人體都有不同的《溼氣、溼寒》萬惡之邪，告訴你溼寒之氣的來源！
仝中醫個人觀點：如下
溼寒之氣的危害
很多人即使是感覺體熱，或者經常上火都是體內寒氣出不來，外面的熱能進不去，也就是說人體的恆溫能力下降，循環代謝不暢，那麼常常會發生，比如口腔潰瘍、咽喉腫痛、胃熱、灼心、手心發熱、手心出汗、大便乾結等等。還有的就是比較容易疲倦，很累，沒有精神等。
溼寒之氣來源
1、吃生冷寒涼食物造成的寒涼，如冰激凌、大部分水果、生的食物、不好的油脂；
2、晚睡、熬夜造成的陰寒；
3、情緒不穩定造成的寒涼，如埋怨、憎恨、傷心、生氣、悲哀等等；
4、運動不當造成的寒涼，如出汗後用溼熱毛巾擦拭後吹到涼風、游泳池的消毒液；
5、各種添加劑、精製食品、空調造成的寒涼等等；
6、長期生活在潮溼陰冷的地方。
溼氣——萬惡之邪 有句古話：千寒易除，一溼難去。
什麼叫溼氣，溼氣不是水，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。大家以為溼氣是小事，不當一回事。其實溼氣才是各種病的源頭，溼氣有溼熱，溼冷。每一個人體質不同，體內溼氣也不同，養生從認識自己的體質開始。
冰的東西最好不要猛吃，一吃下來，不得溼氣都難，特別是現在夏天，很多人猛吃冰的東西。
環境、季節因素的影響，比如冬有暖氣，夏有空調，霧霾、回潮很容易溼氣纏身，導致身體乏力。
運動少，越是不愛運動的人體內溼氣越積越多，久而久之身體還會出其他疾病。適當運動促進器官運作
把所有會沾上溼氣歸納一下：1.熬夜 2.愛吃肉 3.愛吃涼 4.喝大酒 5.運動少 6.吹空調 7.穿得少 8.不通風 9.月子裡受風 10.地處重溼氣地區.
溼氣有什麼嚴重危害！
腎虛、消化不良、氣血不足、風溼、便秘、皮膚油黃、容易上火、常冒痘、疲憊、虛汗、瘙癢等等。
王中醫個人觀點：如下
一般情況下，體內的溼氣產生有兩大主要原因：
一是腎氣不足從而蒸騰水液、排洩水液的功能減弱了。二是脾虛不能充分運化水溼，輸布水液。然後水、津液聚集成溼，停滯成痰溼留在體內。
脾依賴腎陽來運化水溼，體內溼氣與腎陽、脾陽有很大關係。
溼氣過盛反過來會損傷陽氣，如脾陽腎陽，從而導致陽虛溼盛。
陽虛溼盛的人，舌頭一層厚厚的膩苔，舌頭欠血色甚至無血色。
當然，溼氣與腎、脾、肺都有關係，但直接原因是脾，所以我們一般說"脾失健運則生溼"。
溼是黏糊糊的，所以在體內各處會阻礙氣機運行。
1.停在體表可以讓人水腫（影響皮膚、肌肉、腠理）；
2.停在經脈可以讓人頭悶頭重，四肢發沉，脖子發緊發僵（影響筋、膜、肌肉）；
3.停在胸口可以讓人胸悶咳喘（影響心肺）；
4.停在中焦可以讓人腹脹滿悶、食慾不振、口膩口甜（影響脾胃）；
5.停在下焦可以讓人便溏、小便不利、白帶黃帶、前列腺（影響腎、膀胱、生殖系統）。
產生溼氣的幾個常見不良因素：
1.久居潮溼環境；
2.吃過多油膩肥甘食物、暴飲暴食傷脾胃；
3.衣服不夠保暖、熬夜損耗陽氣；
4.長期情緒焦慮、抑鬱影響臟腑運行。
這些習慣都會導致身體陽氣損耗，脾胃功能減弱，從而導致體內水溼停留積聚。
劉中醫個人觀點：如下
溼氣重大多數是肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
溼氣每天都會因為各種因素而形成，可以喝點赤小豆薏米粉來進行調節，我自己也常喝，跟今幸rh2一起吃，調理，改善體質，提高抗病能力。也可以買些赤小豆薏米來煮，薏米要買炒過的，再搭配一些枸杞。山藥來煮，也能更有效的去除溼氣。
1，溼氣病的根源是脾腎兩髒功能下降，也就是脾腎虧虛，脾腎兩髒不能將人體內的水溼完全化作尿液排出體外。至於人的飲食,，作息時間，環境，等等，並不一定能導致溼氣病！真是脾腎不虧，百病不生。
2，溼氣病對人體的最大危害就是能引起肢體疼痛，其他痛苦並不大，特別是中老年人，一半以上有肢體疼痛，酸脹，麻木，此病無疑是中老年人的最大禍害。
3，目前人類藥物無法根治溼氣病，只能緩解與控制。除非將脾腎功能恢復正常，但這個目的很難。
4，氣功能使大多數人脾腎功能增強，除去體內溼氣，但要長久堅特，否則，長久不練，溼氣又來。
閱讀更多 劉中醫說健康 的文章
