晓白健康养生
喝茶养胃可以根据每个人胃的情况来看。
如果是胃寒的就要喝一些温性茶，胃寒一般表现是胃疼，喝些温水或者胃部保暖后疼痛就减弱了，呕吐，口淡，喜欢热饮，吃饭不消化，舌头颜色淡，舌苔白滑。平时喝一些及中、重度发酵乌龙茶，这些属于发酵程度高的茶，经过发酵之后，刺激性小，性温，可以暖胃，尤其是红茶、老白茶、黑茶、熟普喝的时候加适量的红枣和桂圆、枸杞，养胃暖胃的效果会更好，也可以喝大麦茶。
如果胃热、胃火旺的人，就要喝一些凉性茶。胃热、胃火大一般表现是腹胀、口臭、牙龈肿痛、便秘、口舌生疮等。如果是喝红茶，会助长胃火，不但不会养胃，反而会更严重。胃热、胃火旺的人可以喝一些绿茶、生普、轻度发酵乌龙茶、新白茶、茉莉花茶、荷叶茶、菊花茶、金银花茶、麦冬茶。
胃部健康的人，要说喝什么茶养胃的话，我认为是要看饭前还是饭后。饭前空腹，就要减少对胃的刺激，喝温和的，淡一些的茶，像是红茶、老白茶等，如果是饭后，吃的太多，想要消化一下，就可以喝生普、乌龙等。但是在饭前饭后半个小时内不要喝茶，饭前半个小时内喝茶稀释胃液，饭后半个小时内喝茶会影响铁或其他营养物质的吸收。如果本身有胃溃疡的人，建议不要喝茶。
大家可以根据自己胃的情况，挑选适合的茶。
希望我的回答解决了您的疑惑，若有其他问题可以在评论区留言。关注本号可了解更多茶叶知识分享，视频干货。
茶急送
饮茶是我们华夏民族特有的财富，为什么说是“财富”？是因为随着科技的发展，大量研究证实茶叶中含有很多有益物质对人体健康十分有利。因此，现在的中国茶也风靡了全世界。
那么对于胃不好的人群，喝什么茶养胃呢？
研究证实，口服茶色素6周，胃溃疡胃镜复查愈合，慢性胃炎（包括慢性萎缩性胃炎）茶色素治疗组食欲恢复正常，精神明显好转，上腹疼痛消失者达96%，腹胀消失者达90%，中度与重度胃病者有明显好转。（摘自《茶叶营养与功能》）
什么类茶叶富含茶色素？
以上研究可以证实，茶叶中茶色素是对胃病有所帮助的。我们都知道中国茶叶根据制作工艺不同可分为六大类，即：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。这六大类茶叶中，红茶里的茶色素最丰富。
茶色素是什么？
茶色素是儿茶素产生氧化聚合作用变成茶黄素、茶红素、茶褐素。同时茶色素也是红茶重要的质量指标，在红茶评审标准中，茶红素和茶黄素为红茶质量高低的重要指标。
我们都知道茶叶中最有名气的物质叫做“茶多酚”，红茶在制作中从鲜叶萎凋到完全氧化（也就是我们俗称的“发酵”）在这过程中，都是利用茶叶中的多酚氧化酶和过氧化物酶等酶促反应，没有微生物参与。因此茶多酚氧化形成了茶黄素和茶红素等物质，统称为“茶色素”。所以说茶色素也就是红茶多酚，它和绿茶多酚的化学结构不一样，但是功能上是一样的，也有抗癌的作用，同时茶黄素还有降血脂的作用。
因此，要喝茶养胃，就要喝红茶，因为红茶中的茶色素最丰富。红茶的种类也比较丰富，比较有代表性的有：云南滇红、安徽祁红、福建正山小种等等。
国家二级公共营养师/注册营养技师/高级健康管理师
营养百事通
很高兴回答你的问题。
大家都在讨论茶叶茶，家医君就来补充推荐一个专门养胃的泡茶方子吧。
石斛5克 红参片5克 茯苓5克
一日两剂，煮水或泡茶频服。或平日调养，不拘时服。
别看这款养胃茶就三味料，却是集合了中医三派之长。石斛微寒养阴，久服厚肠胃；红参性温养阳，疗胃肠中冷；茯苓性平健脾，渗脾家之湿。
方仅三味，兼顾阴阳，有补有泻。石斛、红参为补，茯苓半补半泻，即健脾为补、渗湿为泻。皆入脾胃经，养胃护黏膜。如果脾胃虚弱常腹泻，三餐不节胃不适，胃肠溃疡恢复期，都可常饮常养。
中医讲，肾为先天之本，脾为后天之本。意思是，我们出生前靠父母化生的肾经滋养，出生后就要靠脾胃自给自足。 若脾胃不好，食则无味，补也无效。所以，养胃是我们一辈子的功课。
