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无论颈动脉斑块，还是冠状动脉斑块，其危险因素都是相同的。有先天因素，也有后天因素。
一般来讲，导致动脉斑块的危险因素有10种：其中3种是不可改变的（家族史、男性性别、年龄大），7种是可防可控的，分别是高血压、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、持续精神紧张。预防颈动脉斑块的主要措施就是防治上述7种可防可控的危险因素。只要平时注意合理饮食、不要吃太多高热量食物（如甜食、面食、油性大的食物）、多吃蔬菜水果、多运动、控制体重、不酗酒、不吸烟、充足睡眠、生活规律、心情放松，发生高血压、高血糖、高血脂的可能性就会大大降低。如果已经发生了高血压、高血糖和高血脂，就要积极治疗，把血压血糖血脂都控制在理想范围内，同样可以有效减少发生动脉斑块的机会。
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一、颈动脉斑块是怎么形成的？
颈动脉斑块是一种临床常见的检查结果，颈动脉斑块是怎么形成的呢？颈动脉斑块是长期动脉粥样硬化的结果，颈部动脉内皮脂质沉积久了，便成了颈动脉斑块！其形成是脂质沉积的结果！
二、哪些人容易患颈动脉斑块？
容易罹患颈动脉斑块的人群很多，主要有以下几种人群！一是家族史人群，二是不良习惯多的人群，三是肥胖人群，四是情绪障碍的人群，五是男性人群，六是不运动的人群！这类人群都是容易出现颈动脉斑块的人！
三、颈动脉斑块要如何预防？
颈动脉斑块的预防，主要是预防高危因素，和预防所有动脉粥样硬化性疾病的人一样！避免不良习惯，注意控制体重控制血糖血压血脂、多运动、良好的心态就是预防动脉粥样硬化的最好方法！
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心健康
颈动脉斑块的成因与机制大体与冠状动脉粥样硬化一样。能引起冠状动脉粥样硬化的病因都能形成颈动脉斑块。
颈动脉斑块是临床上多见的一种情况，它分为软斑硬斑，我们临床上对他的忽视常常造成一些严重的并发症如头晕头痛，脑血管意外，脑缺血发作，动脉夹层的形成等。
哪些人容易引起颈动脉斑块呢？
第一、高血压患者，研究发现高血压患者患颈动脉斑块的可能性明显高于血压正常者。
第二、高血脂，高血脂是颈动脉斑块形成的主要因素。
第三、糖尿病，糖尿病引起的血管的变性也是他形成的一个因素。
第四、年龄，研究发现60岁以上老年人患颈动脉斑块可能性明显增高。
第五、抽烟、喝酒，抽烟喝酒的量也和劲动脉斑块的出现呈正比关系。
颈动脉斑块的预防，我们不仅要在其成因上尽量做好防护，锻炼身体，多吃蔬菜，控制体重，养成良好的生活习惯，控制危险因素，更要在已经形成的颈动脉斑块的基础上口服药物稳定斑块，手术去除斑块，防止或延缓严重并发症的出现。
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每天胡吃海喝的人更容易得，但这也只是容易，很大程度上还是与先天有关。这没办法改变，你看有的人抽烟喝酒活到99岁，你问他秘诀，他告诉你抽烟喝酒，但你要去抽烟喝酒只怕是很快就要生病了。
但已知的因素，抽烟喝酒不健康的生活方式是更容易得颈动脉斑块的。
颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，动脉粥样硬化是在中型和大型动脉的内膜有斑块形成，斑块内含有脂质、炎性细胞、平滑肌细胞和结缔组织。
容易患有颈动脉斑块的人群有：
1、血脂异常：血液内胆固醇、低密度脂蛋白偏高，容易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉的硬化，管腔的狭窄。高甘油三酯血症在动脉粥样硬化发生中的作用复杂，尽管可能有很小的独立于其他血脂异常之外的作用。
2、高血压：血压偏高，造成血流对血管的冲击力增大，易造成血管内壁细胞的损伤，是高血压的最大危害，当血管内壁细胞有损伤，血管的表面就变得凹凸不平，使血脂易于沉积，造成动脉硬化形成斑块和狭窄。
