小風箏333

相信很多人都有這種體會，頭髮一兩天不洗，就油得不行。有的人甚至前一天晚上剛洗的頭髮，第二天早上就很油。那麼問題來了，為什麼頭髮兩天不洗就很油呢？是身體有什麼狀況嗎？

我們都知道，皮脂分泌旺盛，頭皮就會出現大量油脂，髮絲沾染上這些油脂，就會產生油膩的感覺。而且，因為油脂分泌過多，容易堵塞頭皮毛囊，還會出現脫髮。

那麼，是什麼導致皮脂分泌旺盛的呢，這其中的原因有很多。比如，有的人天生雄性激素分泌旺盛，就會分泌大量皮脂，導致頭髮油。特別是在夏天，油脂隨著汗液排出，頭髮油得更快，這屬於正常現象。

而有的人，平時壓力過大，或者長期熬夜，導致內分泌失調，也會出現頭髮很油的現象。比如辛勤寫代碼的程序員們，他們的頭髮就特別容易油，脫髮的也不少。

此外，體內溼氣太重，或者肝火太旺，也會使頭髮容易出油。當然了，還有些人，愛吃炸雞，薯條等油煎油炸的食品，導致體內血脂過高，也會使油脂分泌增加。

大多數人頭髮油就頻繁洗頭，有的甚至一天洗幾次，其實這樣更容易破壞頭皮分泌平衡，頭髮越洗越油。而正確對待油頭的方式是，選擇控油洗髮水，調整好自己的心態，少熬夜，少吃油膩辛辣食品，沒事多喝水，多運動，促進新成代謝。堅持一段時間，能明顯緩解改善頭髮油哦~

找靚機科普君

從中醫的角度來說，頭髮油是肝火太旺造成的，這一症狀是可以改善的。

1、堅持泡腳

腳底的穴位很多，泡腳可以促進血液循環，增強人體內臟器官功能，增強免疫力。

泡腳的最佳時間是晚上九點，溫水漫過腳踝泡半個小時，由於水會變冷，所以在泡腳的過程中要不斷的注入熱水。

熬夜、壓力過大等容易造成內分泌失調、免疫力下降等問題，這就會導致頭皮出油、掉髮。除此之外，熬夜還會造成記憶力下降，對皮膚、視力也會有影響，所以保持良好的作息習慣對我們的身體健康是非常重要的。

人體最佳休息時間是晚上11點到凌晨2點，我們應該保證在這個時間段進入睡眠。

3、飲食習慣

辛辣、刺激的食品容易導致上火氣虛，讓油脂分泌更加旺盛。當頭皮出油嚴重時，我們要注意自己的飲食，儘量清淡，不要過多的食用辛辣刺激的食物。

4、頭皮受損

燙、染、不正確的洗頭方式都會讓我們的頭皮受損。當頭皮受損嚴重時，水油分泌不平衡，頭髮就會很油。

我們在日常生活中要重視頭皮保養，不要頻繁燙染頭髮，還要使用正確的洗頭方式。洗頭時不要用指甲抓頭皮，這樣很容易抓傷頭皮，要用指腹輕輕揉搓、按摩。

使用不當的洗護產品同樣會造成頭皮受損，市場上大多數洗髮水裡都含有硅，長期使用會造成我們的頭皮毛囊堵塞，我們在選擇洗髮水時，可以選擇無硅洗髮水。近幾年無硅洗髮水逐漸進入人們的視野，種類很多，選擇性也非常大。

頭髮愛出油需要從內調、外養兩個方面進行改善，堅持好的生活習慣，會讓我們告別很多小煩惱。

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你對這個問題有什麼建議呢？歡迎在下面留言和評論。

霸王課

頭皮出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用。但是，如果油脂分泌過多，會讓頭髮看起來很油，還會有一股味道，非常影響美觀。

一般而言，如果頭髮出油過多，剛洗過兩天又油乎乎的，考慮有以下幾種原因：

第一、本身屬於油性皮膚的人群。油性皮膚的人頭皮的油脂腺分泌比較旺盛,分泌物主要是油脂和含脂肪物質,能迅速遍佈每一絲頭髮的根部，所以即使剛洗過頭髮兩天，看上去整個頭油乎乎的。

第二、頭皮的生態平衡遭到破壞。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮會變得油膩，若不加以防治，更會引發菌群、代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，嚴重破壞頭皮的健康狀況。

第三、提示體內有溼氣。溼氣重的人通常容易盜汗、皮脂腺分泌失調，可能會導致頭油過多。

第四、提示體內肝火太旺，長期飲食習慣不好導致高血脂。長期油膩飲食的人群，甘油三酯、膽固醇等會升高，血脂高的人皮膚油性也會增加，皮脂腺分泌的含脂肪物質增多，也會導致頭油過度分泌。

