无心冰冷的唇
我非常想回答这个问题。因为自己正在经历。我是因为2017年夏天太胖，然后两条腿互相摩擦（想想多难受吧），所以决心减肥。从九月开始办了健身卡，但是辅助晨跑。我对跑步是非常没有耐力的人，但是有一种方法可以让你有耐力，就是跟着软件。这里推荐keep。具体不展开说，大家自己去研究。总的来说，第一天，可能起不来（哈哈哈，是不是戳到痛点了）。跑完了会非常喘，但决对会心情飞扬，因为第一天往往都是打了鸡血。后面的第二、三、四天往往难坚持，因为身体的疲劳感会让我们大脑劝我们休息。只能老生常谈，坚持下来就好了。我就跟着软件坚持坚持，现在心肺耐力提高，做hiit以及普拉提这类比较用核心的动作，更自如。最后回归你的问题，坚持住的感觉，要上天，因为体型肯定有变化了。话说跑前要拉伸，跑后要拉伸，一定记得，然后，嗯，开跑就好了，让软件帮你记录一切。。。我是个情感话题的评论人，但是健身也是自己一个爱好，话说keep真的比较好用。。。
此生不换矢志不渝
第一天跑累得要死，坚持下来爽得要死。
茶健身
回忆起当时第一次跑步，感觉呼吸不畅，腿像灌了铅一样，腹部两侧就像抽筋一样疼，简直是煎熬！现在，习惯了跑步，步伐越来越轻盈，呼吸越来越顺畅，体重小了，脂肪少了，心肺功能好了，人也自信了！为啥人会自信了？跑步的每一秒钟就是挑战自己、超越自己的时刻，你坚持下来了，跑的更快了，跑的更远了，你挑战了自己，超越了自己，当然会越来越自信啦！
佩服荷兰人的精明
晨跑和夜跑最大的感觉就是速度很慢，可能刚开始的时候觉得很闷，喘不过来气，可能很早上氧气浓度低有关吧，早上速度真的提不起来，我很多个人记录都是晚上创造的，不过习惯了就好了吧！
阿文0707
晨跑，开始时感觉很清爽，很清新，很清凉，心情很好，感觉天空，空气很广扩，很新鲜。跑起来很带劲，精神振作。坚持住了就感觉生活需要，身体需要，精神心情更需要，身体好了，心情好了，各项指标正常了，朋友们坚持吧，跑起来吧！
