吉林市江南人
生活现象，健康调理，儿童成长，后恢复，请关注该不该健康。
该不该健康
中老年人群的健康养生保养以及心里健康尤其需要关注这个问题，我是这样认为的。什么事情的出现肯定是有因必有果，那我就从两个方面来表达一下我的观点。
从中老年健康养生保养方面。
现在中国已经进入老年化社会，因为中国人口多，老年人也多，人们的生活水平都有所提高，手里也有一些闲钱，再加上现在环境污染严重，饮食安全得不到保证，老年人如果不注重健康养生保养在这种大的环境下很容易得各种疾病，导致寿命缩短，所以现在中老年人都比较注重养生保养。这是一件好事，说明中国人的健康意识在慢慢改变。
我觉得中老年人保养还是在饮食习惯上要饮食清淡，注重营养搭配，不要大鱼大肉，暴饮暴食，在运动健身方面要适量强身健体，中老年人正是身体机能下降的时候。我觉得保养嘛，重要的是保护自己才能养生。
从中老年人心里健康方面。
现在中老年人都到了不惑的年纪，儿女也在慢慢长大，有的工作在外，常年不能回家，老人们心里上受到的关怀就不太多，还有些老人老伴走的早，独自一人生活，在心里健康方面影响很大，所以说现在心里健康方面是影响中老年人非常重要的一个因素。
我觉得中老年人在心里健康方面要加强户外活动，多参加中老年人社交活动，养成一些健康方面的好习惯，不断的充实和学习，让自己的生活更有奔头，而不是心情郁闷，封闭自己。作为儿女的也要多关心自己的父母，让他们老有所依，物质和精神心里方面都要多关心。
中老年养生保养和心里健康是未来的发展趋势，现在好多企业也在做这个方面的内容，家有一老，如有一宝，关注中老年人的保养和心里健康从我们做起。
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大家一起聊健康
老年人老了手里有两钱，他们更懂得做保健。一些保健用品店把老年人哄得浪鸭子似的，天天往外跑，他们还天天发东西呢，我看到几个天天跑的身体是好多了。一停下来又难受了，等他们卖保健品也抢着买，贵是贵了点，但他们经过培训，买的保健品吃完效果还不错。这些还好。
还有一些老年人成群买成套邮票，一套上万，想等几年升值能赚到一笔，有的儿女上网一查才几块钱本钱，这不是上大当吗？还有以集资方式存钱，利润大，他们大批存钱，结果人家跑了，老年人又挨大吭，这社会陷阱多多，做为儿女多关心他们的动向，真挨吭，真傻眼，真着急，真生病。
作为儿女该何去何从？常回家看看，老年不图儿女为家做多大贡献啊，一辈子不容易，就图个团团圆圆。
用户和言悦色
1，合理的安排自己的作息时间，多锻炼，改变自己以前不好的生活习惯，放松心情，保持良好的心态最重要。
2，提高自己的身体免疫力，不要吃有害健康的食物，多吃蔬菜水果，维生素含量的食品。拒绝伪劣养生保健产品你就是胜利者。
3，出去散步多晒太阳，少喝酒，少抽烟，少生气才是保障健康的根本。一日三餐要定时，气候变化要注意穿衣服的合理搭配，注意保暖防寒，最重要。
顺流逆流9686538
首先，中老年人身体各器官功能减退，这是正常的。很多人由于不服老，偏要反其道而行之，由此而造成了一些身体上的伤害。
其次，怎么解决中老年人的健康问题？可以从以下几方面来进行。
1、心理方面，要保持心态平和，都到了这把年纪了，看过的，听过的，经历过的不少了，看开些，放下些。
2、运动方面，很多中老年人身体活动缺乏。应该积极主动的参加适合自己的运动方式，加强运动锻炼，提高身体的灵活性，协调性。
3、饮食方面，应该注重各营养素的平衡摄入。让身体不至于某些营养素摄入不足，某些营养素摄入过多，从而导致一些疾病的发生。
4、睡眠方面，身体需要活动，也需要休息，睡眠的质量也关乎着身体的健康。
小哥米线989
中年、老年、健康、养生、心理、关注、解决：中年人45岁至60岁这个年龄段的人心里压力很大，上有老下有小，找工作也产生了难度！要照顾好老人，为老人的衣食住行都要按排好，接孩子送孩子上学上托儿所，还要上班，这个年龄段特别容易得病，因为他她们跟本就照故不了自己，也想爱自己一点，那有这个时间，中年人要注意⚠️学会保护自己，调整好心态，按排好时间，抽出时间来鍛炼身体！要学会解脱自己，拿的起放的下，把健康提高到最重要位置！学会只有自己健康了才能为别人服务，连自己都不能保护，大病上身了怎么去面对生活，命是自己的自己不爱护好自己靠别人那是白日作梦，这个时间段身体状态很好👌👍但是千万不要忘了锻炼身体！鍛炼身体方法很多、那就要看你喜欢什么了，调整好心态找一项试🈴️自己的运动坚持下去每天早上早起会坚持✊常久必有好的结果，健康给你代来幸福快乐、你是全家人的顶樑柱，只有健康才是财富，我给这个年龄段的人出一个最好的健身方法就是抻筋，筋长一寸力长十分，走路轾快，精气神十足！