閏土運動
經常健身的人會自然攜帶一種獨特的氣質，將他們和沒有鍛鍊的人區別開來。
經常鍛鍊的人，身材看上去比較勻稱，走路有勁，步伐輕快，身姿挺拔，整體看上去非常自信。
沒有經常鍛鍊的人，最容易出現的就是形體上的缺陷，比如高低肩，駝背，走路習慣性拖著走，腳抬不起來，整個人很容易無精打采。給人的印象就是比較頹廢和懶散。
反正我身邊那些不運動的人，一眼就能看得出來，早上開始就懶懶散散，很沒精神，而且情緒比較容易受到波動，通常愛抱怨。
千萬不要以為這是心理問題，其實很多時候身體上的不健康就會導致心理上出現問題，只有身體好了，心理才會更陽光！
膠捲記憶
不知道你身邊有沒有什麼朋友非常喜歡運動。從什麼細節能看出，一個人喜歡運動，經常鍛鍊身體？
首先，從外表上看，如果你仔細觀察，你一定會發現，喜歡規律鍛鍊的人，視覺上的體重，基本上會低於他的實際體重，因為它是肌肉的重量。這也是很多人喜歡健身的原因。隨著密度的增加，維度減小。倒置的三角形圖形自然地顯示出來。這樣的身材你喜歡還是不喜歡？只要你看看他們的手臂和腿，這些一些皮脂較薄的，而且外露的，容易觀察的部位，是很容易看出來的啦。
當然，也有很多人喜歡健身，但運動後，對自己體脂的管理不是很嚴格，有時甚至故意要求高攝入大體重，例如，我們有時在電視上看到散打、舉重或摔跤等運動員。在這些比賽中，他們一般來說，身體脂肪不低。但是，人家身體素質，是別人幾百條街永遠追不上的。
所以，這顯示出了一個問題，就是肥肉和五花肉，或者本質上不同的肉、豬肉和肌肉，差別很大，如果你在街上走動，突然碰見運動服上有國旗標誌的，還走路外八的大塊頭，別惹就是啦，說不定，人家就是專業的運動員，一個人可以打得過十個你也說不定的。
二是觀察對方的身體動作。有一種叫做肌肉記憶的東西，你必須知道，因為長期有規律的訓練，所以那些被拋棄的習慣是不可改變的。舉起例子，最簡單的來說：基本都會理解成這個樣子：前平舉或者上平舉，怎麼舉無所謂，胳膊一定伸特直，這個時候你最好離他遠一點，不然抬手的時候，會打到你。
通過類推，這很簡單。例如，如果你讓一個舞者抬起她的腿，她會有條件反射，她的表演會是這樣的：抬到90度或更高。而收緊腳趾，這是他們基本的鍛鍊習慣，已經成為他們骨子裡的習慣，很難改變。我們普通人怎麼樣？普通人只抬起一條腿，從地上彎曲十釐米。
另一個是氣質，一個全年都喜歡運動的人，他們大多腰部挺直，很像在軍事訓練時站立。此外，喜歡健身的人有良好的皮膚條件，陽光氣質，並喜歡穿運動服，或非常休閒的衣服。
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平安好醫生官方號
1、身材勻稱，充滿力量，看著陽光、開朗。
2、喜歡穿緊身衣，讓胸肌若隱若現，手臂露在外面，皮膚黝黑黝黑的。
3、喜歡穿運動衣服和鞋子，以便隨時可以運動。
4、運動神經發達，反應比較快。如果腳底打滑，可以馬上穩住，不運動的人可能就要摔跤了。
5、看到有人在打籃球、踢足球會駐足觀看，路邊有健身器材會上去試一下。
6、家裡有車，但還是騎自行車上下班的人，不坐電梯，喜歡爬樓梯的人。
7、家裡的電視頻道基本停留在cctv5，手機上有好幾個體育類的app。
一起玩健身
常年有鍛鍊習慣的人，的確是能夠通過一些外在表現看出來。
說幾個顯著的細節：
1.自身的抵抗力表現
有的人流感要打吊針臥床幾天才能起來
有的人則只需要擦兩天鼻涕，藥都不吃就好了
後者就是長期訓練者的特質。
包括大家一起吃路邊的髒攤，有的人拉肚子了，熱衷鍛鍊的人什麼什麼事沒有
還有，就是對酒精麻痺的抵抗力
我們的身體其實認為酒精是一種麻醉劑，之所以喝多了會醉，就是身體的一種自我預警機制
經常鍛鍊的人代謝酒精能力強，通常就越是不容易喝醉
2.各種日常身體姿態
這一點通常在中年以後尤其明顯
因為隨著年紀增長，人體的肌肉退行性老化
那麼不經常鍛鍊的人，會出現各種彎腰駝背的現象
