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兩個娃都是剖腹產的，第一個娃的月子做的一踏糊塗，月子裡瘦了十斤，出月子下地腳還是軟的。生第二個月子做的很好，出月子我都可以自己帶娃，還能處理些工作。經驗總結，要想做好月子首先得明白月子裡會遇見什麼情況。我第一個娃沒經驗所以搞砸了，第二個娃事先就做了功課，也想明白很多東西，所以能把身體養好好的。

一：月子裡有可能會遇見的事

1:漲奶：

A:第一次漲奶在生完第三天是生理性漲奶，很多人說要及時給寶寶吸，其實生理性奶漲，寶寶根本就吃不完那個奶。所以要擠出來。自己如果不會手擠奶，可以提早備好吸奶器。我當時快遞遲了一天，漲的我好痛，後來吸奶器一吸，立馬輕鬆起來。

B:月子裡不及時餵奶很容易漲奶，漲到乳房有硬塊，特別是之前有乳腺增生的媽媽。這時候的處理辦法是

a:馬上把乳房裡的乳汁排空，如果自己不會要請正規通乳師，正規的不會痛。這時候吸奶器不管用。

b:用生土豆片或者包菜葉搗爛了敷在乳房上。切記不要熱敷。

c:

多喝水，不喝油膩湯汁。

2:餵母乳。

媽媽們一定要事先學習正確的餵奶姿勢。我兩個娃都入了這個坑。餵奶姿勢不對，乳頭皸裂，乳腺炎。自己受罪，孩子也吸不到奶。正確的餵奶姿勢

A:寶寶要整個含住乳暈

B:寶寶的頭和身體在一條直線上

C:寶寶的緊貼著媽媽的肚子

3:乳頭皸裂：

A:事先預備乳頭膏，餵奶後就塗上。我買的那種餵奶也不用搽掉。

有醫生說孕期就可以使用，塗在乳頭上，乳頭不容易皸裂。我有試過給我家二寶的紅屁股塗過，非常好用，塗了幾次，她的屁股的皮膚看起來好像更有人韌性。

B:如果破的嚴重就要暫時先不親喂，用吸奶器吸出來喂寶寶，停兩次乳頭好了就可以餵了。但寶寶用奶瓶很容易乳頭混淆，等你乳頭好了，寶寶就不吸了。所以儘量用勺子喂。不過有的寶寶就不會混淆，我大寶就是混合餵養。沒事，二寶就不行。

4:乳腺炎，它的症狀跟感冒相似，渾身發冷，鼻塞，頭暈，發燒，渾身無力，乳房有硬塊

以上這些問題有的人會有，有的人不一定有。

5:出虛汗，月子裡幾乎都是汗。整身整身溼。一天至少換六套衣服，汗巾都不管用。

a:所以媽媽們要在床邊隨時放幾套衣服備著。

b:可以用黃芪，桂圓，紅棗泡茶，當茶喝會減少出汗。

二：能請月嫂儘量請月嫂。畢竟月嫂是專門伺候媽媽和寶寶的，不說專業不專業，最重要的是心地善良。如果家裡有老人配合一下，媽媽就能輕鬆非常多。因為如果自己媽媽做月子我們會心疼她太累，婆婆坐月子，難免磕磕碰碰。弄的大家不開心，媽媽委屈，那月子哪裡還做的好。個人觀點是，錢可以再賺，月子一輩子也就那麼一次兩次。身體要沒養好。那再多錢放著也沒用。

如果不能請月嫂，儘量

三：保持心情舒暢，適當在房間，客廳裡走動走動。稍微做些自己喜歡的事。

四：飲食方面，

五：晚上睡覺寶寶可以跟月嫂或者爸爸，奶奶睡，這樣媽媽夜裡可以休息好。好的睡眠才能讓身體恢復的更快。

六：月子裡洗頭洗澡的問題，第二週就可以洗頭洗澡，不過速度要快。我當時月嫂是用艾草煮水放涼了給我洗。能夠洗澡真的很舒服，還有每天都要洗下身，只要覺得難受就可以洗，衛生很重要。生大寶，我媽怎麼說都不讓洗，頭髮都打結了還不讓，黏黏糊糊的實在是難受。

