逾期不候JJ
从现代医学角度来讲，没有很确切的所谓哪个时间段不能干嘛，比如网络上一大批说晚上几点钟是肝脏排毒的时间不能干嘛干嘛....这些都是胡扯的。
真正的肝脏功能受损，我们要知道不能做的事情有几个：
1、不能喝酒：任何原因导致的肝功能受损，比如慢性乙型肝炎，都是不能喝酒的，因为酒精是在肝脏里面解毒的，但肝脏功能受损的时候，解毒能力下降，那么酒精就可能会加重肝脏的损伤。尤其是不能酗酒。不能醉酒。偶尔小酌一口问题不大的。
2、不能熬夜：熬夜的时候人体的内分泌都会紊乱的，不单止影响肝脏，还会影响其他系统，我们不建议所有人熬夜，包括文学家。文学家认为自己熬夜的时候思维特别好特别有灵感，这可能是真的，但从身体的养生角度来讲，肯定是不利的。
3、不要使用伤害肝脏的药物或食物：很多人认为西药有毒副作用，而中药无毒副作用，所以经常会自己购一些中药材吃喝，这是非常不正确的。因为凡事药物都可能有毒副作用，中药也不可能例外，多少人因为乱吃中药而伤了肝肾？很多。所以，吃药物的时候看清楚说明书，如果说肝功能不全者慎用的时候就最好不要用，或者在医师的指导下使用。
4、晚上锻炼，当然没问题，但应该适度，不要太过剧烈运动。而且要持之以恒，这不但不伤害肝脏，反而对身体是有帮助的，生命在于运动。
网络上让人生厌的东西很多，其中一个就是所谓的排毒时间。还有什么早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果，这些话语真的是非常扯淡，如果你相信，就真的是交了智商税了。
熊猫医馆
肝脏不好，能不能运动？运动量是多少？什么时候运动？都是很多肝病患者非常纠结的事情。关于这些问题，真的没有标准答案。因为每个人的肝病病情不同，体质情况也不同，因此要采取的运动方式也是不同的。大致可分为以下几种情况：
1、对于单纯性脂肪肝患者来说，运动是治疗肝病的重要组成部分。我们建议这些患者要在营养补充均衡合理的基础上，增加体育锻炼的时间。最好每天能够坚持1小时以上的户外有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，争取能够在3-6个月时间里将体重降低5-10%，可以大大减轻脂肪肝的程度；
2、对于各种原因导致的慢性肝炎患者来说，情况就相对比较复杂了。我们的建议是看肝功能的情况，如果转氨酶等指标都正常了，可以适当参加一些户外有氧运动。这些患者在运动的时候不宜过于劳累，运动时间也需要控制在30分钟左右，这样做可以促进身体的康复；
3、对于肝纤维化、肝硬化的患者来说，如果处于代偿期。可以按照慢性肝炎患者执行，但要视体力好快而定。适当的运动可以增加这些患者的食欲，改善他们的营养状况，提高他们的抗病能力；这些患者最好的运动方式就是外出散步，一定要做到劳逸结合；
4、对于已经处于失代偿的肝病患者来说，由于身体消耗很大，一定要注意营养补充，充分地休息。在天气良好的情况下，到户外活动一下，呼吸一下新鲜空气、晒晒太阳也是非常好的调养手段。
至于参加体育锻炼的时间，当然是晚餐后30分钟到太阳下山前最好了。傍晚对任何人都是最佳的运动时间，肝病患者也是如此。
药疗君
肝病患者是否需要锻炼？应该要牢记两个字“适量”。
首先，我们要看肝脏不好的程度，是否有肝硬化，是否出现失代偿期肝硬化的并发症肝腹水、消化道出血等症状。
如果已经到了肝病比较严重的程度了，建议是不要再进行大部分的锻炼，以卧床静养为主。
其次，如果肝脏病变程度还不是非常恶劣，肝病患者可以选择适当的运动来促进日常的新陈代谢，提高免疫力，预防脂肪肝的发生，同时还有助于患者缓解精神压力，调整心态。
那么，肝病患者适合那些运动呢？
晚饭半小时后，肝病患者可以尝试散步、太极拳等不太剧烈的有氧运动，类似这样的运动可以让患者在运动中保持长久均匀的呼吸，在机体得到了锻炼的同时，又能让肝脏不因为剧烈的运动频率造成严重的负担。
