在結髮妻子芭芭拉今年4月去世後，美國前總統喬治•H•W•布什近日也因病離世，相距不過八個月。94歲的老布什身體一直不大好，芭芭拉的離世對他來說可謂是不堪承受的打擊。醫生提醒，
喪偶一年內是道坎，傷痛最為明顯，60歲以上老年人尤其難以承受。
喬治•H•W•布什和芭芭拉在1941年相遇，1945年結婚，他們相伴73年，是美國曆史上結婚時間最長的總統夫婦。
在芭芭拉的葬禮上，人們看到悲痛欲絕的老布什坐在輪騎上，身體極度虛弱，他一言未發，久久地停留在亡妻的棺木前不肯離去，據周圍人講足足有15分鐘，悲傷程度可見一斑。
失去配偶面臨雙重風險
據英國《每日郵報》報道，美國一項新的研究表明，失去愛人的極度悲痛會導致危及生命的炎症。研究人員為99名在過去兩週失去配偶的人採集血樣，結果顯示，與情緒最平穩的人相比，那些陷在悲傷中，情緒低落、放不下逝去愛人的人，他們的身體炎症水平增加了53.4%。
而有研究表明，炎症對老年人來說幾乎會導致各種疾病。芭芭拉葬禮的第二天，老布什就因為“血液感染”，被送入醫院，接受了近兩週的檢查治療，直到5月份才勉強出院。
與老布什的沉默不同，更多人失去摯愛時往往在情緒上會有很大的起伏。上海中醫藥大學科技人文研究院中醫心病科主任醫師陳麗雲提醒，人在受到巨大的精神刺激或者強烈的情緒變化時，有可能患上心碎綜合徵，表現為心肌梗死、左心功能障礙，嚴重者甚至猝死。
“從心理上來說，失去愛人，是夫妻間習慣的生活模式被打破了。”中日醫院心理門診副主任心理師王彥玲介紹，失去配偶與失去父母、子女後的感情，還是有所差別。
在臨床上，她曾診治的一位喪夫的妻子。這位妻子從前非常依賴丈夫，生活瑣事都由丈夫負責。有一次，兩人過馬路，丈夫被車撞死了，妻子身體雖無大礙，但還是在床上躺了兩年，狀態非常差。究其原因，是她總懷念以前的生活，適應不了現在。這種情況必須及早診治。
喪偶一年內傷痛最明顯
“親人剛剛亡故時會比較強烈，一般隨著時間推移，兩個月後會逐漸好轉。”王彥玲副主任介紹，如果情緒持續超過兩個月未好轉，就可能會演變成慢性抑鬱，主要表現為自我中心、孤僻、悲觀等，一定要引起重視，及時就醫。
她也提醒，60歲後的老人心理承受能力逐漸變差，更不容易從喪偶的悲痛中恢復，更易出現生理和心理問題。
北京安定醫院老年科主任鮑楓表示，“一般來說，喪偶一年內是道坎，傷痛最為明顯。”如老人的悲痛心情無法釋懷，可尋求心理醫生的幫助。
走出悲傷要重建生活模式
對於喪偶的人來說，沉溺於過去只會徒增悲傷，必須要和現實和解，學會自我調節，包括多傾訴，減少情緒淤結；把逝者的東西收起來，避免睹物思人；有條件的可以去旅遊，換個環境、換個心情；學會適應現在生活，多出去運動，參加集體活動，恢復正常生活秩序。
楊絳先生曾在一年多的時間裡，相繼失去愛女錢媛和相濡以沫幾十年的丈夫錢鍾書，這對她無疑是沉重而巨大的的打擊，然而，經歷過短暫的調整後，她迅速投入到完成丈夫、女兒未盡的事業之中。
家人也應多些耐心；注意溝通，多傾聽，可適當追憶逝者，學會正視問題；多鼓勵其多出去活動，融入集體中；幫助解決生活中實際發生的困難；多關注喪偶者的心情變化，有異常及時就醫。
①《健康時報》2012-07-05 《孤獨讓老人少活6年》
②《健康時報》2012-07-30《跟楊絳老人學生活》
③《健康時報》2018-11-13《失去配偶半年內最危險》
④《健康時報》2018-08-31《悲傷過度真會讓人“心碎”》
⑤環球網 2018-10-25《美研究：極度悲痛是隱形殺手 增加炎症風險》
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