一隻孤獨的美食家

肝臟是人體內的一個重要的器官，是人體的一個巨大的“化工廠”，具有分泌膽汁、參與代謝、凝血功能、免疫功能和解毒功能，如果肝不太好，身體的健康就會受到影響，那麼，在早晨起床的時分，身體有幾個症狀是肝臟不太好的體現，這個時分您一定要及時發現，才能確保身體健康。

1、早上刷牙容易牙齦出血：肝臟有病變，肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。早起刷牙的時候，要多留心注意，如果出現牙齦出血，一定要小心；

2、口中出現臭味：大多人早起後，口中會存在些異味，但早起後嘴中若有腐臭味，那需注意了，有可能肝臟功能異常；

3、晨起第一次的小便顏色如茶：正常的尿液應該是淡黃色的，但是，如果你上火了，或者是吃了吃胡蘿蔔過多或服用維生素B族等，就會引起尿黃。然而，如果你沒有以上情況，就出現了尿液發黃的情況，那麼一定要小心肝臟出現病變。

4、肝部微痛：肝臟不好的人，早晨起來以後肝部會有微微作痛的感覺，如果肝部連續出現這種狀況，就要及時去檢查；

5、清晨浮腫：早上腳踝有水腫。早上起床的時候，看看自己身上是否有水腫，尤其是腳踝處，因為，如果肝臟受損，常常會引起的水腫稱為肝源性水腫；

俗話說，怒傷肝，情緒會直接影響一個人的身心健康，生氣、發怒、恐懼等都會對人體產生一定的影響。對於肝不太好的患者，一定要保持心情開朗，制怒不生氣，否則會肝氣鬱結，肝火上升，加重肝病。

平時要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;不吸菸、不飲酒，減少肝臟負擔;少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜;多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收。

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一般來說，肝臟不好，通常意義上就是說肝功能異常，發生因素有很多，但是因人而異，在沒有明顯症狀的情況下不能確定嚴重程度，也有可能發現是已經形成肝硬化階段，甚至急性肝衰竭。至於“肝不好”的人，有什麼症狀呢？這裡有一個簡單的介紹！

1、疲勞持續時間更長。

如果一段時間，總是感覺虛弱，雖然首先肯定是不會懷疑肝臟有問題，一般認為可能是由於睡眠不足、感冒、節食，但如果調整飲食和作息還不明顯得到改善的話，則可能暗示肝臟功能不佳。

2、食慾不強，總覺得噁心。

事實上，上述症狀加之較多，有時這種因果關係很難弄清楚，因為它很可能是由於食慾不振、飲食不良、營養不足引起的疲勞感；也可能是由於疲勞感導致食慾不振。兩者之間的關係是互相關聯的，不需要太糾結，這也不是一個好的症狀。

3、臉色發暗

我們常說，一個人的臉不是很好，不一定那種發白，發黃很嚴重的，因為這些人一看就比較嚴重，像是得病的。但是一個人的臉色發暗，正如人們常說的，“印堂發黑”，那麼可能是肝不好的表現。希望我的補充能幫助到大家。

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肝臟對人體很重要，但日常一些不好的習慣，如：長期熬夜、飲酒、抽菸、不合理飲食等，易造成肝臟損壞。肝臟因為無疼痛神經，出現問題一般不能及時感覺到，但會發出一些提示“信號”如：

早起小便茶色

早起第一次小便若無上火等情況，小便顏色黃，那就要注意肝臟有所病變可能。肝臟出現疾病，會有礙膽紅素代謝，令膽紅素進血液量加多，通過尿液排出量也會比平時多，小便色加深。尿液顏色越是黃，表明肝細胞破壞更嚴重。若尿液持續性黃且濃，極可能肝臟發生病變。

刷牙時牙齦出血

早晨刷牙時，發生牙齦出血情況，千萬別忽略。牙齦易出血和全身性及重疾有所關係。若肝臟出現病變，肝細胞損懷，肝臟凝血功能減低，會造成凝血機制障礙。早晨刷有牙齦出血或流鼻血現象，有可能肝臟受損。

疲憊感

正常人早起後，狀態較佳，但若早起後出現，身體痠軟沒力氣，就像沒有睡醒，這表明肝臟極可能受損。肝功存在異常，就會讓人感覺疲勞，睏倦，可又無法睡著。

大多人早起後，口中會存在些異味，但早起後嘴中若有腐臭味，那需注意了，有可能肝臟功能異常。肝臟出現異常，血液裡尿素氮、氨會變多，異味會經呼吸由嘴中排出，就會出現口臭情況。

