不少人回家就臥在沙發裡，平時懶得說話，做事沒啥興趣……這類人總會被身邊的人唸叨說：你怎麼這麼懶！
有時候，他可能不是真懶，而是虛。冬令進補，源自於《易經》，是我國民間的傳統習俗。而“進補”這件事，則一定不能“一概而論”，需根據自身情況“對號入座”、循序漸進為好。
一. 血虛
進補推薦：
1. 阿膠：滋陰補血
2. 益母草：活血化瘀
3. 桑椹：滋陰補血
4. 當歸：活血補血
5. 黑木耳：潤燥活血
6. 桂圓肉：益氣補血
二. 氣虛
進補推薦：
1. 黃芪：補肺氣、脾氣
2. 枸杞子：補精益氣
3. 茯苓：健脾利溼
4. 香菇：健脾開胃
5. 銀耳：滋陰潤肺
6. 西洋參：補肺降火，生津除煩
三. 陽虛
進補推薦：
1. 核桃肉：補腎固精
2. 枸杞子：滋補肝腎
3. 金櫻子：補腎固精
4. 大棗：補中益氣
5. 桂圓肉：益氣補血
6. 山萸肉：補肝腎、斂精氣
7. 巴戟天：溫補腎陽
四. 陰虛
進補推薦：
1. 黑木耳：潤燥活血
2. 枸杞子：補腎益精
3. 桂圓肉：益氣補血
4. 蓮子：益腎固精
5. 桑椹：滋陰補血
6. 大棗：補中益氣
7. 薏仁：健脾滲溼
8. 茯苓：健脾祛溼
不可偏補
在根據體質“對號”進補之前，還要留心不可偏補。
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補。
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