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羽毛球双打比赛节奏快。每个回合开始后，双方都会尽力抢先进攻，形成持续进攻态势。因此，双打对于防守要求更高。
在处于被动时，可以通过挑后场高球调整防守节奏。
1、站位
防守时，保持垫步状态，可以降低身体重心，有利于增加启动速度。
击球前，尽量使持拍脚在前。拍头位置比球的落点更靠近边线，这样可以增加挥拍弧度和力量。
2、击球动作
击球前，松弛握拍，手腕向后压腕，掌心朝上。
击球瞬间，握紧球拍，向前甩腕发力，最后掌心朝下。
膝盖微弯曲，在击球瞬间蹬地发力。
要点：
- 击球前保持分腿垫步
- 拍头要比球的飞行轨迹更靠近边线
- 击球时持拍脚蹬地，手腕翻转发力
总结：双打中，由于有队友的补位，进攻会更为激烈。防守时，一定要注意双人站位的配合。
END.
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