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1.無休止的糾纏。分手了，最好讓彼此都冷靜一下，不要不停地發短信或打電話給對方。既然說了分手，肯定是已經想好了，你在怎麼發短信打電話他也不會理睬你，只會讓他更心煩。

2.尋死覓活，一哭二鬧三上吊。你這樣只會讓自己顯的更卑微。

3.不斷的發誓保證以後自己怎麼怎麼樣。

4.不要說離開他就無法繼續活下去。

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分手以後第一忌諱的就是和對方保持聯繫。

分手是一件很痛苦的事，尤其是對於被分手的一方，很可能一時半會接受不了，就跟開車一樣，即使全速踩下剎車，也要有一段距離才能停下來，但是真正的分手就跟撞了牆一樣，無論如何都要停下來，停止和對方的聯繫。

如果保持聯繫，很容易發生下面的場景

情景一：互相攻擊

再剛剛分手的那段時間，由於被分手的一方還沒有真正的接納這件事，那麼TA的內心當中會充滿不甘、憤怒、悔恨，可以說愛的有多深，這個時候對對方的憤怒就有多深，如果還保持聯繫，難免不會吵起來，但是這個時候你們已經分手了，互相人身攻擊甚至咒罵都是分分鐘的事，最後還是以拉黑結束。我們思考一下爭吵能夠改變分手的事實嗎？所以這件事除了發洩脾氣，沒有任何好處，我想對於絕大多數人來說，保持聯繫還是希望能夠有更多的聯繫吧，而不是用來互相攻擊的。

場景二：做朋友

從心理學的角度看，今天是情侶明天就能朋友的狀態是非常不可思議的。換句話說，這就是大家自己騙自己，前兩天還一塊看電影，每天聯繫呢，以後你們聯繫的頻率是什麼樣的，你們因為什麼而聯繫，你們還要不要見面等等，對於朋友來說，這些問題都非常簡單，但是你們過去是情侶，是最親近的人，一下子變成普通朋友，這個度完全的把握不了。或者說你們的所謂朋友關係一定和你們其他的朋友關係不一樣。

場景三：視奸朋友圈

分手之後不徹底斷掉聯繫，有事的時候去翻人家朋友圈，沒事的時候更去翻人家的朋友圈。人家看個電影，你得想跟誰去看的，人家發段文字，你得琢磨半個小時。你還要不要開始新生活呢？心理學有過調研，你刷前任的朋友圈越多，你越難改變你的狀態，失戀是一件很痛苦的事，難道以後你就單身一輩子嗎?真的沒有比你前任更好的另一半嗎？如果你還想追求未來幸福的生活，就徹底斷掉和對方的聯繫吧！

分手是一個結果，但它並不是突然發生的，既然這段關係走向了結束，我們難過後還要繼續前行，那對我們來說，最重要的就是切掉和對方的聯繫，可以把對方和美好的回憶放在心中的某個位置，我們繼續前行，去追求屬於我們的幸福。

【李三點兒】：一個希望通過用心理學知識幫助大家解決感情困擾的諮詢師，喜歡請點贊和關注。

李三點兒

首先，我想分手後大家最難接受的是已經分手的現實，會有不甘心，會覺得可惜，會有憤怒，會有遺憾，但我覺得分手後最忌諱的是：

其實深愛過的人，你會發現刪掉微信和拉黑電話，是對自己最好的尊重，這跟絕情無關，不然看一次就會心痛一次，會想著去聯繫，一定要告訴自己，別，相愛需要勇氣，而離開更需要勇氣，愛過了不後悔，只是不能在愛了

2.相互攻擊

其實世界上最最悲哀的事莫過於此，從相愛到廝殺，從甜言蜜語到老死不相往來，我覺得沒這個必要，既然愛過，把彼此留在心底就好，畢竟你們在一起曾經有過美好，何必將最後一點點美麗的畫面都毀掉，離開說明不適合，總會遇到對的人，放下憤怒和不滿，試著去接受自己和曾經，才能活出更好的自己

3.別糾纏

有些人分手後，會做出極端的事情，比如用傷害身體的方式來表示自己的挽留，或者執迷不悔的糾纏，一定要求不能分手，其實，你越這樣做，越卑微，越讓人家看不起，其實分手了，你過得好和壞都已經和他（她）無關，放下執念，各自安好，既然已經決定，那麼對愛的祝福最好的方式是不再打擾，雖然我愛你，但我不想再作踐自己

