甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。可是血液中的含有的甘油三酯过高，会给身体带来健康隐患。甘油三酯过高会容易造成“血稠”，形成血管堵塞，进而诱发心脑血管疾病。一旦甘油三酯超过2.26mmol，就需要通过药物来治疗。
除了去医院检查甘油三酯数值，我们也可以通过身体呈现的一些变化，来判断我们甘油三酯是否超标，更好地防止甘油三酯飙高。
不论男女，身体发出4个信号，提示你甘油三酯“超标”了！
【头晕头痛】
莫名地头晕头痛，这很有可能是甘油三酯偏高导致脑动脉硬化，使血管腔变窄，血流减慢，血流量减少，造成大脑各组织长期缺血缺氧，从而引发头晕头痛。
【胸闷气短】
甘油三酯偏高是引起动脉粥样硬化的危险因素，导致心肌供血不足，心肌急剧而短暂的缺血缺氧而引起的胸闷、气短。
【四肢无力】
由于脑血管供血不足，运动神经功能障碍所引起肢体无力且麻木。
【视力模糊】
甘油三酯偏高，血液会变得粘稠，流速减慢、血液无法充分营养视神经，就会出现看东西模糊、重影的情况。
如果出现以上表现的话，最好去医院检查确诊一下，时刻警惕甘油三酯超标。
理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，需要吃药，以防病变。
因此，甘油三酯偏高最好调理应是低于2.26mmol的范围，毕竟药物治疗，副作用还是有的，而且对于身体损害更是严重，造成血管堵塞，甚至诱发中风、脑梗。如果不超这值，通过食疗来降甘油三酯，是最佳的一种调理方式。
身体的甘油三酯绝大部分来源于食物，通过控制饮食，每天吃一些降脂食物，可以很好地帮助降血脂。比如安康荞子茶就是降甘油三酯的杂粮类食物。
动物实验表明，安康荞子茶类黄酮可以使高血脂小鼠的甘油三酯水平和高血脂大鼠的胆固醇及甘油三酯水平明显降低。
安康荞子茶生物类黄酮所富含的芦丁降低甘油三酯和总胆固醇含量， 减少动脉粥样硬化指数。还具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。
安康荞子茶中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压和心血管病的重要辅助食物。还含有的一些微量元素天然硒，能通过帮助人体补硒，改善机体免疫力，同时促进血管细胞进行更新修复，可以帮助预防和缓解血管硬化和老化的问题。
一般安康荞子茶可拿来炒制直接泡水喝，或是夹杂大米煮饭、做豆浆等等吃法都是可以的。
除了喝安康荞子茶降甘油三酯，生活中还需要做到以下2点:
1、控制体重：肥胖会降低人体的新陈代谢，多余的糖和脂肪就会导致高甘油三酯。控制体重或是减肥能够帮助降甘油三酯。
2、适当锻炼：有规律的运动对于身心健康是非常重要的。运动会帮助我们代谢糖分和热量，降低血液中的糖以及人体中的反式脂肪，每周运动3-5次，每次控制在45-60分钟，选择有氧运动是最好的。
閱讀更多 健康小小助手 的文章