肝病医生秦维
我的看法是可以锻炼、为什么说可以呢？ 因为晚上锻炼会消化一天的积食、杂物、不仅对肝脏有好处、更对全身部位有好处、只要不是下雨、刮风、就可以晚上锻炼，除了冬季、因为冬季晚上锻炼会不起效果
肝脏不好是因为、肝脏排毒慢、或者就不排毒、晚上锻炼、只要活动四肢、按摩、洗刷内脏_就可以加速内脏代谢、减轻肝脏一天的压力、再通过排出的汗液也会随着把体内毒素带出体外、再次减轻肝脏压力，长时间坚持后会发现、不仅肝脏部位没有病毒了《干部有问题了的都钙化了》并且把身体各种不适都去除了，我说的锻炼是晚饭后一个多小时、或者俩多小时后做我的健身操、夏天8_9点最佳锻炼时间
晚上锻炼、因为白天各种忙碌、紧紧张张、再加上晚饭给你给内脏的压力、锻炼一个小时后、会发现尿、便、气、加速排除体外、运动后并不是觉得很累，反而很轻松，晚上睡觉会一觉到明，第二天醒来不是睁不开眼没精神、反而很精神、很轻松
为何这样说呢？因为我就是乙肝患者、还有胆囊炎、胃炎、脑震荡后遗症、颈椎病、风湿腿疼、肥胖、走不到厕所就尿裤子、现在都好了、并且我的肝部钙化了、医生说我活到90 100岁肝部地方再也不会病变了、也就是说我把肝癌也化解了，避免了癌症病痛之苦
蜕变健身人体4S店
肝脏不好，晚上锻炼会不会给它增加负担？
这个问题，我觉得，对肝脏造成负担，以及对肝脏的损伤，最主要的因素为饮食、病毒的感染、化学药物食物的污染以及酒精和营养不良。其次是良好的生活方式，比如不熬夜睡眠充足等等，而锻炼只要根据自己的身体状况做到适量就可以。
在这里，要明白，锻炼本身对肝脏并不会造成负担，只是要掌握好锻炼的时间、运动的强度等，即便是所说睡觉之前不要剧烈运动，也是会造成神经兴奋而引起失眠，间接对肝脏不好，比如:
1、晚餐尽量吃得早一些，在饭后40分钟，可以出去锻炼。对于冬季天气寒冷，晚餐太晚，就不要出去了。
2、肝脏不好的人，每个人的状况不同，所以，晚上锻炼也没问题，只是要根据自己的身体状况选择合适的运动强度。
3、睡觉之前，最好不要做剧烈的运动，可影响到睡眠。
4、对于有严重的肝病患者，比如肝硬化、肝纤维化者，一定要选择走步，注意劳逸结合。
【总结】
肝不好的人，晚上锻炼没问题，时间尽量早一些，活动量适宜就可以，不会给肝脏造成负担的。
李爱琴营养师
当然不能，别说肝脏不好，正常人锻炼身体科学的时间是要有阳光对身体才有利，晚上阴气太重，散散步最好！时间最好在上午八九点或下午三四点钟为佳，更不能激烈运动，而阳光是又杀茵消毒，补钙，锻炼时间在四十分钟左右最佳，而剧烈运动会造成肝脏大幅度振动，所以晚上不适宜，时间一定要适合才能起到应有的作用。再见！
9紫气東来
只要不是剧烈、过度的锻炼，都会对身体有好处。晚上适度的锻炼，比如快走、广场舞、太极拳、骑自行车、游泳等都不会增加肝脏负担，反倒对脂肪肝、血管瘤、肝癌等有莫大的好处，脂肪肝可以消失，血管瘤可以缩小，肝癌可以控制进展。其实晚上锻炼要比早晨好，早晨空气有污染;人刚起床就运动，对身体各个器官会造成伤害。
闲云野鹤观天下
肝脏不好，可以通过中药来调理；也可以通过食补，在春季多吃一些青色的食品，如青菜，豆角，青茄子，等，调理好自己的心情，不尽可能的不生气，怒大伤肝，肝火旺盛的人，容易伤到肝脏，尽量不熬夜，熬夜也会伤肝，肝在夜里11点，全身的血液回归肝脏，这时候，人就要休息。每天锻炼身体是有必要的，合适的时间，做一些适量的锻炼就行，不一定非要到晚上不可。
风轻云淡147847477
晚上锻炼是要讲方法的，这在传统门派中又称之功法，所以都是不传之秘。
即为方法，就有对错之分。
所以你所问，肝病在夜间锻炼身体，可不可取。那就要看你于法是否相合，合则功进，病即可愈。不合法则病进，功则不成。
