在经过了为期五天的军训后，上海绿地申花足球俱乐部U19梯队于11月30日下午，在康桥基地进行了军训汇报表演。小将们昂首挺胸踢着正步，用英姿飒爽的身姿完美展现这几天训练的成果。此前被足协禁赛一年的年轻队员周俊辰也出现在申花U19梯队并随队参加本次军训。值得一提的是，在当天汇报表演过后，周俊辰还作为球员代表做了军训总结。
根据俱乐部此前提供的日程表，此次军训申花小将们每天6时50分就要起床，然后进行早操，在8时进行早餐。随后直到中午，球员们要进行军姿、稍息、立正、跨立立正、敬礼礼毕、跑步、正步等一系列操练。在午饭和午休过后，球员还将进行足球方面的训练，而到了晚间，则安排学习和看新闻，晚上9时45分全部熄灯休息。
周俊辰在总结会上说道：“在这几天军队化与足球训练相结合的生活里，学习到很多。部队其实与足球队有很多相似的地方，不仅要有规范化的生活管理还强调整体性，这几天我们始终团结一致按照教官要求做好训练，做到纪律性和时间观念。”与此同时，周俊辰也表示通过这次军训改掉了以往很多陋习，希望能在之后的生活及训练当中养成良好习惯：“牢记所学所得，以高标准约束自己。”
在今年周俊辰代表U19国青参加“曼谷杯”对阵约旦队比赛中，申花小将曾被质疑比赛态度消极，后又曝出赛后违反队伍管理规定和教练要求，擅自外出组织聚餐造成了不良影响，遭中国足协处罚取消参加中国各级国家男子足球队的资格，并被禁赛一年。而今通过此次队内军训，周俊辰也已经抓住改正的机会，用积极态度正视了自己的过错，相信他未来能严于律己，踏踏实实走好自己职业生涯每一步。
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