李剑
说米饭水果不能吃的糖尿病医生是害人庸医！
一，糖尿病的最多发病是二型糖尿病。二型糖尿病的发病机理是：机体遭遇氧化应激刺激伤害后的适应性基础血糖调整。
所以，二型糖尿病的本质是机体更需要高水平的血糖。它必须用高水平血糖满足对付应激刺激的需要。
二，在这个前提下，机体不允许随随便便降低血糖，那会带来机体严重血糖不足。——所以，在正常人，血糖小于2.8才低血糖反应，在糖尿病患者，低于3.9就出现严重伤害。
所以，糖尿病患者不但要吃各种米饭水果，甚至糖也照样要吃！
第一，铲除背后的应激刺激伤害。
道理非常简单，应激刺激带来血糖升高。如果应激持续存在，怎么能解决血糖升高问题？
在持续应激刺激下，机体会不顾一切排除胰岛素等降血糖动力，继续推高血糖！
第二，不要追求血糖减低到正常水平。那个水平已经被机体抛弃了。你再回到那样的时代，就是逆需要而动。
第三，保持血糖稳定，长时间不变，就是治愈。就没有各种并发症进展。
希望大家明白这样的道理，不要再被庸医伤害。
春雷滚滚2
首先，得了糖尿病不让吃米饭和水果肯定是不对的。糖尿病患者也要适当食用主食及水果，只是要学会如何吃。
而且，最新版《中国糖尿病膳食指南》中也建议：主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。说明米饭和水果是可以适量食用的。
有临床研究显示，与食用一个或不吃水果相比，每天食用两个中等大小的低热量水果可以降低糖尿病患者的空腹血糖，餐后血糖和HbA1c水平。这可能与水果中富含抗氧化营养素有关。
最后，给大家一个选择水果的小建议，我给大家把水果分成了3个等级：
第一个等级：低碳水化合物的水果（每100克含碳水化合物小于10克）：如莲雾、草莓等。
第二个等级：中等碳水化合物的水果（每100克含碳水化合物在10-20克）:如苹果、梨等。
第三个等级：高碳水化合物的水果（每100克含碳水化合物大于20克）:如香蕉、柿子、榴莲等。
在血糖控制平稳的情况下，建议选择第一和第二个等级的水果。每次可以吃100克，每天建议吃水果100-200克为宜。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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