养胃茶只是这门功课中一个小引子，而我们该注意的还有很多，如平时少吃生冷、油腻的食物，就算非常饿吃饭的时候也要控制分量不要吃撑，保持自己的心情开朗等等。
温馨提示一句，这个方子是不适用于暴饮暴食所致的胃胀、消化不良的哦。
家庭医生杂志
喝什么茶养胃呢？专家推荐以下几种：
1、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有胃部保护茶之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
做法：用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水，这样让茉莉花茶茶叶翻滚，茶香花香四溢。
2、薄荷茶
有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
3、金莲花茶
具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
4、桂花茶
对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到饮之寿千岁的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。
5、金盏花茶
具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。
6、陈皮茶
陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜。
做法：陈皮3g煮水饮，加食盐调味。
7、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
8、和胃调脾茶
和胃调脾茶有除湿导滞，调和脾胃的功效，脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞的患者可以多饮用。
做法：准备好白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。用前五味药的煎煮熬汤400ml，冲泡花茶饮用，冲饮至味淡。
9、大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。
做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5~10分钟左右即可饮用；不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
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华络健康
首先要知道喝什么茶对胃不好
第一，菊花茶：性微寒，会导致反酸。
第二，凉茶:凉茶去火，但是对胃不好。
第三，绿茶：还是因为性凉，对胃不好。
第四，生普洱茶:普洱茶分两种，生普洱茶对胃不好。
然后来说说喝什么茶对胃好。
第一：武夷山红茶，不仅不伤胃，还会健胃消食。
第二:普洱熟茶：但是要注意，普洱生茶和熟茶完全不一样。
第三:铁观音乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，要想养胃得喝淡茶。
第四:大麦茶：属于谷物茶，对胃没有任何刺激，而且含有可溶性膳食纤维，可以助消化。
第五:黑茶：可以防治高血压和动脉硬化，对胃也好。
第六:柠檬花草茶：柠檬虽然是酸的，但它其实是碱性食物对胃也挺好。