早起腳踝水腫

早起後，身上特別是腳踝位置腫，可能肝臟出現損傷，被叫做肝源性水腫。這種水腫和腎源性的具有不同，肝源性大多發生在腳踝，臉和上肢無水腫。早起腳踝水腫，表示肝臟病變較重。

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肝臟有問題的人，晨起不會有太明顯的表現，肝病患者不要去糾結這點。

肝臟不太好，這個說法太籠統，如何界定肝臟不太好？是肝功能異常麼？是乙肝麼？如果是乙肝患者，那麼臨床表現會有如下幾個：

1、胃口差：多數肝臟疾病患者的胃口都不會太好，因為肝臟是消化器官，當肝臟出現問題時，功能會受到影響，自然會影響胃口。但並不是說胃口差就一定是肝臟的問題，不是這樣的，很多疾病都會導致胃口差，比如胃病，比如流感，比如很多疾病的急性期，如肺炎、糖尿病急症、急性心力衰竭等等。

2、乏力：肝病患者總是覺得自己比較疲憊，但其他疾病也會有類似的表現。甚至一個正常人也會有覺得疲憊的時候，所以不能以疲憊乏力來界定肝臟有沒有問題。

3、噁心、嘔吐：如果是急性肝炎，可能會有噁心、嘔吐這樣的消化道症狀，但如果是慢性肝炎，比如說慢性乙型肝炎，則一般不會有明顯的噁心、嘔吐表現，所以，當你是乙肝時，不要以為你沒有噁心、嘔吐就不嚴重，不是的，是否嚴重要看你化驗的肝功能、乙肝DNA等等數據。

4、黃疸：部分肝臟疾病的患者，可能會導致膽紅素增多，膽紅素增多淤積在體內，就會導致皮膚髮黃，鞏膜也會黃，表現出來就是黃疸。但一般的肝臟疾病不會有黃疸，除非比較嚴重，發生了肝細胞性黃疸，或者疾病影響了膽囊、膽總管等，那就黃疸可能比較明顯了。

至於乙肝患者晨起有什麼症狀呢？難說，可能沒有任何症狀，也可能會有口苦等非特異性的表現。如果是為了判斷病情嚴重程度，建議大家定期複查相關指標才是最靠譜的。

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肝臟是我們身體的重要的代謝器官，如果肝臟出了毛病，那麼我們的身體也會出現一些相應的症狀，尤其是在早上起來的時候。

早晨起來，面色晦暗。臉色發黃，沒精神，甚至眼白也變黃，皮膚看起來也是晦暗無光。如果你的皮膚並不是一直都是如此，而是慢慢變成這樣，甚至出現黃疸，那就要小心肝臟的問題了。

食慾下降，噁心乾嘔。肝臟功能不好，會影響到我們身體的消化功能和代謝，導致消化不良，酸鹼平衡紊亂等異常，如果你最近總是食慾不佳，排除了胃部的原因，就需要考慮考慮肝臟了。

身上出現出血點，瘀斑，經常性的牙齦出血。如果肝臟出現異常，肝功能受到損傷，可能會導致凝血功能出現障礙。如果你以前正常，最近身上忽然多出出血點和瘀斑，經常鼻子出血或者牙齦出血，最好還是檢查一下。

肝臟不好的表現可能有很多，可能不會那麼典型，也可能很多症狀一起出現，這就需要我們在平時儘量養成良好的生活習慣，注意自己的身體變化，及時發現異常。

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在西醫認為，肝臟不斷的輸出肝糖原，肝糖原轉化為葡萄糖，為人體提供能量。體內各種組織必須從血液中攝取葡萄糖以應代謝和功能活動的需要。血糖含量是與肝糖原保持動態平衡, 使血糖濃度維持相對恆定，糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝轉化，合成與分解，均在肝中進行，從而維持人體活動時能量的供給，使人能量充沛。同時膽汁在肝內製造後流入十二指腸內，另一方面將多餘的部分流入膽內貯存起來以備用，就是所謂的肝膽相照。同時肝臟還有排毒的作用，也就是中醫的疏洩功能。介於肝臟的消化和功能的作用，如果肝臟不好，就會產生一些消化系統的問題，表現為食慾不振、腹脹胃痛、噁心厭油 、納呆、身目發黃、尿黃、口粘、大便粘滯穢臭、肢體困重、 舌苔黃等。由於肝臟藏血，因此神經系統的表現為頭暈、乏力、目眩耳鳴、視物不清。若如果肝不好，膽功能也會受到影響，影響膽汁的正常分泌與排洩，出現脅痛，食少，口苦，嘔吐黃水或黃疸等症。肝主情緒，人體的情緒活動與肝關係密切，現抑鬱、焦慮等情緒變化，易於傷肝，使得肝氣鬱滯，出現胸脅脹滿、脈弦等表現，肝氣鬱滯又更加重了情緒的變化，形成惡性循環。同時，肝不好的臉色會發黃，手掌也會偏黃。肝硬化的典型手部症狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。肝臟不好，影響的不光會影響人晨起時一時的狀態，肝不好的這些症狀是潛移默化的持續的狀態。

