盘道文宅
经实验验证，过多食用食盐也是增加高血压的机率！膳食中过多食用食盐引发高血压！世界卫生组织（WTO）规定人体一天中食用食盐不要超过5g,以预防冠心病，及高血压！
而肝硬化，是肝组织系统紊乱引起的肝的早期症状，包括喝酒，营养缺乏等等。肝硬化，引起的原因有很多，比如酗酒，肥胖，营养不良。熬夜等等……
肝是身体健康的大总管，它的好坏是身体健康的关键，也是衡量一个人亚健康的关键。肝的好坏也是你能否健康成长！生命长短的关键。
总言之！过多食用食盐对于肝硬化没有直接关系，但也有间接关系！其实人体是一个很有趣的整天！这需要我们慢慢来了解！来发现！
最后！也希望渴望健康的朋友们一起来学习！用科学的知识来维护我的健康！有时候一个小小的常识也许会拯救我们的生命……
我是营养加油站！您身边的健康管家……
营养加油站
盐摄入量高，并不是血管硬化的首要因素
导致血管硬化的首要和最直接因素是：血脂含量过高。
血液中胆固醇的脂肪微粒沉积，产生灰黄色的斑块，其中的不稳定斑块会随着血流移动。
与血管内膜摩擦、发生反应，会出现继发性的溃疡和钙化。
使得血管壁增厚、变硬、弹性减弱。血管腔变得狭窄，血流变得缓慢。
那么为什么预防血管硬化仍然需要低盐饮食呢？
高盐饮食并不会直接导致动脉硬化，但也有间接的影响。
高钠食物会影响心脏泵血功能，导致血容量增加，血压升高，对血管内壁的刺激作用较大。
血管一直“受到压力”，血管内膜易受损，一旦接触到外界刺激，就会出现斑块的沉积。这也是导致动脉硬化的直接原因。
血压不加以重视，心肌梗塞发生率约提高2-3倍，脑中风则约4倍。
为了心血管的健康，低盐低油脂的饮食是必不可少的！
高盐饮食影响人体的代谢，久而久之影响肝肾功能，导致血脂代谢紊乱。出现血管硬化也只是时间问题。
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健安生活
要打造强韧的血管，最重要的就是减少「盐份」的摄取。 盐份中主要的成分「钠」在血液中含量过多时，不但会使血压上升，也会堆积在血管壁细胞中，加速血管硬化。
美国心脏协会与欧洲高血压协会/欧洲心脏协会均建议预防血管疾病的「理想食盐摄取量」为每日不应超过3.8公克(约半茶匙)。
建议饮食调控：多吃「排盐食物」，含钾、钙、镁与食物纤维能排出体内多余的盐分。
含「钾」食物：黄豆及其制品、根茎类如芋头、山药、南瓜、菠菜、油菜花、四季豆、海藻、苹果、香蕉 (肾脏病患者需咨询医师有关「钾」的摄取量)。
含「钙」食物：牛奶、 优格、小鱼、豆腐
含「镁」食物：黄豆、纳豆、糙米、芝麻
含「水溶性食物纤维」食物：秋葵、山药、南瓜、海藻。
食品营养学萧博士
盐不是血管硬化的直接因素。但盐摄入过多，钠离子影响心机泵血功能，使血管的血容量增加，造成血压升高。长期高运行的血压，对血管不断冲击挤压，使血管长期疲劳而硬变，失去弹性。
另外，血管硬化还有其他原因，如高血脂、高胆固醇，特别是低密度脂蛋白增高，是造成动脉粥样硬化主要原因。还有糖尿病，不仅是造成血管硬化的原因之一，更是造成脑卒中(中风)重要的危险因素。高尿酸血症对动脉硬也有关。
所以，要防止动脉硬化，防止心、脑梗事件的发生，就得少吃盐，每人每天摄入3一5g为宜。盐是升高血压的独立危险因素。控盐就能更有效地降低和控制血压平稳，从而更好地保护血管，保护生命。同时还要对高血脂进行治疗，降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。血糖、尿酸等，都要通过饮食、运动的方式和药物干预，控制在达标水平，才能防止动脉快速硬化。
李昌平8
（1）增加肾脏负担，促进水肿,还会增加尿钙流失，不利于预防骨质疏松,所以吃得太咸长久对身体总是有害的，
（2）吃得太咸，盐进入血液中,让血液的盐浓度升高,于是渗透平衡被打破了，会导致血液供水不足，严重者造成细胞脱水而死。
（3）味道重的菜往往烹调的质量也令人担心,担心烹饪师傅的技术能力。
（4）吃得太咸，人体会产生缺水现象，会产生口渴的症状，造成人心感觉不快乐，常常感觉心闷，心慌。希望能帮助到你！
印记cxf
有，是非常漫长的过程，北方人长期吃食盐多，心脑血管病人就多。相比南方人清淡，此类病就相对少。动脉硬化是漫长的时间内多种因素的不良生活方式原因。需要综合考虑，如果好口重，改一下清淡就可以，不必过多纠结一个事。
知行轩主人
食盐化学名称叫氯化钠。
以钠离子，氯离子形态，存在于血液中。完成重要的生理功能，通过肾脏排出体外。
过量攝入食盐，超量，肾脏排不完超量的钠，就会导致血液中水钠潴畄，体循环血压升高。
若不限钠，不控制血压达标，加上脂代谢紊乱，不治疗，时间长了，就会发生动脉硬化。
静林110637331陈
是的。尽量少吃盐，才对身体好。具体，可在网上查询。
