美国梦特靠谱
监狱去过一次，但是没坐过牢，这辈子也不想，但是有个真实的事和大家分享下，一个朋友当时开个桑拿被取缔了，他本人也因为容留妇女卖淫被判无期徒刑，关在重犯监狱，那年冬天我去监狱探望他，我们见面就像电视里探监一样隔着玻璃，拿着电话通话，来的时候犯人排成一队找各自窗口，然后站着等干部说坐下才能坐，我那朋友看见我快哭了，然后坐下开始聊天，不能说本地话，只能说普通话，感觉他内心非常自卑，但精神还好，很后悔以前的事，希望好好改造早点出去，在里面改造还挂了个积极分子的牌，表现好争取早日减刑出去，没有太多要求只说了时间有的是，有空来看他给他多带点书，钱也用不上了，什么都能做，不能做违法的事，出去了好好过日子。
老王284267466
本人真实案例，什么罪不提了，在东莞市犯的案，判一年九个月15年4月进去的17年1月释放的，只谈经历，东莞市看守所也叫上桥看守所，进去前先去红川医院检查身体，进看守所第一天也是先检查身体，便服拖掉裸体检查完给一套看守所囚服，进新兵仓，一般在新兵仓呆一个星期左右，不干活，每天坐在铺上背监规，一个星期分到下面的劳动仓开始干活了，我们仓做花塑料花，每天6点起床点名，7点半早餐一个馒头，心10点半中午饭，12休息到一点起床干到4点半吃晚饭，6点半收工洗澡8点晚点名，9点放电视，每天一样重复13个月，判决下来上场去北江监狱在广东韶关一进去先去入监队，不干法每天学习监规纪律，一个月后分到下面生产车间，早上6点起床洗脸刷牙6.30吃饭，7点出工到11点半回来吃饭休息1点起床开工，到下午5.30收工，回来吃饭点名洗澡自由活动10点准时睡觉，每周开工人天周六学习周日自由活动每周重复到出监
招财进宝169630725
在监狱坐牢虽然衣食无忧，但日常生活却非常枯燥，还要参加高强度的生产劳动，真不是一般人能够忍受的。在监狱里实行严格的军事化管理，我就以服刑人员的作息制度为大家介绍一下他们的监狱生活吧。
早上六点准时响起起床铃声，所有犯人要立刻起床穿衣洗漱、叠好被子，然后赶紧集合等待点名。要是有人胆敢赖床或者拖拉，狱警则会好好“教育”他一番。
点完名后就到食堂去，6：30准时吃早餐。当然，为了防止犯人吃出三高，伙食都是以清淡为主。北方监狱一般是馒头咸菜，南方监狱一般是稀饭泡菜，为了防止犯人胆固醇升高，一般很少有监狱给吃鸡蛋。
吃完饭后，7点准时出工劳动。具体工作以手工业为主，比如棉纺织布、生产纽扣、生产鞋垫和打毛衣等，某些靠近矿山的监狱还会让犯人去挖矿。总的来说，每天都要完成一定任务，劳动强度非常大。
11：30的时候准时午餐，为了避免犯人吃成胖子，监狱食堂坚持素食主义，厨师发挥工匠精神不厌其烦地制作白菜、豆腐、冬瓜等绿色食品，精益求精只为让犯人过上健康生活。当然，隔三差五也会有红烧肉之类的荤菜，馒头（米饭）一般也是管够的。
监狱倡导劳动光荣的优秀理念，因此没有安排午休时间，吃完午饭后12：30继续劳动。犯人们下午劳动就要确保能按时完成任务了，不然不光晚上没得饭吃，绩效考核也得不到优秀，进而影响到能否顺利获得减刑。我就认识一个游手好闲的公子哥，在监狱里历练六年后，出来在纺织厂上班产量一直稳居榜首。
下午6点结束劳动去吃晚饭，晚饭基本和午饭一样，甚至为了让犯人坚持“晚上吃少”的健康理念，晚饭里一般没有荤菜，全是白菜冬瓜等绿色食品，真可谓是营养美味、健康生活。
吃完晚饭后19点准时点名，点完名后就是自由活动时间。犯人们可以去图书馆读书看报，也可以看看新闻，也可以去操场锻炼身体，当然也可以待在号子里谈天说地，基本上都是有益身心健康的娱乐活动。
监狱奉行“早睡早起，方能养生”的生活理念，晚上10点会让大家准时睡觉，不熬夜自然就没有黑眼圈啦，哈哈。
冰焰