第五、不恰當使用洗髮膏或洗頭方法不合適也會造成頭皮油脂分泌失調，導致頭油分泌增多。平時洗頭時切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，洗頭時不要用力抓頭皮容易導致毛囊發炎。油性頭髮宜隔天清洗，建議選擇性質溫和的洗髮水，洗頭以後最好自然晾乾，能保護頭皮和髮梢。

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家庭醫生在線

有些人平時頭髮非常容易出油，所以不得不為了形象更加頻繁的洗頭髮，更有一些人，頭髮出油嚴重會同時伴有脫髮。那麼頭髮愛出油的人到底是什麼原因導致的呢？

第一，頻繁洗頭髮使頭皮自身環境受損。許多人頻繁的清洗頭髮使人體頭皮的皮脂腺的分泌失調，人體皮脂腺分泌的少量油脂對於頭皮及頭髮具有滋養作用，頻繁地清洗會打亂這種平衡，機體在缺少油脂的情況下會調動自身的調節機制，分泌更多的油脂。

第二，皮脂腺分泌旺盛。有些人由於皮脂腺分泌相對比較旺盛，所以頭髮比其他人更容易出油。

第三，內分泌失調。熬夜、飲食油膩、情緒壓抑等也會使機體內分泌失調，使頭皮水油失衡，毛囊營養不良，就會產生頭髮容易出油、掉髮等情況。

第四，使用洗髮護髮用品不當。有些人因為使用一些劣質或者不適合自己髮質的洗髮護髮用品，會破壞或者改變頭皮自我的環境，使頭皮環境水油失衡。

另外，還有一些其他的因素會導致頭髮出油，比如使用某些藥物對於內分泌產生影響等。

總的來說，我們應該針對自己頭髮出油的情況去調節自己的生活方式，比如避免頻繁洗頭髮、減少熬夜、飲食清淡、調節情緒緩解壓力、針對性的選用合適自己的洗護用品。如果出油嚴重，且伴有脫髮時，應該去醫院尋求一些適合的建議或者治療方式。

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生命召集令

一頭清爽的頭髮會增加個人的外表形象，如果油油的會給人感覺邋里邋遢的感覺。不是我不講衛生，只是油脂太旺盛。兩天一洗頭，甚至一天一洗頭，都無法阻止那油膩膩的、一綹一綹的頭髮啊？

“頭髮太愛出油怎麼辦？”說起來這還真是個疑難雜症，頭髮油的人，即使用了控油洗髮水，可能還是會繼續油下去。要解決頭髮油的問題，這事要從根兒上去找方法。

頭髮出油是什麼原因？

頭髮出油多，中醫講有些辯為溼熱，有些辯為痰溼或者是其他症，往往是先天體質，或者是由於嗜食肥甘、厚味損傷脾胃、化溼生熱、鬱結成痰、燻蒸皮膚，從而油脂過度分泌。

現代醫學上講，過食辛辣油膩、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力、都會影響人體內分泌系統，加劇頭皮出油。頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂過度清洗，皮脂腺也會進一步分泌，導致頭髮越來越油。

若想改善頭髮出油的問題，需要改變生活習慣，規律作息、適當清洗、飲食清淡，必要的時候，也可使用藥物進行治療，這樣才能有效的控制頭髮出油的問題。

頭髮出油厲害怎麼辦？

頭皮會不斷地分泌油脂，不同的人，分泌的活躍程度不同，不要因為擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上，頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫髮等更嚴重的後果。

頭髮出油嚴重，首先要有正確的洗頭方式，可以試試含有生薑等成分的洗髮水，能夠有效的改善毛囊環境，減少出油和脫髮。

洗頭也不宜太勤，可以2～3天洗一次，頭髮容易出油的患者，應該儘可能的少用吹風機，有些人用吹風機吹頭髮以後，就會導致更多地油脂分泌。

其次，每天要多補充水分，這樣有助於幫助身體加強新陳代謝達到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。

在飲食上也需要注意，宜清淡為主，儘量避免食用高熱量、高脂肪的食物，吃得過於油膩、辛辣、會刺激皮脂腺的過度分泌，注意規律休息、不熬夜，不長時間看電腦、手機，要適當地運動。

另外，少燙染頭髮，減少對頭皮的刺激。

對付頭髮出油小妙招：

1.巧用小蘇打

如果你的髮質本身就不錯那麼你可以選擇使用小蘇打來清洗頭髮。小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂汙垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然後用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭髮上了。如果你的頭髮很特別好或頭髮比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。

