拳道极细微，勿以小道视，开避首重武，学术始于此，当代多失传，荒唐无边际，本拳基服膺，无长不汇集，切志倡拳学，欲复古元始，铭心究理性，技击乃其次，要知拳真髓，首由站桩起，意在宇宙间，体认学试力，百骸撑均衡，曲折有面积，彷彿起云端，呼吸长静细，舒适更悠扬，形象若疯痴，绝缘屏杂念，敛神听微雨，满身空灵意，不容粘毫羽，有形似流水，无形如大气，绵绵犹如醉，悠悠水中浴，默对向天空，虚灵须定意，洪炉大冶身，陶熔物不计，神机由内变，调息静听虚，守静如处女，动似蛰龙举，力松意要紧，毛发势如戟，筋肉遒欲放，支点力滚丝，螺旋力无形，遍体弹簧似，关节若机轮，揣摩意中力，肌肉似惊蛇，步履风巻席，纵横起巨波，若鲸游旋势，顶上力空灵，身如绳吊系，两目神光敛，两耳听静极，小腹应常圆，胸窝微含蓄，指端力如电，骨节锋棱起，神态若猿捷，迈步如猫似，一触即暴发，炸力无断续，学者莫好奇，平易生天趣，神动如山飞，运力如海溢，反婴寻天籁，躯柔似童浴，勿忘勿助长，升堂渐入室，如若论应敌，拳道微末技，首先力均整，枢纽不偏倚，动静互为根，精神多暗示，路线踏重心，松紧不滑滞，旋转紧稳准，钩锉互为宜，利纯智或愚，切审对方意，随曲忽就伸，虚实自转移，蓄力如弓满，着敌似电急，鹰瞻虎视威，足腕如兜泥，鹘落与龙潜，混身尽争力，蓄意肯忍狠，胆大心要细，劈缠钻裹横，接触揣时机，习之若恒久，不期自然至，变化应无形，周旋无定意，叱咤走风云，包罗小天地，若从迹象比，老庄与佛释，班马古文章，右军重张宇，大李王维画，玄妙颇相似，造诣何能尔，善养吾浩气，总之尽抽象，精神须切实。
此五字要言虽系古人歌诀之上略加变更，相比古歌诀而言，更抽象，更简洁明了，更具体生动，更形象。
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