长寿是人们都梦寐以求的，加上现在的科学进步快，社会发展好，很多的人都希望自己能够长寿一些，可以多看看这世间的美好，多享受一番。但是随着年龄的增长，始终躲不过器官衰退，细胞老化的现象，所以想要长寿，延缓器官衰退和细胞老化，是非常重要的。
长寿的人，有着基因上的因素，有些人天生就有长寿基因，但是也需要一些好的生活习惯，这样器官衰退和细胞老化等，才会比同龄人要慢一些。除了长寿基因，也有一些外界因素会影响寿命的长短，其中女性有3个表现的话，一般都是比较长寿的！
长寿的女人，一般会有这3个表现，若能全中标，那就恭喜你了
一、长寿的女性一般都是面色红润
面色红润的女性，表示体内器官功能保持良好，气血充足，衰老退化也在减慢，这就是一种长寿的标志。如果是面色枯黄，有黄褐斑等情况，脸色看起来是不太好的，那么器官可能衰老的速度会比较快，或者是器官出现了问题。
二、长寿的女性一般手脚比较温暖
手脚温暖的体现，首先可以说明体内的血管通畅，再者就是说明女性的身体寒气很少！女性体质阴寒，容易被寒气入体，所以有些女性身上经常会有宫寒的情况发生。寒气入体的话，不仅出现宫寒影响健康，还会有手脚冰凉的情况出现，身体的新陈代谢变慢，毒素和垃圾也不能及时的排出体外，对身体健康不利。如果手脚温暖，血管畅通，新陈代谢快，毒素和垃圾的排出也会变得顺畅，人也会更加长寿。
三、长寿的女性一般月经都比较规律
女性的平均寿命，要比男性高出5岁之多，因为男性在压力方面上可能比女性要大，而且很多男性有些坏习惯，也容易影响寿命，再者就是女性特有的月经问题，能够保持月经规律的话，女性会排出一些毒素和垃圾，比男性多了一个排出毒素的途径。能够保持月经规律，会让女性能及时的排出毒素和垃圾，身体干净，也就更能健康长寿了。
长寿的女人，一般有这3个表现，但是在平时，尽量做好3件事，或许能更长寿。
1.保持一定的运动量
运动可以真情身体素质，所以能够保持运动，也是维持身体健康的重要一项。经常运动的女人。可以提高身体抵抗力和免疫力，增强身体素质，促进血液循环，能够保证月经的规律，养护心肺健康。
2.十一点前睡觉
很多女性都会在11点前睡觉的，再早睡一点，则被叫做是美容觉，早睡早起确实有益于肌肤，但是早睡早起，也是“养命”，能够让人更长寿。在11点后还没睡，就是熬夜了，11点之后是身体内部需要调整和休息的时间段，这时候睡着，也能让人在晚上的时候有更多的时间保持深度睡眠，对身体健康的恢复有益，而且能够增强抵抗力和免疫力，养护身体健康状态。
3.睡前泡脚
睡前可以养成一个泡脚的好习惯，睡前泡脚可以促进睡眠，提升睡眠质量。对于女性来说，泡脚还能够温暖子宫，预防宫寒的作用。泡脚能够促进血液循环，能够帮助人们解除紧张和焦虑的表现，让人更容易入睡。
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