梅婷，1975年4月30日出生于江苏省南京市，1996年考入中央戏剧学院表演系，中国内地女演员。
1994年，梅婷首次出演电视剧《血色童心》。2001年，主演反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》。2003年，凭借家庭伦理剧《让爱重来》获得第21届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖。 2014年，主演家庭情感剧《父母爱情》，凭借该剧获得第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖，中国电视剧导演工作委员会最佳女主角。2016年，加盟古装权谋剧《琅琊榜之风起长林》。
1997年，凭借与张国荣合作的爱情电影《红色恋人》获得第22届国际开罗电影节最佳女演员奖及第5届中国电影华表奖最佳女演员奖。2005年，凭借爱情电影《阿司匹林》提名第25届中国电影金鸡奖最佳女主角。2015年，凭借文艺电影《推拿》获得第15届华语电影传媒大奖最佳女配角奖。
2007年，梅婷与鄢颇离婚，2012年底在与曾剑在香港闪婚。2013年9月27日，在香港诞下女儿。2016年4月，参加亲子真人秀《妈妈是超人》。
梅婷从小就很喜欢跳舞，1982年，考取南京小红花艺术团后苦练基本功，12岁以舞蹈特长生资格保送到南京市第一中学。1988年，考入解放军艺术学院前线歌舞团。
梅婷和同班的章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉并称“七朵金花”。
梅婷说话总是慢条斯理，声音忽强忽弱随着她的情绪起伏，说话时她会思考一下，但仍然没有条理地随着感觉走。她的幸福、她的快乐或是她的烦躁、她的不满都明明白白地写在脸上、透在她的语气里。
很小资，偏文艺，喜欢喝咖啡，吃面包，有时还喝点葡萄酒，品味和生活标准比较像《父母爱情》里的安杰。
她不像一干急功近利之人那样靠制造绯闻来说事儿，然而人们对她的关注和喜爱却并未因此而减少。她就是梅婷，静静地拍着自己喜欢的戏，安逸地享受着自己的生活，快活地做着幸福的小女人。
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