暫時就想到這些了。媽媽們看到可以補充，也可以留言提問哦

郭郭親子

剖宮產的人該怎麼坐月子？當初我也是自願選擇剖宮產生寶寶的，按婆婆的話說，這剖宮產的人要比順產生娃的人身體要弱的多，畢竟是在肚子上動刀子了。那麼，怎麼坐月子，才是對剖宮產的寶媽身體好呢？

其次，就是燉黑魚湯。也是很有利於傷口癒合的，雖然，我不怎麼喜歡喝，但婆婆會隔幾天弄一次，我還是喝了許多。

最後，就是雞湯，那時，我爸特地從老家帶來了一籠子雞和鴨，婆婆和別的湯類錯開時間燉。

被婆婆照顧的很好，一個月子裡吃了10多隻鴿子、五六隻雞、幾條黑魚，別的還有蔬菜麵條之類的，不過月子裡我是沒吃一粒米飯，也不知為什麼，就是不喜歡吃，一天吃四五次，大部分都是喝湯吃肉。

這是指飲食類的，還有就是月子期間不能多坐著，要經常臥床休息，偶爾起來走走。那時坐著喂寶寶時間久了，婆婆就會讓我躺著喂。

反正這些月子注意事項，我也不懂，基本都是聽婆婆這個過來人的意見了。

智慧媽媽枕邊書

我是12歲男孩和4個月男孩的媽媽，經歷過兩次剖腹產。看大家已經說過很多方面的注意事項，我也從我的角度說一下幾個特別注意的問題。

第一， 關於飲食

剖腹產相對於順產身體要更虛弱一些，需要更多的營養來補充。

一般老人會想讓產婦快點下奶、多點下奶，忙不迭的讓產婦快吃雞魚肉，以期達到下奶的目的，但是這對產婦身體恢復是不利的，過高熱量營養的攝入，會加重產婦身體負擔。產後初期多吃蔬菜、小米粥、軟麵條為佳，建議產婦在產後10天后再補充雞魚肉。初期，新生兒飯量小，產婦不需要攝入過多的營養，奶水也是夠用的。

當產婦正常進食後，飯量會異常增大，我的飯量大約是原來的3倍，半夜還會餓的再補充一點小米粥之類的流食，才能讓我睡好覺。飯量大一些是正常現象，不要為了身材而讓自己忍受飢餓之苦。

多吃水果，例如蘋果、橙子、香蕉之類，要用蒸或煮熟後食用，不要吃生冷的水果，生冷食物會讓產婦肚子疼痛，對子宮恢復不利。

多吃五穀雜糧，五穀雜糧熱量小飽腹感強，對後期身體恢復有幫助，對下奶益處也很大，可以用高壓鍋做成雜糧飯，也可以用豆漿機做成雜糧粥。營養師範志紅老師非常推崇吃雜糧飯。

要吃些鴿子肉，我兩次都吃了好幾只。據說鴿子肉對傷口復原有很幫助，我的傷口恢復得很快，沒有那種在下雨陰天發癢的感覺，疤痕形狀緊緻，不是那種張牙舞爪的嚇人的樣子。

第二， 關於使用電子產品

在月子期間，在無聊的時候會忍不住看手機，但是對視力傷害的確非常大。平時看手機眼睛沒有疼過，但是月子裡感覺到眼睛疼痛，一個月後視力下降非常明顯，本來能看清的距離也變得模糊不清。所以月子裡還是不要看手機了。

第三， 關於洗澡洗頭

很多人都關心月子期間是否可洗澡洗頭，我是堅持了一個月才洗澡洗頭的，據有經驗的醫生說可以在兩週後洗澡洗頭。我試過兩週後洗了一次小毛巾，手指關節疼了好幾天，從此打消了洗澡的念頭。如果在合適的天氣裡，還是不要過早洗頭洗澡為秒。

第四， 關於餵奶姿勢

都建議剖腹產的產婦採用臥姿餵奶，可我怎麼也學不會，感覺側躺的時候傷口疼痛、還要用胳膊撐著身體、還要防止堵著孩子的鼻子，需要考慮的太多。我一直採用的坐姿餵奶，一個月裡腰確實疼一些，但是第二個月就好了。直到現在4個月了，我還是抱著孩子坐著餵奶，已經習慣了這種姿勢，也不感覺到累。