我来给大家普及一下吧。本人2008年12月12日因为抢劫罪被抓。首先被送进看守所，刚开始的10多天吃不下饭，睡不着觉。我最记得最清楚的是我10天没拉屎，头发大把大把的掉。要知道那时候我才18岁呀，也许这就是坐牢最难熬的阶段，后来慢慢的就麻木了，没什么感觉了！2009年5月30日判决书下来，3年。知道那时我什么心情吗？很高兴，很兴奋，不亚于中彩票。因为判决书下来，就意味着很快就投送监狱了，就不用呆在这30平方米的监舍了。到了监狱就有烟抽了。同年6月19日投送到广东省惠州市惠州监狱。这是一座刚建好的监狱，好像建成之后我是第3批投送这个监狱的。这监狱现代化，信息化在全国可能是最好的，入监第一个月是集训期，各种监规纪律要背。队列，按照部队的要求训练。一个月之后下到各监区。我在监区每天只知道干活。每个月都超额完成任务。当时做的是电脑键盘。2009年12月30日，我在干活的时候，被监区长叫到办公室，然后让人检查我身上有没有皮肤病。我也不知道为什么，回来问了我们监舍的头，他说你运气好，可能很快就要调走了。不出所料，没过多久，我被调到监狱伙房了。我的伙食从此变好了。伙房70个人。监狱8000罪犯，这就意味着我们一个人要做100多人的饭。好在伙房基本都实现现代化了。没什么压力。伙房的干警也平易近人。不像监区干警那样板着脸。跟我们能笑着说话。毕竟人少。每天早餐允许我们自己小炒。食材直接冰库里取。就这样安逸的过了一年多。2011年3月30日，我接到法院的减刑裁定书，减刑8个月，于同年4月12日刑满。其实我的嘉奖是多出来很多。记得够减一年多了。主要是我剩余刑期也就8个多月，所以就减了8个月。临出狱是，同监舍一个其他监狱调过来的老犯人对我说，你是我见过，以3年短刑期，考察期都没过，直接破例调到伙房，一个嘉奖也没掉过，能升宽管级的的人。你坐牢都这么辛运，现在想想也真是的。如今出来很多年了，谁不说我也不会提起这件事情。但有一点，每当我遇到困难的时候，这算什么困难呀，起码我有烟抽，有机会泡妞，这样安慰自己。
老杨谈游戏
大家好，首先我介绍自己，坐过参次监狱，最长的一次是3年，最近的一次是2016年12月17日出监，说真的监狱不是大家想相的那样，更不像电影，或者电视那样，我刚进去时，就是入伙队，6大队，从第一天开始就要背监规，3大板，15天以后就要考合了，如果那位同学背不了，那就对不起了，不好意思，中午不可以睡觉，大家想想，6.7月的天气是怎样的热，，，可怕，每天早上还耍跑步训练，每间房住10至13人，最多时一房睡19人，从地板到床底都睡满了，真的不可想向，说到吃的一日3，早上白希饭，7点30分吃，还不到8，9点钟肚子就饿了，原因是太少了，每个人还不到2两，中午和晚上都是吃饭，菜是罗卜或者东瓜，南瓜，或黄瓜，什么瓜的季节就吃什么瓜，吃2至3个月，吃到你怕，每个星期加一次肉，一般都是星期五晚上加猪头皮或者鸭肉，每天早上6点30分起床，搞内务，个人卫生，8点就要做手工了，我们是做针线，天天都有任务，如果不能完成，那就会影响评诂，每天下午4点至5点就要进监房，而且回到监房还要做工至9点30，真的好辛苦，好累，现在监狱里没有加菜，也没有烟卖，每天自己吃的就是火脚炒榨菜，吃了16个月，吃到自己见到火脚，榨菜就怕，朋友们，说真的别在犯事进去了，好好做人，那怕天天在家吃青菜也别在去吃牢饭，我现在想想真的好恐怖，好怕，好怕。
大个孑4
我做过监狱警察，对于监狱内的生活，我不方便透漏，因为这些并不适合公开。不过工作过这么多年以来，自己有很深的感触。
1、监狱并不是电视里演的那样，更多的就是劳动，学习一些技术，挣分，挣减刑。
2、失去自由，是人生最最痛苦的事情，苦点累点，远比失去自由要强的多。
3、有再大的事情，不要动手，这是一条红线，即使你再有理，一旦动手，你瞬间会变成没理的人。三个人打一个人，你路过好奇上去踢了一脚，而这一脚被拍到了，法律没有办法认定受害者是谁弄死的，也就是说，你会为这闲的无聊的一脚，失去好几年的自由。
4、不要参加群体性事件，比方说闹事，因为即使你再温柔，你不能保证和你一起闹事的人，是一个怎么样的人，如果跟你一起闹事的人捅了篓子，那么很可能你也脱不了干系。
5、天上没有馅儿饼，想要发家致富，还要靠自己勤劳的双手，因为你无论是骗人，还是被骗冲动做出不可挽回的事，都会让你更加痛苦。
6、最后还是我说的那句话，失去自由比什么都可怕，因为你的一切生活，都在监控下。
在此我也想说一句，服刑人员虽然曾经犯过错误，但是他们已经接受了法律的制裁，并没有犯到任何人手里，每一个改过自新的人，都应该被社会所接受。请大家不要用特殊的眼光看待他们，因为真正穷凶极恶的人，并不多，更多的，都是微生活所迫，走弯路的人。
