磨牙，其實是一種病症，很多人都會有夜間睡覺時磨牙的習慣，往往自己都沒有發現，被別人提醒後才知道，甚至有的人在平時就有磨牙的行為，很多人都以為這只是一個自己的習慣、和疾病搭不上邊，這其實是非常錯誤的想法。可能很多人都不知道自己為什麼會出現磨牙的情況，更不知道磨牙會給身體帶來哪些影響，其實關於磨牙的真相，你有必要知道。
一、什麼是磨牙?
我們常說的磨牙，在醫學上稱之為磨牙症，就是指人體在無意識的狀態下出現磨牙的習慣，長期以往，是大腦神經中樞三叉神經功能紊亂的一種表現，無論是青少年還是成年人都常有磨牙的現象出現。
長期磨牙會導致牙齒出現鬆動，牙齒表面牙釉質出現磨損，這樣就很容易導致牙齒疾病的出現，對個人面部骨骼和肌肉也有很大的影響，所以一定要重視。
二、磨牙暗示著身體出現了哪些異常?
1、情緒變化過大
相信很多人都聽過“恨得牙根癢癢”這句話，這就是因為人突然的情緒變化，導致身體神經的突然緊繃，在腦部神經元突然刺激下，人體會不自覺地通過磨牙這個方式，有效的轉移精神上突然到來的刺激。所以很多人在生氣、憤怒、焦慮、怨恨等情緒出現的時候，都會有磨牙的行為出現。
對於這類人群來說，要想更好緩解磨牙現象的出現，適當的放鬆心態是非常必要的，可以選擇散步、聽歌等方式，有助緩解壓力、排解負能量。
2、體內營養元素的缺乏
體內一些營養物質的缺乏，也會導致人體出現磨牙的情況，如常見鈣元素、鋅元素或者死維生素D等營養成分的缺失，都會導致人體內部的骨骼、牙齒等缺少鈣營養元素，而出現植物神經紊亂的症狀，從而導致磨牙現象的出現。
如果是因為營養元素的缺乏，最好要明確自己缺少什麼元素之後，再通過飲食或者藥物進行彌補，也可以在日常多喝一點牛奶、紅棗等食物，有助緩解磨牙現象出現。
3、內分泌的紊亂
一些人可能會因為熬夜、飲食等不良的生活行為，導致體內激素出現紊亂的狀態，一旦內分泌呈現紊亂，就會影響到人體整個神經系統的正常運行，從而很容易導致磨牙現象的出現。所以一定要在日常生活中養成早睡早起的好習慣，戒除菸酒等不良嗜好，有助慢慢穩定內分泌，維持健康。
4、口腔疾病
對於一些患有口腔疾病的患者來說，由於牙齒和牙齦等方面的異常，可能會造成磨合不穩的症狀出現，如牙周炎等，從而使患者不自覺出現磨牙的症狀，對於這類人群來說，最好的辦法就是要將口腔疾病治癒，這樣才能徹底杜絕磨牙現象出現。
磨牙雖然是很常見，但它的確是一個病症，不容忽視，它的出來往往代表著身體出現了這4個方面的異常，要想更好改善，有必要將這4點改善好，從而減少磨牙情況的出現。
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