第五， 關於膝關節的保護

記得大寶那會兒，小床和大床並起來，為了把孩子放到小床上，我經常抱著孩子用膝蓋在床上行走，導致膝蓋生疼。這次記住教訓，把孩子放在容易放置的地方，堅決不用膝蓋行走，這次就沒有出現以前的狀況。

以上就是我認為月子期間需要強調的特別注意事項，敬請大家留評討論。

凝媽悟語

這個是不完全正確的。

首先科普一下剖腹產的一些過程。

剖腹產需要打麻藥，所以要插導尿管，兒童尿管誰需要在術後24小時，或者有鎮痛泵的話，鎮痛泵拔掉的時候再拔導尿管。

而在這之前，為了防止產婦出現腸黏連，促進腸蠕動和排氣，會先鼓勵產婦翻身。

鎮痛泵最多使用不超過48小時，也就是說導尿管會在最晚48小時後拔掉，之後，依然是為了腸蠕動和預防腸黏連，產婦要開始慢慢走動。

剖腹產護理注意事項

1.翻身下地走動最好都要戴好腹帶。一保護傷口，二給產後的內臟支撐——畢竟那麼大個娃娃從肚子裡出來了，防止內臟一高興迅速搶佔腹部空間——愛美的媽媽懂的。

2.笑，打噴嚏，咳嗽等，需要腹部發力的行為，不要劇烈，首先用雙手抱壓住刀口部位。也就是說，打噴嚏之前，不要先捂口鼻，而是先抱肚子。先保身體不裂傷，再去估計優雅吧，所以月子不用出門——笑，當然這是次要原因。

3.醫院床沿。一般金屬床沿是涼的，醫院裡記得下床時，用被子或衣物擋一下，以免冰到自己，同樣，別吹涼風，別穿露腳後跟的鞋，別站風口等。——當然過猶不及，也不要把自己捂得超過合適溫度的厚。

回家坐月子跟順產差不多，但需要格外留意以下情況。

剖腹產除了像順產那樣骨縫開（即使沒等到最後發動，隨著胎兒的成熟，骨縫等各方面已經開始悄然變化了），同時還要受手術、麻藥等影響，所以

1.月子裡最好採用臥姿餵奶（但注意不要用乳房堵住嬰兒的口鼻）。

2.月子裡就欣賞一下寶寶，不要抱了，出月子再抱。反正我兩個剖完都抱不動——雖然我自己還覺得氣壯如牛，但事實很打臉。——但可以撫摸，陪臥，可以一解怎麼都親不夠的苦。

3.月子裡不要久坐。既然餵奶都不建議坐喂，自然久坐也傷身。尤其打過麻藥的脊柱。——之前在不同的問答和文章中強調過好多次，但再次強調依然不為過——久坐，或坐著餵奶，剖腹產的產婦出了月子以及更長的以後容易腰疼。

以上要記得，祝生完寶寶後身體調理得比沒生娃前都好（我就是——當然除了牙齒，因為我沒聽話，40天忍不住吃蛋羹時，執著地放了一勺饞了好久的醋，坐月子，有條件的話，按3個月養）。

晨光微曉

坐月子是一個女人一生中的大事，月子坐好了，以後會身體無恙，如果月子坐不好，留下了月子病，那以後可就麻煩了。順產的寶媽一般產後兩三天就可以下床隨意走動了，可是剖腹產的寶媽就要久一點了，畢竟有個這麼大的傷口在，平時也是應該多注意的。剖腹產的人怎麼坐月子？我有幾個建議:

2.衣著上，月子期間會出很多汗，寶媽應該選擇穿一些寬鬆，柔軟的棉質衣服，即使是夏天，最好還是穿上長衣長褲和襪子，夏天可以開空調，但是要保持室內空氣流通和乾燥。

4.注意休息，多休息，儘量讓家人照顧寶寶，自己好好休息。可以的話可以下床稍微走動一下，但千萬不能讓自己感覺到累。

5.不要拿重物，什麼重活都不要幹，重物也不要提，除了餵奶，連寶寶都儘量少抱，餵奶的時候可以選擇側臥。

都說坐月子可以讓一個女人重生，所以能夠做到的話都儘量做到，讓身體快點恢復。

文海撈夢話育兒

我也是剛剖腹產完沒多久，到現在傷口有時候還會隱隱作痛。但是看到寶寶健康快樂，一切都是值得的。

剖腹產如何坐月子？

首先飲食上:

忌大補、選擇優質蛋白、品種多樣、適當吃蔬果；避免風寒，不要在風口處直接對著吹等等。

其次生活上:

注意護理傷口，不要感染；細心觀察惡露情況，穿寬鬆純棉吸汗的衣服。可以適量運動，有助於傷口癒合。還是要注意:

1、大量補水，注意保暖。

一是為了哺乳，二是為了排毒，有利無害。

2、護理傷口。

產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部，否則大笑或咳嗽容易使傷口崩開。一定要時刻觀察傷口，預防感染。如果出現傷口出現紅腫熱痛，說明有感染的跡象，立即就醫。

3、觀察惡露。

剛剛生產後產婦的惡露顏色是鮮紅色，隨著時間的過渡，會慢慢轉變為粉紅色，最後變成黃白色。如果發現惡露一直綿綿不盡，或者惡露的量一直很多，就要立即就醫了。

4、衣著要寬鬆。

產婦應該選擇大號舒適的內褲，千萬不要為了身材穿緊身衣。因為過度緊身的話，會影響刀口。

5、適量運動。

術後6-8周的時候，可以選擇做一些適度的運動，一定要量力而行。不要過度負重，以免牽拉到傷口。

6、注意避孕。

一般術後4~6周後可以同房。但是剖腹產最好兩年以後再適合懷孕，所以一定要做好避孕措施。

最後，最重要的是心情愉悅。

坐月子最忌諱的就是心情鬱悶、不開心。一定要放鬆心態，肚量大一點，否則一直憂鬱容易發生產後抑鬱症。

遇見瑪嗒嗒

剖腹產如何坐月子？

首先飲食上:

忌大補、選擇優質蛋白、品種多樣、適當吃蔬果；避免風寒，不要在風口處直接對著吹等等。

其次生活上:

注意護理傷口，不要感染；細心觀察惡露情況，穿寬鬆純棉吸汗的衣服。可以適量運動，有助於傷口癒合。還是要注意:

1、大量補水，注意保暖。

一是為了哺乳，二是為了排毒，有利無害。

2、護理傷口。

產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部，否則大笑或咳嗽容易使傷口崩開。一定要時刻觀察傷口，預防感染。如果出現傷口出現紅腫熱痛，說明有感染的跡象，立即就醫。

3、觀察惡露。

剛剛生產後產婦的惡露顏色是鮮紅色，隨著時間的過渡，會慢慢轉變為粉紅色，最後變成黃白色。如果發現惡露一直綿綿不盡，或者惡露的量一直很多，就要立即就醫了。

4、衣著要寬鬆。

產婦應該選擇大號舒適的內褲，千萬不要為了身材穿緊身衣。因為過度緊身的話，會影響刀口。

5、適量運動。

術後6-8周的時候，可以選擇做一些適度的運動，一定要量力而行。不要過度負重，以免牽拉到傷口。

6、注意避孕。

一般術後4~6周後可以同房。但是剖腹產最好兩年以後再適合懷孕，所以一定要做好避孕措施。

最後，最重要的是心情愉悅。

坐月子最忌諱的就是心情鬱悶、不開心。一定要放鬆心態，肚量大一點，否則一直憂鬱容易發生產後抑鬱症。

中億孕嬰

剖腹產該怎樣坐月子？

想起坐月子那段日子，最難熬的就是每晚都是一身一身的虛汗，在之前我不知道產後會這樣虛，也不知道會出汗到那個程度。

so，

一定要備幾件哺乳衣在身邊

溼了就可以隨時更換，不然溼漉漉的，半夜又困的不想動，會很難受的。

準備幾件易穿脫的衣服，可以隨時更換的；

白天多補覺

新生兒需要吃夜奶，需要半夜哺乳，正常人每天晚上醒幾次再睡也會特別不舒服，更何況產後虛弱的寶媽了，所以白天如果有老人幫著看寶寶，能多睡一會就多睡一會，晚上實在是睡得不踏實。