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肝不好的人清晨起來會出現四個症狀

1.牙齦出血

肝臟不好的人早上起床的時候牙齦容易出血，肝臟病變後肝細胞就會損傷、肝臟凝血功能因子生產下降，影響吱聲的凝血機制，就會引起牙齦出血。所以早上刷牙的時候發現自己的牙齦有出血的情況，就可能是肝病的前兆

2.小便呈茶色

正常的尿液應該是呈黃色的、如果有上火，顏色就會發黃。如果有肝臟病變，影響到淡紅色的代謝，膽紅素進入血液、經過尿液的排出的就會增多，引起尿也呈茶色。如果發現自己的尿液呈現茶色，應該及時到醫院進行檢查。

3.下肢浮腫

肝臟受損後可能引發肝源性水腫，尤其是肝臟病變嚴重的時候很常見，肝源性水腫通常出現在腳踝處，如果腳踝處出現水腫的話就需要注意是否出現了肝臟問題。

4.早上起來右上腹疼痛

如果我們起床時發現右上腹疼痛就需要注意是否出現了肝臟問題，如果肝臟疾病加重，就會導致肝臟腫大，從而出現趕去拉扯的痛感。

那麼肝臟不好我們要做些什麼？

多喝仰甘清茶

常喝

多運動

多吃蔬菜

甘甘相清

肝臟不好的原因，可以分為病毒性肝炎和脂肪肝的損害。

如果一個人肝臟不好，特別是有病毒性慢性肝炎，早晨起來一般會有如下症狀：

1、乾嘔。早晨起來覺得噁心，出現乾嘔，在刷牙的時候特別明顯，有的時候嚴重了會出現突出乾嘔口吐膽汁，這是因為肝臟會影響膽囊狀況出現膽汁反流。

2、肝部微痛。肝臟不好的人，早晨起來以後肝部會有微微作痛的感覺，如果肝部連續出現這種狀況，就要及時去檢查。

3、不願意吃蛋白和高熱量早餐。肝部不好的人，看見雞蛋牛奶或者其他高熱量早餐，會有沒有食慾的感覺，是因為肝功能的消化分解功能下降。

4、尿液黃色。如果尿液早晨起來非常黃，而且也沒有吃維生素，那麼要考慮肝臟的問題。

5、臉上的肝斑。早起做好照照鏡子，如果沒有皮膚病，不是妊娠斑，臉的兩頰出現褐色斑紋，不斷加重，要考慮是肝斑的可能。
希望對您有用！

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古籍就有記載：人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血。都知道肝臟多重要了吧！難以想象如果它罷工了，我們身體的會有多少地方跟著受到影響，早晨起床後，出現這4個症狀要小心了，說明你的肝臟出“大”問題！

早起口臭

口臭，口乾，口臭，起床後，口臭，牙齦出血刷牙。長嘴酸，肝可能有問題；嘴裡有麥芽糖的甜味，是在你的胃尖需要保養；口腔是苦的，熱的肝臟引起心火過度。

早起尿黃

尿黃、肝細胞破壞引起的肝炎病毒、膽紅素代謝、膽紅素升高到血中、尿排出量增加等。尿液顏色越黃，肝細胞損傷越嚴重，尿液顏色逐漸恢復正常。

早起疲乏無力

乏力、乏力、肝功能不好，主要是由於肝細胞受損，導致血清轉氨酶和其他酶升高。這一次，膽鹼酯酶的減少使患者出現疲勞、疲勞、嗜睡等異常症狀。

兩款食療方調理肝臟問題

在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂鬱過度，性格宜開朗。凡性格內向、優柔不決者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的關鍵一環。

菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。

枸杞雞蛋湯

枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度口苦。

補身莫過於食療，一款茶療方見效又方便

中國食療養生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是藥食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體。就比如通化丁香紅茶。