陈皮皮990
空腹甘油三酯≥1.70mmol/L即是高甘油三酯血症，甘油三酯高是冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病是高危因素，随甘油三酯水平上升缺血性心血管病的发病危险也有所升高。甘油三酯高有什么危害呢？
首先，血脂升高使得血液粘稠易在血管壁内皮沉积，随着疾病进展动脉管壁斑块逐渐纤维化，导致管腔变窄，动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，导致栓塞性心脑血管疾病，这也是冠心病主要的病理基础。其次甘油三酯升高，因泡沫细胞栓子阻塞胰腺的毛细血管引起胰腺炎，当甘油三酯升高至极高危的11mmol/L以上时极易诱发严重的急性胰腺炎，这往往也是致命的，因此当首先紧急降低甘油三酯，避免严重的胰腺炎发生。所以高脂血症的预防和治疗要高度重视，尽量减少心脑血管疾病发生的风险。
甘油三酯升高在很大程度上与不恰当的饮食习惯和生活方式所致，甘油三酯高的治疗应首先从饮食控制入手，注意改变不良的生活习惯，并始终贯穿在整个治疗过程中，这是降脂治疗的重要手段。饮食上避免高饱和脂肪、高胆固醇膳食，尽量减少反式脂肪酸的摄入；烹调用油以植物油为主，避免食用动物油脂，每日应少于30g；多摄入含不饱和脂肪酸类的食物（深海鱼、鱼油、植物油），做到低脂、低盐、低糖、优质蛋白饮食，多吃牛奶、蛋类和鱼类；要均衡膳食，多吃含膳食纤维的五谷杂粮类，及富含维生素的蔬菜水果、坚果，少吃动物内脏、蛋黄、动物油脂，戒烟限酒。保持规律的运动，减重和减肥，每天至少有30分钟中等强度的有氧运动，运动可消耗热量减脂和增强机体耐力。
长期坚持饮食控制及改善生活方式，通常每3-6个月定期检查血脂1次，常规检测TC、TG、HDL-C、LDL-C等四项指标，了解血脂调节情况，减少心脑血管疾病和周围血管病发生的风险。《中国成人血脂异常防治指南》2016要求理想的控制水平血清甘油三酯TG小于1.70mmol/L, HDL-C≥l.04mmol/L。通过积极的生活方式干预和改变不良的生活习惯，血脂仍不能降至正常的须配合调脂药物治疗。甘油三酯轻微升高TG为1.7-2.26mmol/L，则饮食控制为主，不须药物干预；甘油三酯水平轻中度升高TG2.27～5.6mmol/L则除了饮食控制和生活方式的干预外，还应使用他汀类药物降脂治疗；重度升高TG＞5.6mmol/L，积极纠正原因（饮酒、肥胖、过食肥腻），除饮食治疗和生活方式的干预外，启动药物治疗，根据患者的具体情况选择调脂药物如贝特类、他汀类、烟酸类药物等。
药事健康
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甘油三酯是什么呢？
在我们体检报告中，甘油三酯是一个重要的健康指标。看到这个指标超过，就会认为是血脂超标。
甘油三酯储存在我们身体的脂肪细胞中，它是能量储存在身体里的物质形式。当我们吃多了热量没地处理就会转换成甘油三酯，甘油三酯如果太多了没有地儿放，就会多一个脂肪细胞来安置它。这个脂肪细胞就很厉害了，它的体积可以100——1000倍的扩大，来多少放多少。而且脂肪细胞一旦增加，就再也消失不了了，请神容易送神难。所以如果长时间的放纵，养多了脂肪细胞，回过头可就没那么好减了...
甘油三酯高意味着什么？
首先意味着血值超标，身体转化血脂的脏器——肝脏功能受损，一般甘油血脂高的人都有轻度脂肪肝。
其次甘油三酯超标和心脑血管疾病的发病呈密切正相关，就是说今后得心脑血管疾病的风险会非常大。
第三甘油三酯高的人，一般都会有肥胖超重，尤其是腹部肥胖，这一方面是脂肪肝的外在表现，一方面也是躯干的脂肪堆积表现。
甘油三酯偏高，吃什么好?
血中的甘油三酯和低密度脂蛋白（LDL）都是导致心血管疾病的重要因素，所以我们可以根据自己的具体情况加以选择：如预防甘油三酯偏高时，首选深海鲑鱼油胶囊.
深海鲑鱼油中的EPA和DHA要3：2配比，对人体的降血脂有最好的效果。
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甘油三酯是血脂组成的主要成分，是血脂检查的项目之一，甘油三酯的正常水平值为＜1.70mmol/L，高于此标准即属于甘油三酯偏高，需及时进行干预和治疗，以防继续升高，导致高甘油三酯血症，造成血脂代谢紊乱。
甘油三酯高怎么办，会有什么危害？应该吃什么比较好？
甘油三酯除了自身合成外，很大程度上是从日常的饮食中获取。因此，不当的饮食和生活方式是导致甘油三酯升高的关键因素，想要降低甘油三酯，还需从日常的饮食和生活方式入手。
一、甘油三酯升高的危害：
一般而言，轻度甘油三酯升高并没有明显表现，常在检查时发现。当出现相关症状时，预示病情已较为严重，可能会有血管狭窄堵塞、供血障碍。
甘油三酯偏高会导致脂质代谢紊乱，加速脉粥样硬化，使得血管狭窄甚至堵塞、血流变慢，可以说，甘油三酯升高是诱发心脑血管疾病的高危因素。除此之外，甘油三酯过高，＞2000mg/dl时可致乳糜血症、胰腺炎，患者可有反复腹痛、恶心、呕吐等。
一般而言，甘油三酯升高常无特异性表现，或患者仅有头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、耳鸣、失眠健忘等，而且此时预示血管已经发生堵塞，因此高危人群应做好定期检查，及时发现血脂异常，及时调理。
甘油三酯升高很大程度上是因不当的饮食和生活方式所致，因此甘油三酯升高的治疗应首先从日常的饮食入手，注意改变不当的习惯。
一般而言，甘油三酯1.7～2.26mmol/L为轻微升高，建议此类患者从饮食和生活方式干预入手，具体为：
1、饮食：控制饮食热量摄入，低脂肪、低糖、低盐饮食；适当控制碳水化合物的摄入，增加优质蛋白质；多食蔬果、粗粮，少食动物肝脏、脂肪、油炸食物等。
2、适度运动：运动有助加速机体代谢，促进血液循环，防止脂质堆积和血液粘稠，预防超重或肥胖，有助脂肪及时排除体外，预防高血脂。
3、戒烟戒酒：烟酒不利血管健康，可致动脉痉挛，导致超重等，不利血脂管理。
4、保持体重： 超重或肥胖者通过减肥可有效降低甘油三酯水平，肥胖者应保持体重。
生活方式干预是降低甘油三酯必须的，若通过干预仍无法实现目标，或甘油三酯水平为中度升高（2.27～5.63mmol/L），重度升高（＞5.65mmol/L），此时除了生活方式的干预外，还需用药治疗，根据患者的具体病情可单独或联合用药，常见如贝特类、他汀类、烟酸类药物等，甘油三酯严重升高者，应以快速降低甘油三酯为目的。