而經常鍛鍊的人，就顯得腰板挺直
圖中左邊就是疏於鍛鍊的人的日常站姿，右邊就是經常鍛鍊的人的站姿
還包括走姿，步頻等等都能看出人的訓練基礎
3.一下子猜不出年齡
經常健身的人，由於基礎代謝旺盛，同時肌肉流失率很低，體脂含量很薄
所以能夠常年保持一種年輕人的姿態
上圖這位名叫Dewi的華裔阿姨，不說年齡的話，你們能看出她已經51歲了嗎？
圖中是她老公和兩個孩子，但是看起來更像姐弟三人與慈父的合影。
她憑藉自己的不老形象，已經在網絡上贏得了40萬粉絲
這就是運動的凍齡效果。
4.良好樂觀的性格
經常運動的人，體內各種激素的分泌量不同於常人
其中內啡肽和多巴胺的分泌量尤其要比常人旺盛很多
這兩種激素的共同作用就是叫人快樂
所以大家可以看到，往往運動員的性格都是直接又開朗，這個激素分泌關係很大
因此，經常運動的人會常年保持一個非常樂觀的正面形象。
5.穿衣有型
其實這一點也是很多人堅持鍛鍊的終極目的
常年訓練的人，脂肪不會堆積，內臟不會下垂，肌肉不會萎縮
差不多可以讓自己25歲時候的身形，一直保持到75歲以上
因此，當年看到一個非常有範的老年型男的時候，你要知道人家背後可是下了功夫的。
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希望有幫到你。
虎山行不行
一個經常鍛鍊身體的人，一定是積極向上，正能量，對生活充滿陽光。從細節上來說，主要觀察三個方面，一是外表，二是習慣，三是氣質。
首先，觀察外表。
通過仔細觀察，你一定會發現，經常堅持鍛鍊的人，視覺上的體重，基本上會低於他的實際體重。這也是很多人喜歡健身的原因。隨著密度的增加，維度減小。倒置的三角形圖形自然地顯示出來。只要你看看他們的手臂和腿，這些一些皮脂較薄的，而且外露的，容易觀察的部位，是很容易看出來的啦。
其次，觀察習慣。
如果你讓一個舞者抬起她的腿，她會有條件反射，她的表演會是這樣的：抬到90度或更高。而收緊腳趾，這是他們基本的鍛鍊習慣，已經成為他們骨子裡的習慣，很難改變。我們普通人怎麼樣？普通人只抬起一條腿，從地上彎曲十釐米。觀察一個經常鍛鍊的人也是如此。你叫他擺個弓步，說不定他就順勢做完弓步直接劈叉下去。
第三，觀察氣質。
一個堅持鍛鍊和運動的人，他們大多腰部挺直，很像在軍事訓練時站立。此外，喜歡健身的人有良好的皮膚條件，陽光氣質，並喜歡穿運動服，或非常休閒的衣服。
意念2017
這個能看的東西太多了。
首先從頭看，咱們先看頭髮。
腎主骨生髓，髓造血，其華在發。
這就說明要看一個人的腎氣足不足，氣血如何先看頭髮。頭髮潤澤有韌性。
其次，咱們還可以看眼睛。
肝主筋，開竅於目。眼神篤定，乾淨清澈眼眸黑白分明。
說明這個人肝功能還是不錯的。
其次，咱們可以看氣色。面部皮膚潤澤有彈性。光滑平整。肌肉飽滿。
說明肺部和脾胃功能不錯。因為肺主皮毛，脾主肌肉。心臟功能正常。
以上這些可以看出一個人是否健康。
再結合他的一些形體，就能看出來這個人是不是經常鍛鍊。站如松，坐如鐘。行如風。這一類人一般都是練家子。身體靈活思維敏捷。預判能力極強。這些都是在鍛鍊中一點一點積累而來的。
有的時候這些經常鍛鍊的人不用刻意去觀察。無論他們在遠處還是走到你身邊，你都能感覺到。它由內而外所散發出的那種自信，活力。
弘楊養生治未病
其實有很多小細節
經常鍛鍊的人，穿衣比較有特點，喜歡潮服，寬鬆，休閒的，並且大多數場合都是穿運動鞋！
其次平時也可以看出來一個小細節，就是搬東西，上樓梯，跑步，走路都可以看出來，精神抖擻的！
最後一點就是，健身的人特別喜歡拍照和照鏡子，只要有鏡子，就要各種凹造型😂
GYM王亞磊
外表方面，喜歡經常鍛鍊的人，視覺上的體重，基本都會小於他自己的實際的體重。
其次就是觀察對方的肢體動作。有種東西，叫做肌肉記憶，因為長期規律訓練，這樣留下來的習慣。
