鼻炎被稱之為“會呼吸的痛”，而在全中國有超過3億的人口在備受煎熬。
造成鼻炎的3大元兇
鼻炎是鼻粘膜和膜下組織受到感染而引起的炎症，而引起感染的因素與我們的生活息息相關。
1.摳鼻子：
當鼻子內的異物多時常會讓人多少感覺到點不適，尤其是小孩子就會選擇摳鼻子。可是異物黏在鼻粘膜上甚至和幾根鼻毛長在一起，摳鼻子時就容易造成鼻粘膜損傷以及鼻毛被拔、鼻毛囊損傷，與此同時手指上帶有的大量細菌、病菌就很容易停留在鼻腔內，造成感染從而患上鼻炎。
2.乾燥的氣候：
正常的情況下鼻腔內會分泌一種液體來消除鼻腔內的細菌、顆粒物等物質，讓吸入肺部的空氣是微溼的不會損傷氣管肺泡。而乾燥的天氣空氣中水分含量太低，導致鼻腔內的液體溼度失衡，就容易引起鼻粘膜破裂甚至出血，而破損的鼻粘膜容易感染細菌引發鼻炎。
3.氣體汙染：
氣體汙染不僅指吸入空氣中的粉塵多，還指吸入的空氣中含有塵蟎、花粉、塵土等物質。這些物質在呼吸經過鼻腔的時候，容易以鼻粘膜發生摩擦造成粘膜損傷，致使感染的幾率大大增高。
大多數鼻炎患者由於疾病的症狀較輕而抱著一種敷衍了事的心態，可是鼻炎得不到及時的治療就會引起各種的併發症，如鼻出血、中耳炎、咽喉炎、支氣管哮喘甚至是鼻咽癌等等。
3種行動杜絕患病風險
鼻炎患者常會感覺到鼻塞、鼻涕多、嗅覺下降等問題，而與感冒不同的是，鼻炎持續的時間更長，也更難以根治。與其患上鼻炎後每天早上起床清理鼻子，不如在最開始就用行動杜絕感染的風險。
1.不摳鼻子：
儘量少用手指去摳鼻子，鼻腔內的異物同時可以起到隔絕細菌的作用。不去摳鼻子就可以減少粘膜損傷、鼻毛脫落甚至是血管破裂的風險。
2.保持空氣的乾淨：
在起霧的日子或者走在馬路邊的時候，儘可能帶口罩出行，減少空氣顆粒與鼻粘膜的摩擦機會。同時要保持居住環境的通風透氣，每星期定期進行衛生掃除，減少家居環境中的氣體乾淨程度。
3.多喝水：
在乾燥的天氣裡，除了出門戴口罩，用呼出的氣體來提升吸入氣體的溼潤程度外，還要記得要多補充水分，以此來保證鼻腔的溼度。提高吸入氣體的溼潤度減少鼻粘膜的損傷。
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