人体都有不同的《湿气、湿寒》万恶之邪，告诉你湿寒之气的来源！
仝中医个人观点：如下
湿寒之气的危害
很多人即使是感觉体热，或者经常上火都是体内寒气出不来，外面的热能进不去，也就是说人体的恒温能力下降，循环代谢不畅，那么常常会发生，比如口腔溃疡、咽喉肿痛、胃热、灼心、手心发热、手心出汗、大便干结等等。还有的就是比较容易疲倦，很累，没有精神等。
湿寒之气来源
1、吃生冷寒凉食物造成的寒凉，如冰激凌、大部分水果、生的食物、不好的油脂；
2、晚睡、熬夜造成的阴寒；
3、情绪不稳定造成的寒凉，如埋怨、憎恨、伤心、生气、悲哀等等；
4、运动不当造成的寒凉，如出汗后用湿热毛巾擦拭后吹到凉风、游泳池的消毒液；
5、各种添加剂、精制食品、空调造成的寒凉等等；
6、长期生活在潮湿阴冷的地方。
湿气——万恶之邪 有句古话：千寒易除，一湿难去。
什么叫湿气，湿气不是水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。大家以为湿气是小事，不当一回事。其实湿气才是各种病的源头，湿气有湿热，湿冷。每一个人体质不同，体内湿气也不同，养生从认识自己的体质开始。
冰的东西最好不要猛吃，一吃下来，不得湿气都难，特别是现在夏天，很多人猛吃冰的东西。
环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮很容易湿气缠身，导致身体乏力。
运动少，越是不爱运动的人体内湿气越积越多，久而久之身体还会出其他疾病。适当运动促进器官运作
把所有会沾上湿气归纳一下：1.熬夜 2.爱吃肉 3.爱吃凉 4.喝大酒 5.运动少 6.吹空调 7.穿得少 8.不通风 9.月子里受风 10.地处重湿气地区.
湿气有什么严重危害！
肾虚、消化不良、气血不足、风湿、便秘、皮肤油黄、容易上火、常冒痘、疲惫、虚汗、瘙痒等等。
王中医个人观点：如下
一般情况下，体内的湿气产生有两大主要原因：
一是肾气不足从而蒸腾水液、排泄水液的功能减弱了。二是脾虚不能充分运化水湿，输布水液。然后水、津液聚集成湿，停滞成痰湿留在体内。
脾依赖肾阳来运化水湿，体内湿气与肾阳、脾阳有很大关系。
湿气过盛反过来会损伤阳气，如脾阳肾阳，从而导致阳虚湿盛。
阳虚湿盛的人，舌头一层厚厚的腻苔，舌头欠血色甚至无血色。
当然，湿气与肾、脾、肺都有关系，但直接原因是脾，所以我们一般说"脾失健运则生湿"。
湿是黏糊糊的，所以在体内各处会阻碍气机运行。
1.停在体表可以让人水肿（影响皮肤、肌肉、腠理）；
2.停在经脉可以让人头闷头重，四肢发沉，脖子发紧发僵（影响筋、膜、肌肉）；
3.停在胸口可以让人胸闷咳喘（影响心肺）；
4.停在中焦可以让人腹胀满闷、食欲不振、口腻口甜（影响脾胃）；
5.停在下焦可以让人便溏、小便不利、白带黄带、前列腺（影响肾、膀胱、生殖系统）。
产生湿气的几个常见不良因素：
1.久居潮湿环境；
2.吃过多油腻肥甘食物、暴饮暴食伤脾胃；
3.衣服不够保暖、熬夜损耗阳气；
4.长期情绪焦虑、抑郁影响脏腑运行。
这些习惯都会导致身体阳气损耗，脾胃功能减弱，从而导致体内水湿停留积聚。
刘中医个人观点：如下
湿气重大多数是肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿气每天都会因为各种因素而形成，可以喝点赤小豆薏米粉来进行调节，我自己也常喝，跟今幸rh2一起吃，调理，改善体质，提高抗病能力。也可以买些赤小豆薏米来煮，薏米要买炒过的，再搭配一些枸杞。山药来煮，也能更有效的去除湿气。
1，湿气病的根源是脾肾两脏功能下降，也就是脾肾亏虚，脾肾两脏不能将人体内的水湿完全化作尿液排出体外。至于人的饮食,，作息时间，环境，等等，并不一定能导致湿气病！真是脾肾不亏，百病不生。
2，湿气病对人体的最大危害就是能引起肢体疼痛，其他痛苦并不大，特别是中老年人，一半以上有肢体疼痛，酸胀，麻木，此病无疑是中老年人的最大祸害。
3，目前人类药物无法根治湿气病，只能缓解与控制。除非将脾肾功能恢复正常，但这个目的很难。
4，气功能使大多数人脾肾功能增强，除去体内湿气，但要长久坚特，否则，长久不练，湿气又来。
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