說情者

曾經相愛的兩個人，因為各種原因而分手了，哪怕心是痛的，也要學著瀟灑地揮一揮衣袖，不帶走一片過去的雲彩。

那麼，分手後最忌什麼呢？有書君覺得，有以下兩點，最忌諱:

1.忌藕斷絲連，拉扯不清。

俗話說:“好馬不吃回頭草”，感情也是這樣的。如果分手了，就不要頻頻回頭。否則的話，可能會讓你傷得更深。

小麗就有這樣的經歷。

小麗和小強相識於一次朋友聚會。小麗活潑單純，甜美可人。

小強高大帥氣，一表人才，從外表看，他倆的確很般配。兩人一見鍾情，很快擦出了愛情的火花。

和小麗在一起時，小強很會製造浪漫氛圍，也很捨得為她花錢。

今天請她吃海鮮大餐，明天約她看電影，再不就是送花，送各種禮物等等。

總之，都是女孩子喜歡的東西。

小強性格豪爽，三教九流的朋友都有。有一次，在朋友的慫恿下，玩上了賭博。

開始的確是嚐到了些甜頭，後來卻總是輸多贏少。而他，也漸漸地越陷越深。

贏錢時，他會興高采烈地給小麗買各種禮物，約她出去旅遊。輸錢了，則整天垂頭喪氣，罵罵咧咧。

對小麗也是惡言惡語，沒有好臉色。

小麗為此勸了他很多次。一開始，他也確實有悔改之意，表示要遠離賭博。

但過不了幾天，又故態重萌。他給自己找了個理由:“贏了這一回，我保證洗手不幹了。”

