杨军鸣
作为一个考了有20年考试的考生，觉得原则很简单，就是分数最大化。
控制自己，虽然遇到题目答不出，情绪焦虑是本能，但是这种焦虑不能对你的解答起到任何帮助，只会增加心理负担，阻塞思维，影响发挥。
题目答不出有几类，一是没找到答题切入点，这种情况更加需要用轻松的心态去应对，二是很熟悉但是怎么都解不出，这种情况要顺其自然，并且做好直到交卷也解不出的心理准备，三是完全没有思路，那么就发挥你所有凑步骤分的技巧，应付完这场考试，然后出了考场加强巩固。
总结说，考场上让自己沉浸在焦虑，自责，自卑等消极情绪是最没用的，不如多花精力想想怎么拿更多分。
雪人不笑
考生有考场上的消极心理，主要是对考试结果的不确定，那么我们就要找到根源，并去克服它。
一是要给自己鼓励，暗示自己是可以的。而且在考试时要把注意力集中在试卷上，不要神游，不要胡思乱想。不然思路很容易被打断。
二是要注意考前的饮食和睡眠。注意考前避免过度熬夜，保证充足的睡眠。注意考前饮食，避免食用过多的提神物，少饮用咖啡。
三是当考试遇到自己很熟悉的知识点却想不起来，这时先不要慌张。正确的方法是联想，回想老师讲授这一知识点的情况，寻找线索，慢慢回想。如果实在想不起来，不妨先做后面的习题，或许在某一刻你突然回想起来了。
老冬君的日常
首先想一想自己为什么会有消极心理，是不是自己把考试的结果看得太重了，还是外界的声音迫使你有压力，所以产生了消极心理。其实最重要的是保持一个心态，无欲则刚，如果你能做到没有欲望，对考试这件事不再过于在意，对外界的声音采取淡然的态度，或许你会轻松很多，舒服很多，释然很多。人生还有很多事情可以在意，不只是有考试这一件事，放眼望去，如果你站在人生尽头，你会觉得考试这件事根本不值得你恐慌，秉持“向死而生”的态度生活和学习，你就不会有消极心理了。人生本来很多事情都是没有太多意义的，何必抱着这么重的心理呢，只要你take it easy！推荐你看《肖生克的救赎》这部电影。
大然爱
高三阶段，随着高考的一步步临近，因为紧张的复习备考状态，很容易感觉压力大，出现负面情绪。
首先我们应当认识到，随着高考的到来，同学们都在抓紧时间复习，积极备考是正常的。把压力变为动力。
其次要在老师的指导下制定自己的复习计划，不要盲目地跟着别人跑。
最后要和同学结伴互相鼓励，共同进步。
陈晟老师工作室
考场中的消极心理是一种很常见的心理现象，尤其是比较重要的考试，你甚至会出现脸红发热、手心出汗、坐立不安的状况。对于此，一方面可能因为自己准备的不够充分，怕自己考不好，悲观情绪严重；另一方面，也可能是因为自己期望值太高，有时候你会发现，你越是想考好就越考不好。所以对于考试以前老师经常讲的一句话就是“把平时练习当作考试，把考试当作平时练习”，这就是既保证平时好好学习，准备充分，又可以降低期望值，放平心态！
老云心理坊
考场上的消极心理，是一种恐惧心理，害怕考不好，是家长要求过高造成的，也是考生面对家长而无助的表现。
考生走出消极心理的办法是，把心理视线，由讨厌家长的视线转向到家长为自己付出的方向，当看到家长的好处时，心情就会变好，实现了自我心理突破，困挠消除，充满自信，答案的动力就很充足，不再消极。
婚姻家庭心理通
一瓶清凉油，我高考就是这么做的
沐阳老师谈办学
考前一定要休息好。要有充足的睡眠。精神才会抖擞！考试途中千万不要焦躁，浮躁。考试时间都是有充足的。在充足的时间里面安安心心的答题。记住考前的睡眠充足很重要。
爱尚PS设计圈
把考试当成一次练习，然后反正答案不会交到家长那边，这么想就轻松了。
希希Julia
消极是因为你还没开始考就暗示自己考不好回怎么办？有题不会做怎么办？昨天复习的东西没记住怎么办？简单说就是不自信！！不自信的原因是你真的没有好好的复习知识，加油吧！！