第七:最后要说的是本人最喜欢的茶，茉莉花茶。茉莉花茶味道清新淡雅，而且助消化，还可以安神。
半亩娇田
隔壁张大爷常年喝茶，体检时医生却直接让其家人领回去！
中国人喜爱喝茶，中国更是茶文化的发源地，制茶饮茶历史可追溯到5000年前。我们都知道茶好，却不知道茶好在哪里。
隔壁张大爷，是院子里首屈一指的爱茶人士。他不仅爱茶，而喝得讲究，他有自己一套喝茶的理论。每天喝茶，一日三泡，该饭后喝的绝不饭前喝。早起喝清茶，中午喝浓茶，晚上喝香茶。
他不仅自己喝茶，并且喜欢分享饮茶心得，邻居们都笑称张大爷是茶文化推广大使。而张大爷自己也说了，喝茶是世界上最好的养生之道。当然，这话有些绝对，但是却不无道理。
听家里长辈说，张大爷是广东潮汕人，年轻时出来闯荡打拼，在这里成家立业后，除了逢年过节就再也没回去，我想，或许他喝茶更多也是喝一份思乡情愁。潮汕人喝茶在国内是比较出名的，什么茶叶，多少度的水，泡多久都要下一番功夫，所以人们也成为功夫茶。
有幸喝过张大爷亲手泡的一杯茶，馥郁芬芳，茶香怡人，可以尝出常年积累的功夫。茶有养生保健甚至治疗疾病的功效。空腹喝茶请肠胃，饭后饮茶解油腻，常年喝茶的人不仅不会发胖，且精神爽利。
茶，重点在于一个品字。千秋大业一壶茶，囫囵吞枣，品不出茶道里的人生。泡出一杯好茶的诀窍，最重要的当然是茶叶，但是还有一大元素，许多人会忽略，那就是所用的水。
泡茶最好的水是用什么水？相信连许多常年饮茶的人都回答不出。张大爷说，从前条件不允许，人们对泡茶用水分出来几大类，比如天泉、地泉、雪水、露水等，不同水都有不同讲究。
但其实这些都不是最好的水，因为不同的水都含有其他元素，这里面的矿物质或杂质都可能会与茶叶中的成分，比如茶多酚之类引起反应，导致一些有益或有害的成分产生。最好的就是用纯净水，最忌的就是自来水。
一些地区自来水水质不好，有可能就糟蹋了一泡好茶叶。而纯净水能百分百浸泡出茶叶的原味，让茶多酚、茶色素和茶多糖等，在90多度的纯净水里尽情扩散，让茶香四溢，香如兰桂,味如甘霖！
张大爷说，以前条件有限，无法喝到纯净水，所以只好用其他水来替代，但其实纯净水对人体是最好吸收的，现在方便多了，可以购买益方泉净水器！
上个月，张大爷的儿子带他去医院做全身体检，医生说，大爷你这身体真不错，跟年轻人似的，大爷笑着说，可能和常年喝茶有关。
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红茶中含有丰富的蛋白质，保健性极高，其性干温，可养人体阳气，生热暖腹，温胃驱寒，消食开胃，增强人体的抗寒能力，最适宜脾胃虚弱、体质偏寒者饮用。
红茶按品种分有：小种红茶、功夫红茶、红碎茶
小种红茶
为福建省特产，有正山小种红茶和外山小种红茶之分。正山小种红茶产于风光秀丽的福建武夷山区。而武夷山附近所产的红茶均为仿照正山品质的小种红茶，质地较为逊色，统称为外山小种红茶。
功夫红茶
又名条红茶，经过萎凋、揉捻、发酵和干燥的流程制成，是中国特产的红茶品种。因其工艺高超，制作精细，品饮讲究而得名。
功夫红茶又依据茶树品种分为大叶功夫茶和小叶功夫茶两种。大叶功夫茶是以乔木或半乔木茶树鲜叶制成，小叶功夫茶是以灌木型小叶种茶叶鲜叶为原料制成。
红碎茶
在功夫红茶的基础上，以揉切代替揉捻，或揉捻后再揉切而制成，是国际市场上销量最大的茶类。依据总的品质特征，红碎茶可分为叶茶、碎茶、片茶、末茶四个细类。
红茶按名品分有：正山小种、祁门功夫红茶、滇红功夫红茶。
正山小种具有利尿解毒、消炎杀菌、提神醒脑、消除疲劳、生津止渴、解暑降温、预防龋齿、健胃整肠助消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效，并且还是极佳的运动饮料，可以让运动员更具持久力。