2.淘米水護理頭皮

我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油啦。

3.幹發免洗噴霧趕走油分

這是一種對抗頭髮出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭髮上，髮根位置也要稍稍噴上，然後用梳子輕輕打理頭髮，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。

4.少梳頭，多按摩

梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭髮更油，而且梳子上粘有的髒汙帶到頭髮上使頭髮更油。

百科名醫

一些人有頭髮愛出油情況，有的人甚至晚上洗過頭髮，第二天早期頭髮就會出油，很多人為了形象，所以只好每天都洗頭髮，時間長了令髮質變差。那頭髮愛出油的人，是怎麼回事呢？是否身體存在什麼問題呢？下面咱們來看一下。

頭皮平衡受到破壞

頭皮與人肌膚一樣，也可能產生水油失衡。若平時用的洗髮液有刺激性，便易產生損傷，就會造成出油。這種情況不用太擔心，注意平時令頭皮乾淨，選擇溫和性洗髮液，過段時間便能改善。

溼氣重

中醫講若人體裡溼氣過重，便會易出現油脂分泌失衡現象，若同時伴無力、懶得動、糞便黏軟等現象，可能就需進行除溼了。

自身為油性皮膚

一些人自身為油性皮膚，這樣的人頭皮油脂腺分泌也會旺盛，分泌主要是油脂，可快速遍佈頭髮根部，所以就算剛洗頭髮沒多久，便會又出油了。

雄性激素源性脫髮

此種情況也會造成頭皮出油過多，一些人頭髮出油就是此原因，還會使得掉髮變多。開始發現出現脫髮後，需及早控制，病因為頭皮對dht過敏，常表現髮際線後移、頭頂、發縫頭髮稀疏等，需要儘早治療。

頭髮出油人群可以通過以下方法進行改善：

側柏葉洗髮

這種樹農村比較多見，拿它葉洗髮具不錯的去油汙，調節油脂分泌作用，側柏葉裡含有一種成分，可加促頭部血液循環，加強毛囊代謝，有效去屑，加促頭髮再生，抑制脂溢性脫髮。

方法：側柏葉一百五十克，水三公斤。側柏葉洗淨，放鍋里加水，用大火熬，煮沸改小火，用來洗頭，然後在用洗髮液洗頭髮，一週便可改善頭髮油膩，掉落情況。

啤酒洗頭髮

方法：啤酒開蓋放一晚，令酒精揮發，倒盆中，按水、啤酒2：1比例，倒入溫水攪勻，進行浸泡頭髮，可按摩頭皮，有助頭皮於酒裡精華吸收，然後拿洗髮液洗淨。洗完後頭發發質柔順，頭皮清爽，不易油膩，還可防掉色，修復受損毛髮等。

光線醫生

頭髮出油給很多人帶來了非常大的困擾，那麼出油的原因是什麼呢，是身體出了什麼樣的狀況嗎？

首先，頭髮出油有兩類原因。

原因一，生活習慣，我們很多的行為會導致身體嚴重出油，例如經常熬夜，例如吃的食物過於油膩，喜愛油炸食品，甜品等食物。

另外，情緒上以及心態上的不健康也會導致身體的油脂分泌過多。

原因二，身體中的激素分泌，這一類的出油幾乎是無力改變的，一部分原因是遺傳導致的，另一部分是由於身體的某種元素分泌較多。

這兩類原因都無可避免的會導致分泌較多的油脂，那麼有些人就會說，那多洗頭不就完了，頭髮經常油膩的人一定有這種體驗，早上洗完的頭髮，中午就又油膩了，洗頭並不是解決頭髮油膩的原因。

那麼怎麼樣才能夠在一定程度上解決頭髮油膩呢？接下來推薦幾種比較有效的方法，也是自我試驗後覺得比較實用的方法，推薦給大家。

1.改變生活習慣，減少熬夜，油炸食品的攝入

這一點雖然無法迅速的改變頭髮油膩，但在身體調節一段時間以後，都能夠減輕頭髮的油膩，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持心情的愉悅，有條件的可以吃一些維生素

2.改變洗髮水和護法素的材質

在你發現頭髮怎麼洗都很油膩的時候，多半是因為你沒有用對合適的洗髮水和護法素，這類清洗劑常常不是價格的問題，而是適合不適合，曾經因為頭髮油膩的問題嘗試了各種各樣的洗髮水，最後發現含有無硅油，水楊酸等成分的洗髮水對於油膩髮質比較管用。頭髮出油的夥伴們也要找到合適的發水。

