古人用一句话，形容宇宙，其大无外，其小无内。来自于人，施之于人。大，意味着多。多，意味着无穷。无穷，就是虚空。中国武术的密码，四个字，实则虚之。开枝散叶，分枝抽条。遮天蔽日，茫茫苍苍。领袖以天下为己任，武人，以拳道为信奉。气味，声音，光线，刹那游走，稍纵即逝。记忆，不仅在脑海里，还在身上。感动，来自周身。中国人对天地的理解，表现在结构上。比如古建筑，房顶似飞凤，承柱寓意着龙。一阴一阳，一纵一横。有界无形，相对存在。熟练掌握开合之道，才是真正的拳家。知己知彼，将心比心。了解别人，从了解自己开始，这叫见自己。读书万卷，行游千里，洗涤身心，这叫见天地。凡事换位思考，看懂人性，顾全大局，利益大众，这叫见众生。拳法何止千万，类似会有很多。能理解你的，是为知己，几人足矣。涨退无常山溪水，日有光芒月有缺。人要知礼数，懂规矩，学知识，才能越来越优秀，路才能恒长。
束，就是合闭。肋骨不会动，身上的劲不会太大。你留意一个人呼吸，看他侧肋，随着呼吸，两侧肋骨起伏，说明肋骨打开了，这是张力。顿挫，塌缩，都是打开肋骨以后，瞬间闭合。突然一闭，一下整合。什么是塌缩，突然矮人一头，重心下去了。低一寸，就能掀。头条号太极浮屠。束肋，形意很突出。我一个师哥，练形意五行拳，善钻劲，是个厨子，晚上下班，夜深人静，在胡同里练。两根电线杆，几十米，来回的打，一次五千拳。我说你累不累，他说练上了瘾，还想练。斯斯文文的，他明劲好，胡同口都能听见，刷刷的，干净利落，相当强悍。那时候，我就想，真对上了，这份强度，还真不一定能化开。他给我印象深刻，是因为他束劲特好，小身子板，一合肋，一侧十二对肋，只有五指宽。打起拳来又整又正，跟一颗钉子似的。从他身上，我看到了形意还有的味道，从容的强悍。他跟我说，束得好肋，脚底下特有劲。我说咱俩玩玩，两米距离，一秒就到，一拳顶在下巴上。他的腿暴力强，是因为整，体重发挥出来了，冲力大。
肱骨非常重要。身上整了，还要靠肱骨释放。身上束劲，施展出来要通过肱骨。肘会开合折叠，但肘底的劲，来自肱骨。不能端肩练拳，肱骨要接到肋上。开肱，首先是开肋，催出去。意拳在开肱上，有独到之处。腰力还长，尤其是建舞，四面八方的都有，步法也灵便。好的足球运动员，护球都下意识撑肱，左右一晃，为的是不让对方近身。太极拳有个退步压肘，其实压的不是肘，是长腰。合住肋，撑肱，半扇身子砸过去，再瞬间拽回来。身上比手上动静大，劲就猛。大开大合，指的不是四肢，是身上具备强大开合度。胳膊短，没关系，身上长就行。年轻人，打拳混一点，有好处，以后玩精了，自然会收敛。八极的肘法好，肱骨有劲。顶肘就是开肱。肌肉与韧带，都要出强度，且柔韧，富余弹性。一种功法，会有一种结构。一种结构，会有独特动态。从宏观把握好动态，再深研结构精华，练拳就事半功倍。别被名字所局限，拳，出自一个东西，只是侧重点有所不同。能找到它们的共通之处，提炼出来，练到身上，你就会越来越具实力。
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