可事實是，賭博真是害死人，十賭九輸。而小強也越陷越深，難以自拔。

小強開始頻繁地向小麗借錢，並且每次都信誓旦旦地保證這是最後一次。

一開始，小麗還相信他。但如此反覆多次後，她終於明白，小強已經是不可自拔了。遂硬著心腸與他分手。

後來，小麗認識了現任男友大偉。大偉不像小強那樣浪漫多情，卻是個實在人，他對小麗的好，總是體現在生活的點點滴滴中。

兩人相處得甚好，已經到了談婚論嫁的地步。

這期間，架不住小強的軟磨硬泡，或許還有一絲舊情未了，小麗和他還保持著斷斷續續的聯繫。

對於倆人的過往，大偉也是知道一些的，但也沒說什麼，畢竟初戀總是叫人難以忘懷的。

可是有一天，小強突然求助，要小麗借給他5萬元錢。追問之下，才知道，原來他一直沒能戒掉賭癮，而欠下的債越來越多。抱著僥倖的心理，借了高貸利的錢。

現在放高利貸的人在催債，這5萬塊錢，如果不還掉，人家就可能對他採取暴力行為了。

看著他可憐兮兮的樣子，小麗再一次心軟了。她把自己準備置辦嫁妝的錢給了小強救急。

這事被大偉知道了，他覺得小麗的心還在前男友身上，也是心灰意冷，兩人終於鬧崩了。

因為一段過往的感情，而傷了真心對自己好的人，小麗也是非常的懊悔。

2.忌喋喋不休地詆譭對方。

感情生活，哪怕對方再有錯，你也沒必要喋喋不休地詆譭對方。

否則，拉低對方的同時，也會讓自己的形象大打折扣。

大張和梅姐是經人介紹認識的，談了一年的戀愛，順理成章地步入了婚姻的圍城。

婚後，大張很有事業心，積極向上，在單位裡做出了頗多成績，挺受領導重視。

而梅姐則是典型的居家型女子，她認為女人不需要太上進，認真地打理好家庭的事務，就是最光榮的任務。

有時候，大張興之所至，會跟梅姐聊些專業領域的話題，或者時事、政治等等，可梅姐聽到這些，毫不感興趣，往往是呵欠連天。

她熱衷的，是商場裡又有什麼打折物品，小區裡發生了哪些趣聞軼事。

對這些，大張同樣沒有興致聽。

因為沒有共同的話題，兩人的心是漸行漸遠。

後來，大張單位新來了一位女同事:小李。

小李對學識淵博的大張頗有仰慕之心，而大張也慢慢的把小李當成了自己的紅顏知己。

倆人在一起，相談甚歡，終於發展成了婚外情。再後來，大張提出要與梅姐離婚。

梅姐非常震驚。她鬧過，哭過，甚至當眾羞辱過小李。可這些，反而讓大張和小李更下定決心要在一起。

事情的結果是:大張淨身出戶，把房子和十多歲的兒子都留給了梅姐。

離婚後的梅姐，整個一怨婦的形象。她逢人就哭訴，極力詆譭大張和小李，各種難聽的話都說了出來。

一開始，人們挺同情她的遭遇，免不了要好言安慰她一番。可是，事情都過去一年了，梅姐依然不能釋懷，如祥林嫂般喋喋不休，說自己為這個家庭付出了那麼多，卻換來如此悽慘的下場，痛斥前夫怎麼沒良心，等等。

負能量的話聽多了，人家也厭煩了。於是，也有人直截了當地提醒她，老是把責任歸咎到別人那裡，也不從自己身上找找原因。聽到這樣的勸解，她就跟人急。

到後來，人家都怕了她，見著她就躲。

而她的兒子，聽多了母親的抱怨，也恨上了父親。原先挺活潑外向的性格，也變得鬱鬱寡歡，學習成績更是一落千丈。

在亦舒的小說《我的前半生》中，羅子君因為安心做一個全職太太，而遭到丈夫拋棄。

但她在經過一段自怨自艾的日子後，終於清醒地認識到問題的癥結所在，要想男人愛上你，首先你得自立。

經過一番脫胎換骨的改變後，羅子君終於找到了屬於自己的真愛，過上了真正幸福的生活。

有書君衷心的希望，梅姐也能放下過往。其實，在放下怨恨的同時，也是在成全自己。

分手了，就不要再留連於過去。

對已經不屬於自己的感情，應該快刀斬亂麻，果斷割捨。豈不聞“當斷不斷，反受其亂”。

對過去的恩恩怨怨，更沒必要糾纏不放。喋喋不休地詆譭對方，也是在自毀形象。

看淡些，想開些，一切都會雲淡風輕。

放下過往，你才能開始下一段的美好情感。

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話

有書共讀

我認為，男女分手後，最忌諱以下幾件事！

第一，無論男女，分手後，最忌懷恨在心，報復對方！尤其是男人，不能因為和對方分手了，就認為對方甩了自己，沒面子。進而做出衝動的事情，比如毀容，暴力襲擊，這些不理智的行為害人害己，要知道，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花！

第二，最忌到處說前任的壞話。男女雙方分手後，不要到處見人就說對方如何如何不好。說對方的壞話，別人未必同情你，只會說你這個人小氣，畢竟大家相愛一場，何必損毀對方呢！

第三，最忌借酒消愁，一蹶不振。即使和對方分手了，天下的好男人，好女人有的是，有可能下一個更好呢，所以，不要痛苦，不要難過，更不要尋死覓活的！

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那一場風花雪月

結束一段感情是痛苦的，因為曾經深深的愛過，投入的越多，越難以走出來。但是既然分手了，就要認清這個現實。那麼你一定要知道分手後最忌諱的幾件事：

1.不停追問對方分手原因

既然已經決定了分手，一切似乎都已經沒有了挽回的餘地，再說分手原因似乎也已經多餘。假如你沒有辦法創造出可以令對方再次回心轉意的條件，那就不要再去追問什麼，如果你死纏爛打，反而會讓對方更加地反感。

2.乞求對方再次相信你能改變

分手以後，如果你無法改變對方對你的不滿，勸你還是不要再乞求對方再給你一次機會，不用去刻意討好對方。人的心理就是這樣，你越去放低自己的討好，對方越覺得你是一個沒骨氣的可憐蟲，越堅定離開你的決心。愛情不是卑微的去討好對方，而是彼此的欣賞，與人格的獨立。

3.糾纏不清，想破鏡重圓

糾纏不清是分手後最忌諱。愛情本來就是需要互相欣賞、理解的，既然已經提出了分手，就是有原因的，既然不愛了，也沒有必要繼續死纏到底。如果你還放不下，即使沒了當初美好的感覺，也不願意輕易放棄這段關係、時時刻刻糾纏著對方，這樣只會讓彼此產生相互厭惡，結果常常就是不歡而散。要學會及時止損，不要陷入思維的慣性，接受對方離開了的事實，不要自我麻痺。