3.洗髮的次數

有的人因為頭髮油，就每天清洗，最後發現越洗越油，越油越洗，漸漸成為了惡性循環，頻繁的清洗頭髮會讓頭皮自動的生成更多的油脂保護頭皮，如果洗頭保持在每週兩到三次，每次水溫不超過40度，減少洗頭髮對於頭皮的傷害

頭髮出油這樣的事情要保持好的心態。

心急吃不了熱豆腐，貴在持之以恆。

有書共讀

頭髮容易出油，不一定就說明身體有狀況。你若是查百度，明明能活80歲的，18歲就英年早逝了。

對於頭髮出油，一下幾個小妙招可以嘗試一下：

一：用小蘇打水清洗，洗頭的時候加點小蘇打水，可以柔和和淨化你的頭髮，蘇大的粘性可以把你頭髮上的髒東西都帶走，去除殘留油脂。洗頭的時候，舀一兩勺小蘇打，用水稀釋，然後清水打溼頭髮之後，直接用蘇打水清洗就行，洗完就會發現你的頭髮超級乾淨。

二：用醋洗頭髮，醋能幫助調節頭皮的水油平衡問題，讓你的頭髮更加清爽不出油。要注意的是，用醋清洗頭髮是要在洗完頭髮之後，把醋當做護髮素使用。取適量的白醋用熱水稀釋，在清洗完頭髮之後，直接倒在頭皮上，然後用手指按摩兩分鐘，用清水洗掉就行，長期用醋清洗會讓你的頭皮一直保持乾爽的狀態，不易出油。

剩下的就是生薑與啤酒，不過這兩種都是味道比較大的，如果不介意的可以嘗試。生薑一則有利於去油二則有利於生髮，掉髮的可以嘗試一下。

韶韶生活

頭髮易油可以說明很多問題！

比如身上溼氣重！而且溼氣重還伴隨這許多其他症狀，比如：

①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口乾，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④頭髮油膩，脫髮，白髮 ⑤肥胖，減肥後容易反彈 ⑥浮腫，眼袋下垂, ⑦腰痠關節疼痛,⑧胸口悶 ⑨黑眼圈, ⑩睡覺打呼嚕, ⑪頭暈沒精神,特別疲勞 ⑫陰部潮溼, ⑬陰囊潮溼 ⑭對房事不感興趣, ⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光, ⑯白帶有異味，瘙癢, ⑰皮膚油膩，起溼疹等等。

比如，脾胃虛。脾虛會出現這些症狀：1.脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。 2.脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。 3.中氣下陷：在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。 4.脾不統血：在脾氣虛見症基礎上，有慢性出血臨床表現，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。

還有就是脂溢性皮炎，症狀有：

皮損主要出現在頭皮、眉弓、鼻唇溝、面頰、耳後、上胸、肩胛間區、臍周、外陰和腹股溝等部位。初期表現為毛囊周圍炎症性丘疹，之後隨病情發展可表現為界限比較清楚、略帶黃色的暗紅色斑片，其上覆蓋油膩的鱗屑或痂皮。自覺輕度瘙癢。發生在軀幹部的皮損常呈環狀。皮損多從頭皮開始，逐漸往下蔓延，嚴重者可泛發全身，發展為紅皮病。

所以對照參考判斷，可以早日通過鍛鍊，調整飲食，作息規律，服藥改善。

具體建議：

1.作息規律，儘量不要熬夜，晚睡。

2.少吃油膩辛辣刺激，清淡為主。

3.多堅持鍛鍊，多做有氧運動。

4.勤洗澡洗頭，選用合適的洗髮水。

儘量不要隨便亂吃藥，食補也要諮詢相關醫生。

通天河娛樂城

我個人就是一個頭很油，皮膚很油，耵聹很油的人。T﹏T（耵聹自己查，不解釋）

個人觀點，遺傳居多，我媽媽，姐姐都是這樣的，晚上睡前洗頭，第二天下午就像一個月沒洗，兩天就不能見人了，長髮還能遮掩下，短髮簡直像貼在頭皮上的紫菜。

解決方法呢？就是女性用清揚男士洗髮露（我真的從來沒收過錢），缺點是頭髮會比較幹，可以搭配護髮素用，優點是可以多頂一天再油，本結論僅僅經過家裡人論證。

另一個解決方法，燙頭髮，燙個大波浪就會好很多，原因不詳。其他髮型沒試過，不知道。

男生怎麼辦？・_・?頭髮短的就每天多洗兩次嘛。那長頭髮的男生呢？。。。。。

(╯°Д°)╯︵┻━┻你可以剪短了再每天多洗兩次嘛！

關鍵字: 美髮 健康 頭髮