李在福說要“立腕“
肖老師說要往下摳：
手腕的“伸”與“展”之平推球：
手腕的“伸”與“展”之殺球：
手腕的“伸”與“展”之撲球：
手腕的“伸”與“展”之滑板：
手腕的“伸”與“展”之反手：
老趙的“閃腕”是不是伸腕、展腕瞬間鎖腕形成的爆發力？不展腕直來直去的伸腕到曲腕，那就是自廢武功了，呵呵。
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手腕的“伸”與“展”之平推球：
手腕的“伸”與“展”之殺球：
手腕的“伸”與“展”之撲球：
手腕的“伸”與“展”之滑板：
手腕的“伸”與“展”之反手：
老趙的“閃腕”是不是伸腕、展腕瞬間鎖腕形成的爆發力？不展腕直來直去的伸腕到曲腕，那就是自廢武功了，呵呵。
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