4.到處說對方短話

曾經相愛的戀人，如今卻成了嘴邊的抱怨，甚至有的人會逢人便說對方的不是，恨不得全世界都知道對方辜負了自己，自己有多麼無辜可憐。真的沒有必要怎麼做，這樣只會使你更難以走出過去。並且沒有十全十美的人，曾經既然相愛過，就說明沒有絕對的糟糕，你也不是完全被辜負的受害者一方，沒必要非要爭個可憐，不如帶著一顆寬容的心對待曾經的那個人吧。放過對方，也是放過自己！

感情中沒有對錯之分，不管有什麼原因或者是不愛了，和平分手未嘗不是最佳的結果。一段感情結束了，那就放過彼此，走出過去，學著灑脫，才能遇見更美好的明天。

希望我的回答對你有幫助。

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趙小明 央視財經頻道特約心理專家

心夥伴

每一段感情的結束都是伴隨著一個想要逃離，一個不捨放手的。那些說分手後還能夠繼續做朋友的情侶，彼此都愛自己多過愛對方。

那麼，分手後最忌什麼呢？

老死不相往來？

真愛過的人，不管自己是否已經放下，再見面都是不知如何面對的。也許是需要等我們年老的時候，當過去的回憶和傷痕都被歲月模糊的時候，才能夠坦然面對。

分手後是很忌諱繼續做朋友的，除非你從來都沒有真心愛過。否則，你能夠以朋友的身份看著對方跟別人打情罵俏，步入婚姻嗎？

忌糾纏

不管是什麼原因讓你不捨得放手，當對方決定放開的時候，你的不捨只會變成糾纏。你的關心是多餘的，你的問候是負擔，你卑微的身影是TA不願見到的。

什麼時候你變成了自己都不認識的樣子？你會喜歡現在的自己嗎？你都不喜歡，那別人又怎麼會喜歡呢？

分手的時候切忌糾纏，這不是愛，是你的執念。

忌否定自己

過去的一幕幕你揮之不去，你在從頭到尾地找尋時光可以倒回的節點。

如果自己變得溫柔了，對方是不是就不會跟自己分手了？

時光不能倒流，愛情也不是你一個人的獨角戲。如果對方愛你，你在TA眼裡什麼都是好的，可以包容的，如果對方不愛你，你變的再好，也不在TA的心裡。

你不斷否定自己的結果就是悔恨、愧疚和不甘的欲烈。不能自拔，終日活在過去裡。

努力了，分手了，不要回頭，不要想念。哭過了，恨過了，往前看。在這個世界上沒有誰會因為少了誰就活不下去。

只有你想不想要過去。

蜜禪

分手後，兩個人還有一絲情分，為了不把這點情分耗盡，有幾項忌諱不要觸碰。

1、死纏爛打，分不清界限闖入對方的世界

分手了，不管你還愛對方還是不愛了，你都不能當作分手是說說而已，只有你當它是事實存在，你才能完全接受分手，從而保持距離，不要曖昧不明，或者糾纏不休，讓對方看輕你。

2、質問對方

分手後，有些人不能接受分手的事實，非要當面問清楚，對方說不出具體原因就以這樣的理由各種指責，讓自己站在道德的制高點，逼迫對方回頭或者是承認錯誤。事實上，對方只會越來越逃離。

3、哀求，擺出受傷的姿態

越是低姿態，對方越看不到，只有平起平坐的位置，對方才會看到。感動自己的姿態，是不可能讓一個分手的人有任何波動的，剩下的只是厭煩，不耐，敷衍。

分手後，不管想不想複合，首先姿態就要高，你決意要分手，好啊，那就分，好聚好散，再見還能打招呼，只要不是過分的分手情況。

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無月情感

兩個相愛的人，因為各種原因分手後，都是非常痛苦的，但是既然有緣無分就應該好聚好散，切不可做這五件事。

第一，惡語相向，狠狠的做傷害對方的事情。分手後有些男女由於心情不好就會辱罵對方，甚至動手打人，更本不念舊情。

第二，藕斷絲連，關係不清不楚。兩個人既然選擇分手，就不應該再藕斷絲連，過多的干預對方的生活，更不應該把對方當成排憂的工具。