坐月子到底能不能洗澡洗頭、下地出門？

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如果放在古代物質匱乏的背景下，那確實是有些道理的。古時候乃至早一點的時期沒有充足的供暖設備，洗完頭髮也沒法烘乾，在寒冷的季節裡洗頭洗澡確實容易著涼。另一方面，即使產婦沒有著涼，也可能表現出類似“受寒”的症狀。一般來說，媽媽在產後1天體溫會略微升高，這是因為分娩時的劇烈疼痛和盆腔的變化導致雌激素、孕激素水平迅速下降，內分泌系統在短時間內發生較大變化，加上生產的疲勞，神經調節也出現暫時紊亂。產後一週，血容量（通俗地理解，就是媽媽體內的血量）增加，皮膚排洩功能旺盛，身體因此排出大量汗液，尤其夜間睡眠和初醒時更為明顯，我們把這種情況稱之為“褥汗”。這種大汗淋漓的表現容易被誤認為受寒，進而怪罪到洗頭洗澡上。

古人提出不洗澡規定的另一重要原因，是洗澡可能帶來的感染風險。那時候沒有淋浴設備，洗澡都是坐在澡盆裡洗的，就像我們在古裝劇裡看到的那樣。這種洗法看著比現代淋浴舒服，但對於剛生產完的媽媽來說可不是好事。生產後兩週，陰道會不斷有“惡露”流出，這時候坐澡盆裡洗澡，惡露就會流到水裡，弄得整盆水都是。（噫！）更重要的是，坐在澡盆裡洗澡，水裡的壓力可能使水倒流進傷口還沒完全癒合的陰道和子宮，造成感染，後果嚴重

因此，古人為了避免著涼和感染，讓產婦關門閉戶，不經風、不碰水，甚至不見人，是根據當時的現實情況做出的決定。但是現在的生活遠比古人便利，衛生條件也改善了，許多家庭都有空調和淋浴設備，因為洗頭洗澡而著涼感染的幾率大大降低，就無需再把洗頭洗澡視為禁忌了。

如果繼續堅持這種過時的說法，長期不洗頭洗澡，皮膚會得不到清潔護理，特別是在夏季，既不開窗通風又不開電扇、空調降溫，還讓剛剛生產後的媽媽捂得嚴嚴實實生怕著涼，結果就是，輕則長痱子，重則導致繼發感染，或導致體溫中樞調節失常，增大中暑的可能性。

兒科醫生鮑秀蘭

這個回答是這樣的:坐月子在以前老傳統時，產婦坐月子會被告知有許多禁忌:比如月子裡不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙，不能開窗吹空調等這些老規矩。我二十幾年前做月子就一整月沒洗澡沒洗頭，還不讓刷牙，那一個月真難受。生活水準跟不上只能聽從老規矩來，因為怕致下什麼毛病以後會後悔的。但是隨著時代發展，人們生活水平在提高，居住環境等各方面都在提高改善，一些老規矩已經過時，到我妹4年前再做月子時，我妹妹這次月子就沒有按照老規矩來，又是夏天，江蘇那邊的天氣夏天熱極了，你整天不做事不活動，整天渾身都黏糊糊，臭烘烘的一身汗水味，夏天衣服都會汗露露的，別說產婦了，正常人一天不洗澡洗頭都難受。所以坐月子根據各地天氣氣候，生活條件來確定自已怎麼做好月子。

要想做好月子就要注意一下如下事項:

一，月子裡能不能洗澡洗頭？

這個要看天氣寒冷還是暑熱的，產婦媽媽愛出汗，天氣寒冷時可以用暖氣，浴霸等這些先進設備提供保暖，在保暖情況下在生月子期間可以洗澡洗頭，洗好擦乾吹乾頭髮，重要兩字是保暖，但不能洗太勤，畢竟是冬天，寒氣不小心就會上身。

如果是酷熱的夏天，只要在環境好條件好的房間就可以每天洗澡洗頭，洗好擦乾吹乾頭髮，以防不小心涼風進身，特殊時期萬事小心為好。

順產媽媽生產後三天就可以洗澡了，剖腹產要看傷口愈口情況，如果沒問題，一星期以後就可以洗澡，刀口附近要注意，如果產婦有其他特殊要向專業醫生諮詢。

二，月子裡能不能開窗，吹空調？

這問題要看情況，如果沒有颳風下雨的情況下，外面沒有風時，很溫和時是可以開窗通風的，當然不能直對著產媽媽，避開窗戶，如果是酷熱夏天，可以把空調打到26到28度這樣，避開空調區，不要直對著空調，產婦身上可以加些寬鬆衣服，襪子。不可以長時間吹空調，自己掌握。

