甜小可
親愛的，寶寶最好是在9點前上床準備睡覺。因為晚上9點—凌晨兩點的時間是生長激素分泌最旺盛的時候。如果寶寶的睡覺時間晚於這個時間，家長最好是幫助孩子調整一下作息時間。早上可以讓寶寶早醒一點，然後白天控制一下寶寶的睡覺時間以及睡覺時長。這樣晚上可以早點睡。但是改變孩子的作息時間表不要一下子就調整到你想要的那個時間，可以半小時半小時的調整。這樣對孩子沒有什麼影響，如果一下調整太多寶寶可能不會適應。
程程講育兒那些事
八點左右，不會超過九點，白天也要睡兩三個鐘頭，白天上午多運動，吃完午飯去睡午覺，睡醒了帶出去玩，晚上洗澡吃完飯讓她玩一會兒，她早睡晚睡取決於白天睡得有多久。這樣的娃養的壯壯的，一下是兩歲的小朋友，不會特別胖，但是身體壯壯的，力氣大，少生病，不哭不鬧，很會玩
櫻YJR
最好九點半之前睡，如果小孩不願意睡，也要哄他睡，以後慢慢就會習慣的。最好睡前幫寶寶洗個舒服的澡，幫他輕輕揉揉按摩下。睡前不要讓小孩玩的太瘋，難免睡不著，儘快以安靜的環境讓小孩入睡。不僅小孩，大人最好也不要常熬夜，科學證明熬夜是最能傷害人身體健康的，希望這建議對你有用。
奇說影視
我家倆個寶貝，老大4歲，老二2歲，每天晚上差不多8點左右上床睡覺，半個小時睡著。早晨老大上幼兒園7點起床，老二一般會睡到8點。
個人覺得2歲之前孩子每天都要保證12小時睡眠，2――3歲後每天也要10小時的睡眠。這樣才有利於孩子身體健康。
寶媽小青
應該晚上9點左右吧
農村旅遊小陸行記
八點吧，我家孩子小時候都是八點睡，養成習慣就好了
敏俊拍攝
建議在晚上的8點至9點左右就上床入睡。儘量養成早睡早起的好習慣。同時家長也需要養成一個早睡早起的習慣。給寶寶樹立一下好的榜樣。也要注意給寶寶營造一下良好的睡眠環境。
村中雲
八點左右最好
青春你好49
九點左右睡是比較好的，但是我家兩歲半了都是十點左右才睡，早上睡到九點，下午要從兩點睡到五點，等她快上幼兒園前兩個月要把她生物鐘調整一下了！
安莉小金剛
反正我家兩個寶寶晚上9點多就睡覺了，睡眠不足白天在學校裡沒有精神。