祁门功夫茶具有提神解乏、生津清热、消炎杀菌、解毒养胃、预防龋齿、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
滇红功夫茶的养生功效，与其他红茶大体相同，同样具有提神解乏、生津清热、消炎杀菌、解毒养胃、预防龋齿、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂等功效，尤其在抗癌、抗辐射、瘦身等方面效果更佳。
星星婆子
随着时代的发展，越来越多的人加入了养生的行列，养生已经慢慢的成为现代化的元素之一，那么养生养的是什么呢？养的三通：念头通、气血通、二便通。这里主要讲的是养胃的话题，就不多说了，切入主题为主。
众所周知有些茶确实有着养生的功效，接下来我给大家从茫茫茶海中挑选出来六种养胃比较适合的茶，供大家参考：
第一种：红枣茶。
秉着女士优先的原则，先介绍这款这女士最有好处的茶，因为女士每个月都有那么几天，所以是最需要补气补血的了。其红枣的功效就是补血补气，还可以对我们的胃部起到很好的保护作用，用来泡茶的干红枣味道香甜，喝起来也有甜味，所以说这款茶是最适合女士来饮用的了，特别是那些喝不惯苦涩味茶的小伙伴们。此茶在冬季喝能够起到有效的暖胃暖身、美容养颜的功效。
第二种：花茶。
秉着女士优先的原则，我再介绍一款对女士有好处的茶。想必很多女性朋友都喜欢喝花茶，因为花茶不仅芳香独特，而且看起来也十分美丽，能给自己带来愉悦的心情。同时花茶的养胃功效也是有的，其可以帮助我们胃部消化和吸收，还能除口臭。花茶与传统普通的茶在味道苦涩上有明显的比较。
第三种：黑苦荞茶。
其实黑苦荞茶对我们人体的好处是很大的，像有糖尿病患者、动脉硬化等疾病的人可以多喝点黑苦荞茶，这样能够帮助软化血管、调养身体。同时苦荞茶对我们的肠胃也是非常有好处的，能促进吸收，要是胃部消化不良就会对我们胃部产生负担过重。
第四种：普洱茶。
当我们聊到养胃，我想很多茶友想到的就是普洱茶了，相对来说在口感方面肯定是没有前面的花茶或者红枣茶那么好的，但是普洱茶的口感也不会苦涩，又不会甜的那种。同时作为我国十大名茶之一的普洱茶，其功效是可以调理肠胃功能，促进胃液的分泌从而增强肠胃的动力，还能有效的通便。不过一定要注意的是不能喝过多或过浓的普洱茶，否则会适得其反，主要还是以清淡为主。
第五种：红茶。
在看文章的各位，想必您们喝红茶的不少吧，其实红茶是比绿茶养胃的功效好的，同时红茶也可与其他搭配饮用，效果更佳。像红茶和牛奶搭配是最好的了，红茶是属于温性类的茶，这对我们的胃部的养护以及瘦身排毒是非常好的。
第六种：大麦茶。
此类茶也是一种非常温和的茶，属于谷类茶的一种，当然其营养价值肯定没得说了，丰富的营养维生素对于我们的胃部黏膜有着非常好的修复功效，同时保护着我们的胃部，就算喝多了也不会对人体或胃部有任何的伤害，所以养胃的主要推荐还是大麦茶。
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吴本山人
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关于胃
胃是人体储存、消化、吸收（少量）食物的器官，由于胃液具有较强的酸性（ph值在1.5-2），腐蚀性较强，所以，胃壁有特殊的结构能够防止胃酸对于胃壁的腐蚀。
而当胃内某些环境发生变化时（胃酸分泌异常、幽门括约肌松弛导致胆汁反流、胃壁破坏等），就会引起各种胃部疾病，这类疾病的表现大多为胃疼、胃胀、烧心、反酸、嗳气、食欲不振等。当一个人有这些症状的时候，表示胃部出现了问题，这是病，得治！
茶叶对胃的刺激
再来看看茶叶与胃的关系。不管是什么茶叶，其中都含有咖啡碱和茶多酚，而咖啡碱和茶多酚