厚朴莲心
15年打架在高铁站逮到的，关在铁路看守所，在里面还真没受罪，我猜想他们都受贿进来了的吧，教育厅长，做国际贸易有限公司的老总，还一个公司经理。说实话他们人还真不错，洗发水，香皂都让你用。礼拜五进去的，礼拜一我们那的派出所就来接我了，当时我还给他们逗，接我干嘛，这待遇特好，一天三餐不重样，一礼拜两顿红烧肉，民警说咱们那比这还好，等到了看守所，看守把门打开立马有种恐惧感，一号里关十七八个人，光膀子穿内裤看着都慎人。牢头就我过来，他坐着你的蹲他面前，整的给真的似的问你犯什么事进来的，还有专记录的，也是我运气好吧，牢头国土局的一把手。属于文人我里面没挨揍，就是在里面度日如年的煎熬受不了，里面都是新来刷碗拖地。赶上运气不错，我六点进去的，一晚上又送来8个我直接成老人了，直到我出去在里面都没干活，标配一顿两个馒头一晚米汤。有钱可以买炒菜，就他妈太贵，好在礼拜一进去的礼拜五出来了。
朱保了军
各位同仁回答的不错，监狱过的还可以。我只补充一下看守所。2008年，奥运会前7天我进去的。铁门一关，十多个人，先拳打脚踢问候一番。号小人多，直接睡地上，不关灯，两人一组，一组两小时，站着值勤。当然号长是不值勤的。每天打，打到你和家人联系，送钱送物。联系用管教的手机，一次二百，背开监控，不能说和案情有关的话。有家人管，钱多不挨打，可以打别人。没人管，天天洗马桶，洗衣服，按摩，干不完的活，被人打是小事，最怕被人玩。有被玩疯的，自杀的，放心不会叫你死。主要是想看到你，生不如死的样子。我年龄大，家里送钱，主要负责教新人唱歌，背监规，练跑步。规定时间，必须会，不会就拿鞋底，脱光屁股抽，抽到翘起老高，好几天不能坐，跪着，睡觉趴着。看到这里，您会认为我心恨手辣。其实这是传下来的规矩，我在规定时间内教不会，一样会被大哥抽。因为这个打人，管教不会处分。最难忘的是，每个月逢五必撸，撸必见货。第一次我不好意思，没撸出来，被打的厉害。有年轻的，呆时间长了，放开了，互相撸的也有，家里没钱的给别人撸，称呼为管工。这个是号里大哥规定的，这个大哥去监狱后，后来的大哥才把这个取消。要问大哥怎么来的，凭关系，花钱买。里面好多黑幕，现在出来了，对现实有了重新认识。懒得去回忆，不堪回首。
看着Toutiao睡觉
从头说啊，我人生中的几个贵人都是在监狱认识的，我2000年进阜南看守所，遇到我的第一个贵人，在里面没有挨打，没有受罪，里面还有一个管教警察是邻居，在看守所蹲了有3个多月吧，判决书下来了，两年，送到涡阳县龙山监狱，在新号室遇到我第二个贵人，没有训练，没事就上上课啦，说里面的能人多真佩服，本来两年留新号室，不下队的，有人妒忌这啦那啦，说我欺负新人了，胡马币，严管队的审查了，啥都没有，然后下队，下到三队，有人想靠带我让我到装车组，背水泥装车，我的第三个贵人出现了，把我搞到煤组，就晒晒煤，实话实说总的没有干十天，就伺候伺候人给办公室打打水啦，给他们洗洗衣服，偷偷的做点好吃的，慢慢的混日子，两年刑期结束，出来后和这些人都有联系，这是我一辈子忘不了的事，忘不了帮助我的人。 现在我也好了，结了婚以后和老婆一起做生意，有一儿一女，住房买了，准备买门面房，生活其乐融融。最后祝我的朋友，我的贵人心想事成，万事如意。
情深意切59636703
现在应该好多了，97年被判十年，在黑龙江笔架山监狱，时隔多年，想起那段日子，只有一个感觉，可怕！
所有的出工劳动只有一种活，种水稻。所有的伙食只有一种，馒头，菜汤！所有的病只有一种药，去痛片两片，限每人每天一次，头疼感冒或者癌症，也只有这一种药！
最最可怕的是，本人一同监室狱友，佳木斯的刘佳宾，他曾经做过开颅手术，一天夜里两点多开始抽搐，到早上六点半，共抽搐13次，期间，我和同监室犯人无数次报告干警，无人理睬，只回复说没有狱医值班，终于六点半，有个姓曲的狱医来了，他只象征性的做了几个按压胸部的动作，就宣告死亡了！需要重点说明的是，死的人刚刚23岁！还需要重点说明的是，那个狱医的家距离监狱直线距离不超过五百米！
这就是2000年的黑龙江笔架山监狱十三监区！
