iamaclown44
飲食上的“寬鬆”也並沒有表示明確的吃法，如果自己認為只是稍微寬鬆一點，但可能在科學飲食上來看的話這樣做還會再誘發下一次的痛風，所以說，個人認為最好是時刻都不要過於鬆懈，養成一生裡的良好飲食習慣絕對是有利無弊的，美食的消遣可以偶爾來一下，天下總有散去的宴席，享受豐盛美食隨時都可以，不必要總是今宵有美酒就今宵要醉，這樣的話，很可能誘發下一次痛風，或者誘發其他心腦血管慢性疾病。
痛風患者需要控制的就是血液中尿酸的含量，而合成尿酸的主要物質是嘌呤，所以飲食中主要應該控制嘌呤的攝入量。先來看痛風患者可以正常食用的食物，蛋類、奶類、果蔬類、主食類（粗雜糧、雜豆、薯類、穀物類），其實是有不少的。
含嘌呤較高的食物有乾貨類，比如干香菇、幹木耳、乾貨海鮮，這些食物在病情較好的時候最好是多用水浸泡，洗淨後吃，避免嘌呤的過多攝入。肉類中的嘌呤含量一般較高，含量較高的有鴨肉，其次是雞肉，牛羊肉、豬肉，豬裡脊肉中的嘌呤最少，痛風發作的時候最好少吃鴨肉、雞肉，每日攝入大概30~50g紅瘦肉，多選擇瘦肉，避免肥肉、五花肉。較為穩定的話，鴨肉雞肉少量使用，可以正常吃些紅瘦肉，每日一個手掌/撲克牌大小，最好不要過量。
最值得一提的是海鮮類，病情如果穩定，一些海鮮可以適量食用，但千萬不要在吃海鮮的時候大量喝啤酒！很多朋友都把啤酒當做海鮮的夥伴，吃海鮮必不可少，實際上啤酒中的嘌呤含量較高，最好不要過量飲用，即使沒有高尿酸血癥和痛風的朋友最好也少量飲酒。海鮮類中魚卵的嘌呤較高，最好不要過多食用。肉湯最好也別多喝（脂肪高、嘌呤高）。海參、海蜇、黃花魚、鯉魚、龍蝦、扇貝等都可以少量食用。但最好都不要敞開了吃。大豆類不要多吃，大豆製品可以適量食用。日常飲食最好清淡，控制體重也是痛風患者的功課，肥胖、超重人群，更容易誘發痛風。
只有營養師知道
首先要說的是，不是所有尿酸高的人都會發生痛風，也不是所的尿酸高的人控制飲食就可以把尿酸降下來，因為尿酸高本質上是一種代謝性疾病，主要原因是機體嘌呤代謝障礙所引起。而體內的嘌呤只有20%來自於日常飲食，80%由機體自己合成與產生。
由此可見，控制飲食雖然是治療高尿酸及痛風的措施之一，但並非是最主要的，改善與調節自身肝臟嘌呤代謝功能才是降低尿酸、治療痛風的根本。也就是說當尿酸高到一定程度，或是有痛風發生時，單靠控制飲食尿酸是降不下來的。
所以，對高尿酸人的飲食控制，除了不吃或少吃高嘌呤的食物之外，更應當注重食物品種的多樣化，注重各種營養素的合理搭配，以維護機體各項代謝的正常運轉。而且這種飲食習慣不僅僅是降尿酸的要求，也是防治其它比如高血糖、高血壓等疾病的保證
因此，重要不是降尿酸前後飲食上是緊是松，關鍵是要學會科學飲食的方法。比如肉類中含嘌呤比較高，但嘌呤有一個特性是很容易溶於水，所以肉類食物的湯不喝，少吃點肉還是可以的，並不會導致嘌呤的大幅升高。
再比如說，主食過量碳水化合物攝入過多，血糖升高易引起胰島素抵抗的發生，而胰島素抵抗對嘌呤代謝會產生較大的影響，是常被尿酸高的人忽視的一個細節，而這個細節也是預防糖尿病的發生所要求的。
綜上所述，良好而科學的飲食習慣將受益終生，尤其對高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸的人來說，養成的良好飲食習慣不應輕易改變，否則容易導致這些指標反覆升高，這是最不願意看到的結果。
