

1、一定要多吃

含铁丰富的食物。

我国的育龄妇女是铁缺乏最高的人群，轻微铁缺乏一般还不会查出贫血，真正到贫血的时候铁缺乏已经比较长时间。

为什么铁如此重要，因为整个孕期的血容量会增加30~50%，铁是血红蛋白合成的原料，所以需要量是大大增加的。并且婴儿出生后6个月内的铁消耗几乎都是在肚子里的时候攒下的，如果孕妈缺铁，不仅会影响胎儿时期，出生后孩子的生长发育也会受到影响。

并且严重缺铁的还会导致流产、早产、低出生体重等等问题。这还真不是吓人的。早期很多不明原因的流产，除了胚胎自身原因，跟孕前夫妇的营养状况也有一些关系。

当然了铁摄入状况良好，通俗的讲气血好，也更加有利于成功备孕。

哪些食物是含铁丰富的要多吃呢？

• 红肉：瘦猪肉、牛肉、羊肉
  

• 肝脏：猪肝、鸭肝、鹅肝 但最多一周一次

• 海鲜贝类：也不要超过一周一次 并且要彻底煮熟煮透

• 豆类：豆腐、豆皮、豆干

• 绿色蔬菜

当然，最容易吸收和利用的是动物来源的铁。植物类的作为辅助。

如果有兴趣更深入的了解具体备孕期、孕期每天需要多少铁，每种食物含铁量是多少，要吃多少，怎么搭配，可以关注我，看我的头条文章《冬天来了，请收好这份史上最实用的补血指南》。

如果吃不够也可以在补充叶酸的同时，预防性的补充铁剂。或者吃备孕综合营养素片。具体还需要跟你的实际情况做建议。

2、摄入足够的碘

备孕期用的盐一定要是碘盐，这个碘含量是几乎可以满足健康成年人的需求，但是怀孕后，需要量是平常的两倍。

所以《中国居民膳食指南2016》也推荐，除了食用碘盐，每周摄入一次富含碘的食物：如海带、紫菜、贻贝。在备孕时就增加碘储备。

但是，有甲状腺相关疾病的人除外，需另行建议。

小结：孕前适宜体重、充足的铁和碘储备有利于成功怀孕，降低不良妊娠风险。

最后就是一些正确的废话：饮食均衡、食物多样化、蔬菜水果吃起走、蛋白质吃够。

希望对你有所帮助哦~

祝你成功备孕哦~

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孕婴营养师瑰夏

高龄备孕需要根据夫妻双方的年龄，卵巢功能储存量，子宫环境内膜厚度等等。

主要是双方身体情况，精子质量和卵子质量。

前期女方需要在月经第二天做激素六项，AMH（抗苗勒氏管激素），同时做阴道B超监测基础卵泡总个数与大小；月经干净3-7天做白带常规，支原体，衣原体，淋球菌；抽血检查:血常规，甲状腺功能，梅毒，艾滋病，甲肝，乙肝；月经第12天做阴道超声波B超检查子宫环境和内膜厚度；TCT（子宫颈抹片）

男方需要做精液常规检查与精子分析，精子DNA碎片率，血常规，甲状腺功能，梅毒，艾滋病，甲肝，乙肝

根据双方的检查报告针对性的做调理备孕，如果卵巢功能差的可以选择捐卵做试管，详情请咨询:ivflily

泰嘉运医疗陈顾问

高龄孕妇备孕需要注意的方面比较多，在孕前检查时最好查的全面一些，就不能像年龄比较低的女性那样做孕前检查。除了正常的优生四项检查等等，还要重点查一下输卵管，由于年龄偏大，也有好多年时间的夫妻生活，特别是对于有妇科炎症的女性，有可能炎症上行感染侵犯的输卵管，要看看是否存在输卵管堵塞、黏连、通而不畅的情况。另外，卵巢的情况也要查一下，由于年龄偏大，要查一下卵巢功能怎么样，排卵怎么样，卵巢功能是否有衰退的迹象。子宫的情况最好也做个B超看一下，看看子宫内膜的情况。作为男性来说最好也查一下精液质量。这是从检查方面来说的。在生活起居方面，我从一个医生角度来说，不太建议吃大量营养品来大补，其实，做好合理的饮食，荤素搭配即可。要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。夫妻双方要保持适量的运动，每次运动不一定大汗淋漓，微微出汗即可。在备孕期间，一定要戒烟、戒酒。希望能够帮到你，其实只要身体没有问题，大家都是可以拥有自己的宝宝的。

孕育专家于萍

高龄女性朋友想要成功怀孕的话，首先看卵子质量，因年龄越大，卵子质量也是直线下降，以及子宫环境情况等，会导致一些问题的发生。如：不孕不育和孕后前期会引发流产的征兆。所以女性的年龄越大，在妊娠期间出现并发症的几率也会大大增加。

建议高龄女性孕前一定要做好全面体检检查，确定身体健康情况允许状态下进行备孕，以免引起孕后期一系列的并发症等。如果有疾病的话，要积极配合治疗并痊愈后再考虑要孩子的事。

每天要保持良好的心态和充足的睡眠。保持充足的睡眠可以提高自身的抵抗力，增加受孕的几率。每天补充适当新鲜的蔬菜水果、牛奶等富含优质的蛋白质的食物和维生素补充。保持身体所需的充分的营养，有助于提高卵子的质量。

爱心❤提示⊙∀⊙！：高龄女性在准备怀孕的前三个月一定要开始口服叶酸片，预防胎儿脑神经缺陷，远离烟、酒、浓茶、咖啡等对胎儿有影响的食物，夫妻双方坚持每天有氧运动锻炼，提高身体素质，保证受精卵的质量。

若是备孕半年无果的高龄女性，及时进行试管辅助生殖技术助孕，以免被耽误卵巢优质卵子的获取。希望能帮到您，祝好孕

花儿姐家试管双胞胎

泰国龙凤胎医学护士

有以下几点：一调经调血、二妇夫双方做好待孕准备

医癫

都要先去做一下检查，排除一些常见的不孕不育的因素，高龄时间耗不起，所以做一次检查可以少走很多弯路

好孕中医

一，检查身体

二，早睡早起，多运动

三、放松心情

關鍵字: 备孕 孕产 健康