小病不得、大病不能上身，决正决对不会得，每天坚持在苦在累也要坚持炼，这项运动比快走、跑步、溜弯、都要好上几倍！不管你炼什么，抻筋都是必修课！请在这个年龄段的人小心注意⚠️自己的健康状况，为进入老年打下一个良好的基础！千万不可小视这个时间段，相当关建！谈谈老年人：60岁以后进入老年区域，但还是60至70岁是老年人的年青人，身体健康状态应该是非常不错的时间叚！这个时候是刚刚退休下来：思想波动比较大，总想退休了该享受了，什么压力也没有了，大玩一场，首先说这是好现象，心态是好的，你别忘了健康后边的路长着呢，人生有几个变革时间段，更年期，身上的各部零件开始老化了，需要从新调整，66岁还有一个关键时刻，请提前做好准备为66岁这一年过关准备好，在玩好的前提下千万别忘了健身鍜炼，太重要了，这里提一下，进入60岁之前有人是炼武术的，爱好跑步的，各方面的人都在60岁后退下来了，请各位老年朋友们请代着原来的健康跟你一起进入老年生活中来，坚持好自己的爱好运动，度过73这道关：过了73岁又会产生一个新的心态产生，就是光说的好，就是不爱动，这是关键所在，我体会很深，请你千万不要范嫩，调整心态坚持健身锻炼身体太重要了，都说不给儿女找麻烦，身不由己病找人了，想跑都跑不了，做好与病魔作斗争的准备，这叚时间要养炼结🈴️，不要在玩命了！试当休息一下再炼，把心调整好，不途名，不途利，什么都不是你的，只有健康才是你的，找个自己喜欢的项目持直以恒炼，决对会有健康幸福快乐的老年生活。
王继民19
人到中老年有个产生较明显变化的界限，在《黄帝内经.素问》里认为是女子49岁，男子64岁（女子二七天葵至，七七天葵绝；男子二八天葵至，八八天葵绝）。天葵指精气，从先天带来。天葵绝是先天精气明显不足了。
女人绝经，男人精弱，性能力下降，生育能力下降(女子绝经就不排卵受孕）。在这个时候就会出现牙齿损坏，头发变白、脱落，大脑病变，关节病变，运动能力下降。
这些都是与肾精不足的直接原因。间接的原因有：肾水不养肝木，肝风内动产生高血压，中风、视力减退；肾水与心火不能即济产生心脏疾病；肺金生水障碍，肺气不降只能向上，就咳嗽，产生老年性慢性支气管炎、肺气肿等。
要解决这些问题可从补肾下手，季节冬季最佳，多吃黑色食物，适当运动以站桩、慢走为佳。解决对死亡恐惧的心理问题，这个则以静坐为佳。对子女孝敬也要有正确的认识，我们建议老年互助！
祝您健康快乐！
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学着健康
先从《黄帝内经》在论述男女生长发育时说，女子四十岁，三阳脉衰，面色焦黄，头发开始花白。男子五十岁，阳气衰竭，面色焦黑，头发鬓白。人至中年，身体各部分由极盛转衰弱。女子先血虚而后阳衰，男子由肾气虚而后阳衰。如果中年注意保养，对防治早衰，预防老年病，争取长寿都十分有利。人到老年，要从情趣、饮食、房事等方面设法延缓衰老。老年多性情孤僻，易于伤感，感则易病，病则吃药伤身。唐朝孙思邈首先提出了怡情悦志、调节神情的养生法，大意是邻里相访、携手出游、谈笑趣事、欢适度曰等。另一方面，老年人内虚脾弱，宜吃温热、熟软之物，忌食生硬生冷，少吃多餐，节制饮食。老年人应节欲保精，才会神气坚强，老而益壮。历代养生保养家都告诫老年应当“远房帷，绝嗜欲。”免伤肾气，大折寿命。所以，真正的养身保健是健康生活方式，抗衰老并非都要补阳吃补药，中年人更要谨慎老记！养生要有一个平常的心态，不在于吃药，吃药是治病。药补不如食补，补液不如补粥。最后，祝您健康长寿！请多关注，多点赞。
小春羊羊
是的，特别是退了休的老年人，特别是退了休，而且有一定积蓄的老人他，对，退休后的生活并不是只要求吃饱喝足，没那么简单，它可能对心理上的需要可能更多一些
那么像这种情况呢子女的必须的关心老人爱护老人，老人需要什么就可以跟子女的提议
老人，必须培养一个适当的爱好 也可以去爬山，也可以是旅游，甚至可以打麻将，但是呢，必须要有一个精神的寄托
这样人就不会纠结一些很小的事物，让人的心胸就会变得更宽广，总体来说，这样就会对老人的健康减少子女的负担都有一定的作用
心内科博士医生杨柳
我看到过一幅对联：年轻人快乐很简单，老年人简单就快乐。老年人最大的问题在于如何放正自己的心态，去调整好自己的生活节奏。我们可以发现，几乎所有长寿老人都有一个共同点，就是生活非常有规律，并且长期保持稳定的状态。道家养生推崇“道法自然”。树木花开花落，四季轮回，年复一年，与日月同步。所以我们人类的生活也应该与四季轮回合拍，顺应天时。人的一生也同样如此，也有春夏秋冬，老年人就是到了秋冬季节，不能再像春夏一般的意气风发了，而应该注意收敛精神，平和心态，才能使“霜叶红于二月花”，这是一种内敛的绽放，不是春花般的斗艳争芳。