不知道寶媽都有沒有這樣的經歷，有新聞報道，新生兒寶媽因為過於睏倦，在晚上哺乳時睡著了，壓住了或者堵住了孩子的口鼻，造成孩子窒息。

我那時候看到這新聞也是百爪撓心，半夜真心睡不踏實，睡著睡著就突然驚醒，趕緊去摸摸身邊的寶寶，探探他的鼻息。哺乳時也需要打起十二分精神來，一點都不敢瞌睡。

準備個保溫桶

半夜真心會餓啊，我那時候餓的很難受的感覺，第二天娃爸就去買了一個保溫桶，結果發現超市裡的不成，半夜時裡面的湯已經冰涼了。

大家可以買個好點的保溫桶，煲好的湯存放在裡面，晚上餓的時候喝上一碗溫乎乎的雞湯，還是很舒服的，也有利於下奶。

能讓孃家媽在還是孃家媽在更好些

畢竟自己的口味是被老媽培養了20多年的，畢竟自己的脾氣也是被老媽磨合了20多年的。所以建議坐月子期間儘量能讓老媽照顧還是辛苦老媽。

女人生產後後由於身體的變化，情緒上很容易低落，敏感，一點小事就想的很多，玻璃心，所以最好還是由老媽照顧。

屋子裡弄的暖和些

我家寶在冬天出生，在醫院裡暖氣特別足，一回家明顯感覺暖氣不足，之前從來不覺得冷的我，突然感覺特別冷，感覺屋子裡冷颼颼的。

恨不得整天蓋在被子裡，想想冬天沒暖氣的南方童鞋們，真心不知道你們坐月子如何度過，有空調的開空調，沒空調的也得弄個電熱器吧。

暫時想到這些，歡迎其他寶媽補充。

我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家。

jason媽咪有辦法

我家大寶出生的時候出現了羊水渾濁情況，所以剖的。

那時候我媽也是第一次照顧月子，什麼經驗都沒有。我的那個月子不能說做的不好吧！但是也不能說做的好。我媽讓喝湯，說給我做湯，我婆婆噔噔噔給我做成了肉，我那時候挑食，不吃肉。整整一個月，天天的小米＋雞蛋＋紅糖＋山藥。有母乳全靠雞蛋，一天十幾個雞蛋吃著。

大寶剖的，二寶也得剖。

刀口一直沒有長好，7天強烈要求出的院（別人5天就出院了）。醫生說：看我的刀口就跟營養不良似的，要我補充蛋白質，吃魚肉！排骨呀！雞蛋羹呀！牛肉呀！都行。所以我二寶整個月子我沒有任何的禁忌，不停的吃肉喝湯，吃肉喝湯，連我的挑食都好了。一個月孩子長了4斤，我長了10斤。。。。

其實剖腹產坐月子跟平常一樣，只要排了氣，雞鴨魚肉想吃什麼就吃什麼，前提是涼生冷硬是要避免。

當然坐月子的最好方式就是請個月嫂，啥都不用管。

安瑭媽媽

我就是差不多一天就下床的。一開始下床時肚子裡都是氣，很疼，站起來渾身沒勁，我現在回想起來，就是肚子脹氣，後來排了好幾次氣才好一點的。因為我就我對象管我在醫院。我的姑姐雖然也在，但是我又不想麻煩人家，我頭天晚上就開始照顧寶寶了，自己起不來，就拽著床頭慢慢起，因為我對象照顧我照顧孩子太累了，我就想著自己來。說實話很困難，我的輸液的手因為使勁使得都鼓針了，整個手面都腫了。好處就是我恢復的比較好，鄰居病房的那個大姐三天了還沒直起腰呢，也不怎麼下地，我兩天就自己打水了，出院時做必超，大夫還以為我是順產呢😊😊其實看似堅強，背後也有自己的心酸吧。

月子裡我是老公照顧的，男人啊都是幾天熱度，雖然每天都給我做好飯，但是兩三天才刷一次碗，把碗用光了才刷一次。我看著了就很心煩，又覺得他照顧的辛苦，就自己刷碗，他做飯就行了。。後來自己洗了幾回衣服。。如果有人照顧的話，還是要好好休息的，我是自己帶著寶寶，老大跟著我老公，一開始哭鬧要跟我，跟了兩天，實在太打擾他休息了，老二總是哭，就讓他爸爸一直帶了。。。我希望大家都能得到家人好的照顧，女人不易，男人也不易，都彼此珍惜吧

關鍵字: 出月子 地腳 孕產