三，月子裡能不能刷牙？

這個是可以刷牙的，一整月不刷牙也很難受，我妹妹二胎做月子就刷牙的，感覺挺好的，沒留下什麼不好的後果，所以月子裡刷牙沒問題，但一定要用溫水刷牙。

四，月子裡可以下地出門嗎？

這個問題分情況，首先產媽媽要根據自已的自身情況來下地，下地主要是為了活動，但要適當，別長時間的，順產最好，當天就可以下地走動了，剖腹的媽媽們第二天也可以下床適當微活動，可以促進腹部內部的恢復原位，利於健康恢復。不管順產還是剖腹產，避免長時間的站，坐，蹲或忌搬重物和上廁所避免大便太久，避免子宮下垂。

月子裡出門，儘量不出門，因為中國人體質和外國人不一樣，飲食習慣和生活習慣都不一樣，在家裡四處沒風，這樣可以避免受風寒氣上身，如果沒辦法非要出門，那就冬天把自己包裹嚴實，戴上帽子，坐車出門，夏天稍微好些，但最好不出門，關鍵怕風寒上身。

坐月子該講究還是要講究，畢竟健康最重要。

馨媽愛寶貝

產婦在生產之後幾天以內會排出大量的汗水，主要是排出體內多餘的水分。因為孕婦在懷孕末期身體血液的量比沒有懷孕以前多出40﹪，再加上身體水腫所增加的水分，因此產後要排出的水分便相當可觀，排汗的現象也就特別明顯。

許多產婦的感覺就是剛換完衣服，馬上又溼透了，這是正常現象，不需要擔心，但是產婦應該多準備幾套衣物以便隨時更換，並隨時將身體擦乾，以免著涼或是影響個人衛生。

現代坐月子讓你清爽舒適一個月

過去傳統的觀念認為產後不可以洗澡也不可以洗頭，否則會傷害身體。其實這種觀念是基於過去的生活環境和醫療水準衍生而來的。

過去的生活型態使大部分產婦處於長期營養不良的狀況中，醫療技術也無法有效的幫助產婦減少失血，因此剛生產完的產婦身體極為虛弱；再加上生活環境中沒有足夠的換洗衣物，也沒有熱水器和吹風機，洗澡需要大費周章地燒一桶水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。

但以目前便利的環境來說，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔、減少感染、放鬆身心，有利於產後的復原。以臺灣溼熱的環境來說，一個月不洗頭或是不洗澡，不但不衛生，也相當不人道。

產後沐浴、洗頭注意保暖

一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎，不洗澡讓會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染，所以產後注意陰部的護理，要定時更換棉墊護墊，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，陰道內不要衝洗，並且儘量穿寬鬆棉質的內褲，避免陰部不適及感染。

所以產後一星期只要體力許可，備好暖爐在旁，沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹乾，不要著涼即可，也避免在浴室內使用電器，預防意外發生。

希望大家多多關注我噢~

美麗大方可愛善良

下面我就根據我的回答做出解釋，大家可以參考一下。生過孩子的女性朋友可能都知道生孩子是一件非常耗費體力的事情，順產的過程產婦會流一身的汗，而且生產完以後身體虛弱，身體也會大量的排虛汗，抵抗力也會變低。如果長時間不洗澡，不洗頭，細菌會趁虛而入。而洗澡對產婦有有什麼好處呢？產後洗澡得當可以緩解產後疲勞，舒緩精神，而且還能保持身體清潔，減少疾病。在這裡建議一下產後洗澡儘量在1周以後，注意水溫適宜，嚴防風、寒趁虛而入。千萬不要愚昧的相信“捂月子”一說，前段時間就有產婦因為家裡老人說要捂月子，高溫天氣在家裡關緊門窗，蓋厚棉被，導致死亡的。

產後不僅要洗澡，而且儘早下床做些輕微運動，增強免疫力，減少疾病的發生，還有利於盆底肌以及腹肌張力的恢復。但不要過早從事體力勞動，避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。具體的下床時間，要根據產婦自身的恢復情況而定。

對於坐月子外出，我個人而言是不建議的，如果非要出去的話，最好是穿嚴實一點，以免見風，以上是我的觀點。喜歡的話歡迎關注我的頭條號~謝謝

我是你得小姐姐

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