FLYDREAM王琛
為什麼有人說在孕期孕婦睡覺時要注意常翻身？
左側臥位是孕婦整個孕期最合適的睡姿，但是在實際過程中，孕婦長時間的保持左側臥位，反而讓身體各部位感覺到更加疲憊。
我在孕期經常都是不斷變化睡姿，平躺，左右臥位都試過。
有時候，睡覺前明明是左側臥位，半夜醒來卻是平躺，嚇得我趕緊轉為左側臥位，後來聽醫生說，孕期睡覺最好是時不時變換下睡姿。
為什麼孕期需要常翻身？
1.避免壓到胎兒。
有些時候，孕婦會發現胎動十分頻繁，胎兒在用力踢孕婦的肚子，這是因為孕婦的睡姿擠壓到胎兒，讓胎兒感覺到很不舒服，所以會用胎動提醒媽媽。
2.緩解腰痠背痛。
如果孕婦長期保持一個睡姿，尤其是平躺，孕婦的重量就會壓迫到腰部神經，導致媽媽腰痠背痛。
3.避免下肢水腫和抽筋。孕期如果孕婦經常小腿抽筋或者是下肢出現水腫，那麼睡覺的時候，孕婦要經常變動睡姿，活動手腳，促進血液流通，才能減少抽筋的次數，緩解水腫現象。
孕期睡姿需要注意的事項
1.如果孕婦是平躺在沙發睡覺，那麼腰部底下需要放個枕頭。
2.孕婦在床上睡覺的時候，可以在腿部放個小枕頭。
3.孕婦晚上睡覺不要整晚都是一個躺姿，可以適當轉動身體，找最舒服的方式睡覺。
4.孕期儘量不要趴著睡，這樣腹部向下，很容易會讓胎兒收到傷害。
5.孕期孕婦翻身的時候要注意力度和幅度，動作不要太激烈。
星星媽育兒說
之所以有人會說孕期孕婦睡覺時要注意常翻身，主要是因為孕婦長期保持一個姿勢睡覺會比較難受。
孕期孕婦睡覺時有哪些注意事項
懷孕期間，準媽媽大概有三分之一的時間都是在睡覺中度過的，在睡覺時孕媽咪需要注意以下幾點事項。
- 孕早期可隨意睡、孕中期儘量不要仰睡、孕晚期最好左側睡：除此之外，整個孕期準媽媽最好都不要趴著睡，因為這樣會影響胎兒的發育。
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- 孕期睡覺時不要頻繁翻身：頻繁翻身有可能會影響到胎兒的休息，不僅如此，還有可能造成胎兒臍帶繞頸。因此孕婦睡覺時最好不要不停得翻身。如果覺得難受睡不著，可以起來走一走。
- 孕婦躺下和起身時一定要緩慢：在孕媽咪肚子顯懷以後，建議每次睡覺躺下和起身的時候都要格外注意，不要直挺挺得就躺下，也不要猛地一下就起身。
總之，有人說孕婦睡覺時要注意常翻身主要是因為：雖然醫生建議左側睡，但不舒服的話也可以翻身調整一下，不必時時刻刻都保持左側睡。
學而時習之育兒
為什麼有人說在孕期孕婦睡覺時要注意經常翻身？
其實這是很睿智和科學的建議，因為孕媽們被灌輸了“孕期一定要左側臥，否則胎兒會缺氧”的片面觀念。換姿勢睡覺是以孕媽舒適度為主，這也是孕嬰界的主流觀點。
懷孕後一定要左側臥嗎？
我們都知道胎兒在媽媽子宮裡是自由活動的，即使是晚上睡覺時，胎兒可能是翻個身，轉一圈，位置也會有很大變化。左側臥是為了胎盤更好的給胎兒供養，但並不是絕對的。心臟功能不好和子宮左旋的孕媽，不建議左側臥。
翻身要注意什麼？
孕期睡覺時變化姿勢，翻身動作不要過於劇烈，可以先合併雙腿一起用力，必要時可以讓家人幫忙。
總之，孕期睡姿並不是一定的，建議孕媽可以嘗試找到自己和胎兒都舒適的姿勢，休息好，胎兒才能健康發育。
國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）IF枕邊育兒
懷孕時候本來不喜歡左側睡，因為平時都是右側，直到有一天晚上睡覺的時候想平躺一會兒，結果老公一條腿歪倒在我六個月的肚子上，嚇的我直接抱著肚子哭了，老公也嚇的直接坐起來！其實也不疼，就是害怕，想著孩子還在肚子裡，萬一把他壓疼了或者怎樣，真的是當媽的做夢都會護著孩子啊！從此之後直到生，都是背對著老公，左側睡！
估計同款老公難找啊……
若不惜亦不愛1
十二美餵養藝術
孕中期產檢的時候醫生說最好側睡。我說平躺不好嗎。她說不是。主要是你自己難受。
孕期睡覺就要左側睡真的是講笑話。誰可以一晚上睡覺不換姿勢。不管側臥平躺。孕媽舒服是最重要的。有些人說什麼臍帶繞頸什麼的 胎位不正什麼的。表示你就算每天左側睡。該繞還是會繞。順其自然讓自己睡得好才是關鍵。平躺不太好主要還是子宮壓迫脊柱。孕中期以後基本上是受不了的。左右側相比的話。自然是左側更好。
孕期睡覺本來就不太安穩。不管什麼姿勢。分分鐘寶寶踹兩腳。或者腿又麻了。要麼胸痛，腰痛。所以重點還是你自己睡得舒服。
你在弄啥子嘛
少翻來覆去的，對寶寶不好，胎位不正不好生，臍帶繞頸寶寶就危險了
櫻YJR
孕期睡不好的，特別是後期腰疼，恥骨疼，腿還腫，經常被被尿憋醒。睡不了一個安穩覺
chen153936519
不是經常翻身，只是適當的翻身而已，一個姿勢睡覺，有可能對胎兒發育有一定的影響
尚豫周
我覺得不需要，本來懷孕了睡覺就不舒服，怎麼舒服怎麼來