有促进胃液分泌的作用，虽然部分茶叶经过处理（红茶、普洱熟茶、老白茶等）会减少茶多酚的含量，但是咖啡碱的含量，是很难减少的。
胃最怕的是碱性过重的食物，一旦碱注入，胃酸功能自然降低，对人体的消化、吸收都是损坏性打击。而茶中的咖啡碱，会给胃带来灼伤性伤害。
说茶能养胃，那么就得要有养胃的成份或别的什么理论，在没有这些的情况下，就茶叶所含的基本成份而言，没有那一样元素是养胃元素。因此绝大多数胃病患者，是不适宜饮茶的。（少部分因胃酸分泌过少导致消化不良的患者除外，至于是否是这种情况，还是要遵医嘱哦！）
孙晔在调查中发现，目前的研究中，除了发现部分红茶提取物对于胃溃疡的创口面有一定的愈合作用外（Anti-ulcer effect of the hot water extract of black tea (Camellia sinensis)，仅此一篇论文，没有搜索到其他的相关文献。但是在另一篇论文中，却也明确提出溃疡康复病人应忌饮红茶。也就是说，目前大多数研究证明，没有任何一种茶，对于胃部疾病有治疗作用。
那么，既然喝茶对胃有刺激，但很多茶友又嗜茶如命怎么办？
如果茶叶中的茶多酚类物质因各种原因有所衰减（转化为其它物质），那么茶叶对于胃部的刺激会随之减轻。例如，自然氧化（如陈年白茶）、酶促氧化（如红茶）、微生物发酵（如普洱熟茶或陈年普洱生茶）。所以，如果你的胃不够强大，可以多喝一些发酵程度较高的茶或老茶，如红茶、黑茶或老白茶。
另外，注意饮茶时间也是很重要的，尽量不要在饭前和饭后半小时内喝茶（或是一小时内），尽量不要喝浓茶。这些做法，都可以减轻茶叶对胃的刺激。
冬天来了，可能很多茶商会说红茶养胃，普洱茶养胃。是的，在天寒地冻的日子里，泡上一杯暖暖的红茶或普洱茶，的确很舒服。但是不要搞混了，暖胃和养胃是两码事！
好了，说了这么多，是不是突然感觉喝茶不美好了？其实不然，茶仍然世界上最健康的饮料，只不过不养胃而已。只要注意品饮方法，喝茶对胃的伤害也没那么可怕。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
三、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
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上班族们的两大生活常态：没时间运动，饮食太油腻。长期下来，很多人的肠胃都变不好了。
前几年，健康生活的观念还未深入人心，很多上班族会选择吃减肥药排油，以防止发胖，或瘦身。这是非常不明智的选择。市面上充斥着各种各样的假冒伪劣减肥药，并不能达到健康排油的效果，而且还有很多副作用。
那么，饭后去油腻，有没有健康有效的方式？
有的！
日本是全世界肥胖率最低的国家之一，在欧美发达国家都胖成一团的时候，日本为何能“独善其身”？不仅如此，日本还是世界上最长寿的国家。
一个不爱运动的国家，她的人民却成为了全世界最瘦的人群！？
日本人长得瘦和长寿的秘诀在于饮食习惯，尤其喜欢喝乌龙茶。在日本，无论在各大超市，还是路边的自动贩卖机，几乎都有卖乌龙茶。甚至在普通餐厅，都有在卖乌龙茶。
喜欢美食和日剧的人，一定有看过《孤独的美食家》，它堪称日本国民级美食电视剧。主角到餐馆吃饭的时候，必定喝乌龙茶。
为什么日本人会特别钟情乌龙茶？对这个问题，日本人的回答几乎都是：常喝乌龙茶可以去油解腻。乌龙茶中含有茶多酚，可以抑制脂肪吸收，促进脂肪化合物排除体外。
黑乌龙茶茶多酚含量比普通乌龙茶高，饮用含有高浓度茶多酚的黑乌龙茶饮料的人，其脂肪排出量约为未饮用人的两倍。因此，在日本，很多上班族通过喝黑乌龙茶来去油腻，女白领更是把黑乌龙茶视为维持身材的油切黑魔法，并称之为“美容茶”和“健美茶”。