3、糖尿病：糖尿病患者的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
4、吸烟（被动吸烟）：香烟的烟气中含有尼古丁和其他对血管内皮有毒的化学物质会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
5、肥胖：肥胖的人群血脂高的几率要高于正常人群，而其心脏的负担也较正常为大，因此，肥胖人群患动脉粥样硬化的风险更大。
6、长期缺少运动：运动能够使体内的高密度脂蛋白升高，而低密度脂蛋白降低，有益于血脂的控制，同时还会强壮血管，增强血管壁的弹性，减少动脉粥样硬化的形成，长期缺乏运动的人，更易出现动脉粥样硬化的问题。
7、压力过大：压力会增加人体肾上腺素的分泌，肾上腺素使血压升高，血流增快，容易损伤血管内壁，导致血脂沉积，动脉硬化。
8、家族遗传：有部分患者，如有家族型高胆固醇血症的患者，易于早期就患上动脉粥样硬化病，这是某些基因和家族遗传导致的。
如何预防颈动脉斑块：
1、控制好血压、血脂、血糖
2、戒烟：无论是过去还是现在吸烟都增加动脉硬化斑块形成的风险
3、控制体重：如果体重超标，要积极进行控制体重
4、体育锻炼：有规律的体育锻炼，包括有氧运动的锻炼
5、饮食健康：少盐少脂肪，多吃水果、蔬菜及全麦谷物等
6、注意调节：学会调节工作和生活的节奏，减少压力
7、定期体检：早发现高血压、高血脂、糖尿病等与动脉硬化相关的身体健康问题
发现斑块后的治疗措施因人而异。如果斑块很小，颈动脉没有明显狭窄（狭窄程度＜50%），并且没有脑缺血的症状，一般不用对斑块本身进行处理。主要治疗措施就是长期坚持控制血压、控制胆固醇、控制血糖、戒烟、控制体重等。这是避免斑块增长的有效措施。
如果斑块较大，导致颈动脉管腔狭窄没有超过50%，但伴有轻微症状，则需要立即在医生指导下应用药物治疗，并且要长期坚持治疗。
如果颈动脉狭窄超过50%，并且伴有症状，应该立即治疗，当狭窄程度超过百分之70%无论有没有脑缺血的症状，均应立即到正规医院接受治疗，必要时进行手术或支架治疗。
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在临床工作中颈动脉斑块非常多见，它是颈动脉粥样硬化的表现，好发于颈总动脉分叉处，与老年人缺血性脑卒中的发生密切相关。
主要通过多普勒超声、经颅多普勒超声，CT血管造影等检查。 男性、年龄大于60岁、长期吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症的人群是颈动脉斑块形成的高危人群。 临床表现为无症状性和有症状性（短暂性脑缺血发作、缺血性脑卒中）。
可以通过合理饮食，限制盐、脂肪摄入；加强锻炼，控制体重；控制血压、血糖、血脂等预防。 如果查出颈动脉斑块也不必过于担心，改变生活方式，药物治疗（抗血小板、强化降脂）及手术治疗（颈动脉内膜剥脱术、颈动脉支架植入术）都是很好的治疗方法。
综合内科张医生
颈动脉对我们的人体极其重要，这一条血管可以促进脑部的血液循环，有益于大脑健康。倘若这个位置的出现了异常，那么大脑就可能会出现问题疾病，就像当颈动脉血管狭窄的时候，脑部的供血出现异常，那么就很容易会发生中风、视力减低等情况。
那么，到底哪些人比较容易患有颈动脉斑块，日常生活中又要如何预防好呢？下文告诉你答案！
一、哪些人容易患有颈动脉斑块
也许有些人不知道颈动脉到底在哪个位置？其实它就在我们脖子的两侧，在两侧的位置摸到一根强烈搏动的血管便是！
曾有一项统计发现，在我们国家发生颈动脉斑块的人群中，40-49岁的人发生的可能性有6%，而超过70岁的老年人有63%的发生率。对于比较容易患有颈动脉斑块的人，科学研究觉得下面几类人发生颈动脉斑块的几率比较大：
包括有中年以上男性、绝经后女性，患有三高的病人，还有长期抽烟、肥胖、压力太大、脾气暴躁以及家族史等人，都是容易患上颈动脉斑块的人群。
二、如何预防颈动脉斑块