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天天聽健康
“……痛風……飲食……寬鬆……”？
標準答案：
有的寬鬆沒事，有的寬鬆要命！
誰回答沒事，叫讒言、叫缺德！
誰回答要命，叫怕你、叫推責！
野火燒不盡，春風吹又生，若是不良草，趁早挖了根！
天生胃不好，少吃辣椒，少吃蒜！
天生肝不好，少喝白酒，少爭悍！
重病傷胃剛治好，叫重生，等於天生胃不好！
重病傷肝剛治好，叫重生，等於天生肝不好！
……
病情與生活習慣是相對的，更是動態演變的！
提出問題是需要有充分前提的！
沒充分前提的問題讓你獲得了一堆準備洗你腦的答案！
……
建議找一位你信的過的大夫問，不要在網上問，大夫說錯了，大夫還能“負個責任”，網上誰說錯了，他連“正個責任”都沒有，還“負個責任”……？
小河651
你好！尿酸高，痛風，這是極容易復發的嘌呤代謝疾病，你已經經歷過，那種感覺，叫痛不欲生，反覆發作，關鍵紅腫潰破，併發腎病，不僅致殘，還會危及生命，你必須認真對待，長期忌口，真是一大痛苦，民以食為天嗎，很同情你。希望你能自律，儘量不吃嘌呤高的食物，當尿酸達標後，如果很想吃些肉類，海產品，烹調時先焯水，因為嘌呤易溶於水，超過水的食物嘌呤會減少很多，平時還是多喝水，飯菜要清淡，戒菸酒，加強體育鍛煉，培養良好的飲食，生活習慣，祝你健康！
彼岸安27398163
全國各醫生都嚴格按照毛主席所講的：別夢依稀鬼唱歌，華佗無奈小蟲何。來行醫。個個都說痛風無法根治，我沒學過醫在02年只告訴兩種中藥給鄰居，三十六小時內治好腳痛風。上個月又告訴幾種草藥給一個網友，過幾天也說很管用。我敢說全國在農村裡沒學過醫懂得治痛風的人，絕對不少於五萬。
從何說來痛風無法根治？
我治好一個痛風患者，給我多少錢？
用戶96703776679
痛風，這個病在中國很常見了，人群已經涉及到中年人，究其根本原因就是管不住嘴，本來就是嘴上出的問題，剛剛降下去，你又要飲食寬鬆一點的想法，我不得不佩服你的勇氣，痛風這個病一旦得了就很難痊癒，都是暫時指標下去，稍不注意就春風吹又生，說白了就是終身要管住嘴了。
但從另一個方面想一想，如果這輩子，想吃啥都不敢吃，想做啥都不敢做，那活著還有什麼意義呢？人活著本來就是矛盾體的兩個方面，有積極的也有消極的，有好的也有壞的，自己權衡吧。
穎哥夜話
痛風是代謝異常造成的嘌呤代謝異常
多半都伴有比較嚴重的肥胖問題
唯一徹底根治的方法就是減脂
調理人體代謝，使其恢復到一個相對正常的範圍，那個各類代謝都會相對的慢慢恢復
代謝異常是一個相互影響到疾病，一種代謝的異常通常會影響其他代謝異常，屬於一個侯群綜合症。
變啦健康減脂，從脂代謝糖代謝入手，調理相關慢性病。
希望能幫到你
S體脂管理師C
既然你已經有尿酸高，並有痛風的狀況，飲食就要注意了，醫生一定交待你哪些食材嘌呤高的了，我就不重複了。
尿酸主要來源於體內分泌，也就是內源性來源佔80%，食物來源約佔20%，控制飲食只能控制降一點點，但是你要是不控制，一下就上去了。
對有痛風史的人來說，尿酸總是越低越好。
老椰的自媒體
我一直有吃非布司他，平時每天吃一片，有吃肉時吃兩片，早晚各一片，感覺還好。
weskyh
尿酸高於正常值，但沒有痛風症狀，叫高尿酸血癥，有疼痛症狀出現的才叫痛風。尿酸降到正常值以後，飲食方面也不應該太放鬆，高嘌嶺的食物如動物內臟、帶殼的海產品等也不要吃，酒類也不要喝，因為腎功能減退，嘌噲代謝障礙，攝入過多的高嘌嶺食物，尿酸會再升高，誘發痛風。
