古人用一句話，形容宇宙，其大無外，其小無內。來自於人，施之於人。大，意味著多。多，意味著無窮。無窮，就是虛空。中國武術的密碼，四個字，實則虛之。開枝散葉，分枝抽條。遮天蔽日，茫茫蒼蒼。領袖以天下為己任，武人，以拳道為信奉。氣味，聲音，光線，剎那遊走，稍縱即逝。記憶，不僅在腦海裡，還在身上。感動，來自周身。中國人對天地的理解，表現在結構上。比如古建築，房頂似飛鳳，承柱寓意著龍。一陰一陽，一縱一橫。有界無形，相對存在。熟練掌握開合之道，才是真正的拳家。知己知彼，將心比心。瞭解別人，從瞭解自己開始，這叫見自己。讀書萬卷，行遊千里，洗滌身心，這叫見天地。凡事換位思考，看懂人性，顧全大局，利益大眾，這叫見眾生。拳法何止千萬，類似會有很多。能理解你的，是為知己，幾人足矣。漲退無常山溪水，日有光芒月有缺。人要知禮數，懂規矩，學知識，才能越來越優秀，路才能恆長。
束，就是合閉。肋骨不會動，身上的勁不會太大。你留意一個人呼吸，看他側肋，隨著呼吸，兩側肋骨起伏，說明肋骨打開了，這是張力。頓挫，塌縮，都是打開肋骨以後，瞬間閉合。突然一閉，一下整合。什麼是塌縮，突然矮人一頭，重心下去了。低一寸，就能掀。頭條號太極浮屠。束肋，形意很突出。我一個師哥，練形意五行拳，善鑽勁，是個廚子，晚上下班，夜深人靜，在衚衕裡練。兩根電線杆，幾十米，來回的打，一次五千拳。我說你累不累，他說練上了癮，還想練。斯斯文文的，他明勁好，衚衕口都能聽見，刷刷的，乾淨利落，相當強悍。那時候，我就想，真對上了，這份強度，還真不一定能化開。他給我印象深刻，是因為他束勁特好，小身子板，一合肋，一側十二對肋，只有五指寬。打起拳來又整又正，跟一顆釘子似的。從他身上，我看到了形意還有的味道，從容的強悍。他跟我說，束得好肋，腳底下特有勁。我說咱倆玩玩，兩米距離，一秒就到，一拳頂在下巴上。他的腿暴力強，是因為整，體重發揮出來了，衝力大。
肱骨非常重要。身上整了，還要靠肱骨釋放。身上束勁，施展出來要通過肱骨。肘會開合折疊，但肘底的勁，來自肱骨。不能端肩練拳，肱骨要接到肋上。開肱，首先是開肋，催出去。意拳在開肱上，有獨到之處。腰力還長，尤其是建舞，四面八方的都有，步法也靈便。好的足球運動員，護球都下意識撐肱，左右一晃，為的是不讓對方近身。太極拳有個退步壓肘，其實壓的不是肘，是長腰。合住肋，撐肱，半扇身子砸過去，再瞬間拽回來。身上比手上動靜大，勁就猛。大開大合，指的不是四肢，是身上具備強大開合度。胳膊短，沒關係，身上長就行。年輕人，打拳混一點，有好處，以後玩精了，自然會收斂。八極的肘法好，肱骨有勁。頂肘就是開肱。肌肉與韌帶，都要出強度，且柔韌，富餘彈性。一種功法，會有一種結構。一種結構，會有獨特動態。從宏觀把握好動態，再深研結構精華，練拳就事半功倍。別被名字所侷限，拳，出自一個東西，只是側重點有所不同。能找到它們的共通之處，提煉出來，練到身上，你就會越來越具實力。
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