近期，39歲的高圓圓重現在大眾的視野中，
她笑魘如花，逆齡的顏值，
讓人不禁大呼，果然是男女通殺的女神。
面對年歲的增加，而依然保持凍齡，
這其中的秘訣是什麼？
那就是持續讓自己心態年輕。
徐靜蕾、孫儷、俞飛鴻也是如此。
他們的美讓人舒服、溫暖，
美在骨不在皮，
活出自己，活出高級感。
大多數人，面對容顏的衰老，
會焦慮、害怕，
心態也不自覺地老去。
一旦心態變得不再年輕，
容顏就易顯老態，
所擔心的就接踵而至。
但往往有些人不懼怕年齡，
依然活出年輕、精彩，
他們抗衰老的產品是他們的心態、豐盈的人生。
通常，我們把老定義為年齡的增加，容貌的皺紋生長，生理器官老化。
但老更是一種安於現狀、不問未來的狀態。
停止學習是衰老最可怕的標誌。
唯有不停刷新認知，持續在學習路上，
才是抵抗衰老最可靠的方法。
初認識徐靜蕾時，
她只是一個演員，
後來她成為博客女王，
做了導演、參加跨界歌王，
一路上跨越原有的認知，
成為光芒的女王。
在新浪20週年之際談我與新浪的故事中，
她說探索未知的領域，
才是這個世界令人著迷的地方。
而她自己就是在不停地探索、學習，
她學習水彩畫，堅持打卡，
把自己曾經畫的一幅作品定義為徐蘭迪灰。
她喜歡書法，
在微博上曬出一幅幅書法作品，
還開發出了以自己名字命名的字體。
她嘗試做手工，參加各項公益活動，
人生過得是如此豐富多彩。
她把年齡變成了一種裝飾，
而不是求索之路的障礙。
所以，
不要以為留住年輕容顏，
就能與衰老絕緣，
真正能讓歲月不留痕的是，
保持一顆不斷向上的心，
填滿精神世界。
畢竟，
你有顏有才的樣子，
才是最具吸引力的。
往喜歡的自己方向走，
都不會老得可怕，
老得措手不及，
老得不安。
真正的衰老是，
越老越無能為力、滿嘴抱怨，
生活失去了掌控，
任憑身材走形、皺紋爬臉，
各種順應天命。
有人說，
千萬不要小瞧常年保持90斤的女人，
她們保持身材的背後是自律，
而自律是對生活的掌控，
順著自己喜歡的方向走，
活成了別人羨慕的樣子。
孫儷就是這樣的自律女王。
從《甄嬛傳》、《羋月傳》、《那年花開月正圓》，
她給我們的印象是，
她的皮膚少女感十足，
她的身材多年未變，
她的狀態依然活力、有力量。
在她塑造的每一個經典角色背後，
都是她對自己嚴格要求的結果。
她會認真思考角色，
提前準備參演，
仔細琢磨每個人物角色特點，
揣摩每個角色的情感表達。
同時，她十年如一日地練習瑜伽，
堅持合理的飲食習慣，
堅持二十四節氣泡腳，定時吃素，
成為健康達人。
生活總是在她預想的軌道上運行，
從她的身上，
根本看不到年齡的痕跡，
只有閃閃發光的精彩。
沒有自律的人生，
只能仰天長嘆衰老的到來，
而真正的自律會讓你越來越喜歡追逐的自己，
人生開掛勢在必然。
現實生活中，
有很多人被年齡、世俗價值觀裹挾著走向婚姻，
有很多人違背自己意願為別人而活，
你說他們開始老了嗎？
我覺得這是真的老：
不敢堅持自己的想法，
不敢邁出舒適區，
不敢面對世間的流言蜚語。
我最欣賞俞飛鴻的灑脫、堅持自我，
那才是真正的不老，
她演戲時，
不在意自己紅不紅，
而是關心自己的內在有沒有成長，
只演自己想演的角色，
做自己認為正確的事情。
演得高興，自己也爽。
同時我也欣賞她內心的篤定。
許知遠問她，
你怎麼會去演《小丈夫》中那麼庸俗的角色，
她回道，那不是庸俗，只是通俗。
就是這股對自己認定的從容，
讓她從內而外散發出乾淨、純粹，
不落入一絲老態。
年近50歲依然沒有結婚生子的她，
超越了大眾的價值觀，
於是參加節目，
都會被問及為什麼這麼長時間一直單身到現在？
她淡定從容，沒有尷尬、慌亂，
鎮定地回，
我覺得哪個階段合適，就處在哪個階段。
她的話外之意是，
我想過怎麼樣的生活，
我自己知道，
並且篤定地前行。
正如她所說的，
任何人的最終歸宿都是自己。
衰老是變了樣的自己，
不老是認準就走的自我。
所以真正可怕的衰老是，
不再對這個世界好奇，
不再對自己有要求，
不再堅持自己。
維持不老最好的方法，
永遠在探索、學習的路上，
一路嚴於律己，
追尋心之所向。
本文發表於微信公眾號：生活與職場情緒
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