還有一個就是氣質上了，一個常年喜歡運動的人，大多腰板挺直，很像軍訓時候，站軍姿時候的樣子。
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美人丶計劃
小編想在這裡問一下，你身邊有沒有經常非常喜歡如鍛鍊身體的朋友。小編身邊就有一位非常習歡去鍛鍊身體的好友，一個禮拜三四天晚上在健身房裡可以不出來，約他出去吃夜宵他都不會來的，結果去了吧人家根本心思沒在這邊，心早已飛到健身房去了，能夠堅持經常高遠動的人，是真的坐不住，你把他約到釣魚去，從早八點坐到晚八點，他不露出為難的表情，我直播吃手機。
首先，是從一個人的外表去觀察，你如果仔細去看過，你一定能夠發現，經常喜歡鍛鍊身體的人，視覺上的體重，基本上都會小於他自己的實際體重，因為那是肌肉的重量。密度變大了，圍度卻變小了，倒三角身材，不必說自然而然的就顯現出來了，你說喜不喜歡？好不好看？只要你看一下他們的胳膊啊、小腿啊、這一些皮質較薄的，而且外露的，容易觀察到的部位，是很容易就能看出來的啦。
所以，這就很簡單的說明了一個問題，就是肌肉和五花肉的本質上的區別，五花肉和肌肉之間的區別也是非常大的，以後如果你又在街上，突然碰見運動服上有國旗標緻的，走路還帶著外八字形的大塊頭，別惹他們就對了，說不定，人家就是專業的遠動員，人家一個打得過十個這樣的你也是說不定的哦。
其次就是觀察對方的肢體動作啦。有種東西管它叫做肌肉記憶，這個不用說想必大家也應該有所瞭解吧，因為他們長期有規律的訓練，這樣留下來的習慣，還真不是說想改就能改掉的。舉個例子，最簡單的口令:抬手，小編的朋友聽到之後，基本上都會理解成這個樣子的，前平舉或者是上平舉，怎麼舉無所謂，胳膊一定會伸的特別直，在這個時候你最好離他遠一些，不然他抬手的時候就會打到你，那就只能算你運氣太差咯。
以此類推，就非常簡單啦，比如說，學過舞蹈的人，你讓學過舞蹈的人抬腿，她一定會有條件反射的，她的表現一定會這樣:抬到90度以上，並且繃緊腳尖，這個就是她們平時鍛鍊的時候的基本動作，已經是滲入到骨子裡面的習慣了，很難再去改變的。那麼我們普通人呢？普通人只會隨便抬條腿，屈這裡地也就十幾釐米而已……
還有一個就是氣質上，只常年喜歡運動的人，大多腰板挺直，很想上學時候軍訓站軍姿的樣子，比如說想楊洋的那個樣子。而且喜歡健身的人皮膚狀態都不錯，氣質上面很陽光，而且他們也喜歡穿運動服或者休閒服，這個如果你喜歡看運動會、奧運會上各種比賽什麼的，很容易發現，喜歡運動的小哥哥又帥氣又陽光。
再有一個就是獻血的時候呢，小編和小編喜歡運動的這位朋友去醫院獻血的時候，小編因為有點緊張，所以護士就跟小編聊起天來，然後小編看見我的血液就紅中帶著一點紫色的，看看周圍的人也差不多是這個顏色。到了小編的朋友了，他的血好紅好紅啊，護士小姐姐也忍不住問小編的朋友，是不是常常鍛鍊身體的，大概經常鍛鍊身體，會影響你血液的質量。
秭歸小橙哥
健身如果說是一種行為習慣的話，那我本人更認為是一種行為能力！能夠擁有這項能力的人，都不是一般的人！他是恆力、耐力的綜合體！
首先通過外形上可以直觀判斷，有肌肉線條、體態健美！給人一種健康、陽光、青春的美！
另外從言談舉止上可以察覺，因為健身是一項長期的行為能力，它需要一個人的恆心才能堅持下去；
在訓練過程中，更是耐力的考驗，如果一個人擁有忍耐力，才能在枯燥又痛的訓練過程中堅持到底！
而擁護以上兩點，這個人真的是值得佩服和讚美的！所以，健身的人言談舉止應該是穩重、成熟的，行為應該是懂得分寸的！
上帝總不會虧待努力的人類，所以熱愛的健身的都會擁護一個美的形體、健康的身體和一顆積極、樂觀向上的心！
如果說需要一句話來形容健身：“生命在於運動！這句話無可替代！
在這個癌症井噴式發展的今天，希望更多的人加入到健身行列，因為每一個個小的細節都能看出你是被老天眷顧的人，只要你足夠用心與努力！
看看我家狗子都在玩滑板🛹，你還不來健身嗎？！