其实不管是想要防止患上颈动脉斑块，还是其他动脉的斑块，都可以采用下面几种方法去进行预防：
1、不要吸烟：倘若有平时有吸烟这个行为的人，想要预防动脉斑块，那么就必须要戒烟了，因为抽烟会提高人体动脉斑块生成的可能性。
2、保持正常体重：倘若有超重或是腹部围数高出标准的情况，那么一定要减肥，让体重保持在正常的范围内，腹围也要减小。
3、保持适当运动：建议每天都进行体育锻炼，每天要超过30分钟以上的运动时间，运动方式只要适合自己即可，因为运动可以起到控制人体的三高以及体重的作用。
4、调整饮食：在饮食上要尽量的低脂，一些高热量高糖的食物就要少吃，建议多摄入一些绿色蔬菜，比如芹菜、胡萝卜、西兰花等，有助于补充所需的纤维素、维生素以及一些其他的微量元素，可以使血脂下降，能起到防止患上颈动脉斑块的作用。
5、定期检查：建议按期对颈动脉做好筛查工作，有助于早发现有治疗。
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纳西人容易患有颈动脉斑块，要如何预防？其实这些动脉的斑块也好，动脉硬化也好，大多都是生活和饮食习惯不良造成的，虽然其中也有一些时间接的疾病造成，但是原发性的还是占大多数，并且从趋势上来看，这种问题时越来越多的，并且开始不分人群，不分年龄，所以一定要引起注意，提前预防。
其实患者这些问题的人，大部分都有相同的饮食和生活习惯，如：
1.经常熬夜。
2.喜欢吃肉，尤其是动物肥肉，并且每天吃的量都比较多。
3.长期处在便秘的状态中。
4.喜欢吃油炸类的食物。
5.每日摄入能量超标导致肥胖／
6.经常久坐的人。
7.运动量过少的人。
俗话说万病皆从胖而起，以上这些习惯不仅会导致肥胖，还会增加血脂，而血脂高是引发动脉硬化以及动脉斑块的罪魁祸首。而这些要想更好的预防，首先要做的就是减肥控制体重，并且养成一个良好的饮食及生活习惯如：
1.早睡早起。
2.足量饮水1500-1700ml。
3.多吃蔬菜，每天不少于500g，其中深色绿叶蔬菜占2/3，如：空心菜／菠菜／油麦菜等。
4.控制总能量的摄入。
5.少吃或者不吃油炸类的食物／动物肥肉／高糖的食物等等这些热量脂肪高的食物。
6.每天充足运动，最好不低于1小时，有氧和力量结合。
心理营养师程伟华
颈动脉斑块是血管淤堵动脉硬化严重到一定程度后出现的可以外界明显检查到的血管功能改变的体征，“不通则痛”，血管淤堵动脉硬化是一切疾病发生的基础。
多见于公务员、办公室、寒凉、劳累、久蹲久坐、暴饮暴食等人群易患颈动脉斑块
一、颈动脉斑块是由血管内堵塞物聚集而成。
二、血管堵塞物是应该正常代谢的人体利用后废弃物，如脂类、钙类、盐类、各种有机物等。
三、血管堵塞的根本原因是“寒致血凝”，“劳汗当风”。
寒凉使毛细血管收缩，应该正常代谢的物质由于毛孔收缩闭合，而留存在毛细血管内，随时间的延长，堵塞物留存的数量不断增加，使血管的通透性、弹性、韧性和润性不断降低，堵塞不断加重，直至堵塞深层大血管，引发血管动脉硬化，堵塞物留存在颈动脉，即可形成颈动脉斑块。
辅助因素：劳累，久蹲久坐，制冷设备，不良的生活习惯和饮食习惯，其他与人体有关的各种因素。
四、从引发的原因即可找到预防方法。
五、避免寒凉和劳累，减少久蹲久坐时间，避免在制冷空调处长时间停留，养成良好的生活和饮食习惯，戒酒限烟。
六、饮食管理：参见《心脑血管病高危人群的饮食管理》，《肖氏推拿理论实践与保健养生》，或《健康资本论》（第六章）
肖伯谦
易患颈动脉斑块者：1，中老年人居多，女性经绝期后。2，血脂异常，Lp一∝增高是独立危险因素。(脂蛋白阿尔法)3，低密度脂蛋白胆固醇增高，极低密度脂蛋白胆固醇增高，载脂蛋白B(apoB)增高，载脂蛋白A(apoA)降低，这四项也是危险因素。4，高血压未良好控制，动脉内皮细胞在高压下受损，有害的脂蛋白胆固醇从受损处进入动脉壁，引发动脉硬化。5，吸烟。6，糖尿病和糖耐量异常。7，肥胖，BMI大于24者。8，相同病的家族史。
静林110637331陈
只要上了年纪任何人都会有颈动脉斑块形成！包括医生专家，教授等等。
