骤雨打新荷22
在这里呢我不分析抑郁症的病因和症状，我想谈一谈我的治疗抑郁症的心路历程。
我是高三时候有睡眠障碍，头疼眼疼，先一直以为是压力大 神经衰弱 一直在我们县城神经科治疗，效果一直不好，但当时也没留意心想到大学以后就好了，可是到大学后 ，病情反而更严重 整夜睡不着觉，到医院诊断为失眠抑郁症于是开启了我的抑郁症之旅！下面开始讲述我的治疗经过
1，首先心理医生告诉我，抑郁症是精神界的小感冒，先吃两年药，但同时又会告诉我们不是什么绝症，相比他们是幸运的。但事实也确实如此，抑郁症的治疗确实很漫长，我们患者或者患者家属都要做好心理准备。
2，起初给我开了一些劳拉西泮之类的药，效果很好，睡眠也变好了，感觉头脑清醒多了，高兴地我跑到我们教学楼楼顶给我同学打电话，可是维持没到一个星期，症状又跟以前一样，随后看大夫，大夫这时并没有调药 而是加量，可是随着慢慢加量 身体产生抗药性也越来越强，最后换药 甚至换了医生，可是用过精神类药物的朋友可能都知道它那说明书真的好长，上面罗列的副作用真的好多，于是在不到四个月的时间里我的体重由140长到180，可问题是病情并没有得到完全制止，身体多个部位轮流疼痛（抑郁症也会引起一些躯体疼痛 包括头疼、便秘、身体串疼等）但这时主要引起的症状是胃疼 消化不良！！！！
我之所以在这里赘述这一段就是告诉各位患者朋友，在治疗抑郁症服药时，一定要注意自己的胃（我的抑郁症可能六年左右就好彻底了，但是我的胃也在也没好彻底）精神类药物对胃刺激太大了，本来抑郁症状对我们的胃就有影响，会引起食欲减少，加上抑郁症患者都不爱动，不能促进肠胃蠕动，再加上胃黏膜长期受药物刺激，胃炎也就应运而生了，所以我在这里想用自己的亲身经历告诫各位朋友，服药一定要谨慎，如果本身脾胃就不好，更要注意，不然抑郁症治疗好了，又陷入胃病的苦恼，而两个都是慢性病。
3，在我后期由140到180时 我已经不再服用西药了。开始投向中医，中医开始更多的保护我的胃 健我的脾 疏我的肝，安我的神。加上针灸效果真的不错。在后面断断续续的治疗之中 抑郁症状慢慢减轻，直到最后的完全康复（在这里我不再赘述，可以看我写的文章）
但我想在这里对患有抑郁的朋友及其家属有几点提示：
a，不要长期服用西药，如果在服药一段时间后，感觉自己的症状有所减轻 就要加入中药，直到慢慢脱离西药 完全服用中药 加上针灸效果会更好，我以前是在北京中医院做的治疗加针灸。
b，抑郁症治疗是一个漫长的过程，药费也相对不便宜（一粒药可能就几十块）如果对于一般家庭 我们患者压力也会很大，所以家属要多理解 关心 细心呵护患者 （以前我父亲每天都无微不至的照顾我，带着我去健身 转悠）多与患者交流。
c，患有抑郁症之后，基本上不能从事工作，家属亲人不要过于责备 唠叨患者！
d，饮食要清淡，减轻肠胃负担，多吃一些谷物类 蔬菜 水果保持膳食纤维摄入，多饮水，偶尔喝些梅子汁 防止便秘等。
e，运动 重中之重 就是运动 其实对这些慢性疾病我自己的一贯主张就是“不药，运动” 首先要运动，促进肠胃蠕动，保护好脾胃，很重要！！！！（抑郁症患者都有不爱动的特点，这时患者家属，要主动引导患者一起运动，带着患者散步等做一些轻运动，一定要做）而且 在现在的抑郁症治疗中 运动治疗也被列为药物治疗和心理治疗之后的第三种疗法，因为锻炼可以影响人体荷尔蒙水平从而改变心境，可以分散患者注意力，不过多的纠缠于负面情绪，特别当患者对一项运动越来越熟练 水平大幅提高时 有很大的成就感，这对抑郁症的治疗很是重要。
最后，想说的是抑郁症是可以治疗的，但是需要选择正确的方法，个人认为运动是最经济最好的方法，特别是到后期 症状很轻了但是到恢复还需要一段时间这时候就不要吃药了，（通过运动来提高自己身体整体机能，培养自己的兴趣，成就感，建立自信，改善到消除自己的躯体症状等）ps：可以看我的文章，我会写一些运动方法和自己详细的治疗经历。
不药懒
不要有太大的心理压力，抑郁症肯定是有救的。放心。
郁症症主要是一种心境障碍，患者主要是情绪低落，兴趣减退，做事情动力不足，同时伴乏力、精力不够、疲惫。
所谓心病还需心药医，首先要做的肯定是自我心理建设，遇到让心情糟糕的事情的时候，先深呼吸，自我调整一下自己的情绪。
其次，多晒下太阳。听说阴沉的心情也能被太阳晒得暖烘烘的呢，多和阳光接触，多和阳光的人接触，多看正能量的故事和话语。
还有，加强锻炼，可以多跑跑步，或者找一个自己喜欢的运动方式，每天多消耗下体力，身体会舒服一些，进而会影响下你的低落心情。
注意饮食，可以吃一些维生素和氨基酸较多的食物。
这些都会对抑郁症有所改善的，如果还不行的话，建议去正规的医院找专业的大夫给予更为专业的知道。不要讳疾忌医。祝早日康复。
双人得
抑郁症其实不可怕，但有时产生的后果很严重，一定要重视起来，关键是找对治疗方法。现代治疗抑郁症的方法，包括药物治疗和心理治疗，中度以上的抑郁症患者，需要吃抗抑郁药物，接受专业医师的治疗。轻度的抑郁症患者，可通过心理治疗，家人朋友的帮助和自我调整来缓解。
（图片来源网络，图文无关）
对于轻度抑郁症患者，可多做一些有氧运动，劳逸结合，多做一些积极向上的事，多出去走走，看一看风景，多发展个人兴趣爱好，多和人交流。对于中度以上的抑郁症患者，一定要接受专业医生的指导，积极配合治疗，及时沟通。抑郁症的治疗，只是暂时缓解症状，要循序渐进，治好后还需要维持治疗一段时间，很多吃药恢复好的抑郁症患者，遇到重大刺激时容易复发，所以说治疗抑郁症要有一个过程。
北城之北思念不归
当然有救。抑郁症又不是绝症，即便是重度抑郁症，绝大多数患者在治疗后也是有不错效果的。
就小张本人，以及小张接触过的抑郁康复者真的很多。
我想你问这个问题可能的原因是:1.长期的治疗效果不佳。2.抑郁症带来的绝望、无助感。3.对抑郁症治疗的不了解。
不可否认，抑郁症的治疗可能是一个较长的过程，但一旦找到合适药物或方法，又或者解决心结所在，便会很快康复。
抑郁症通常的治疗手段为药物治疗和心理治疗相配合，而且会有一定效果。如果感觉效果不理想，还有诸如经颅刺激，电惊厥疗法等，现代的治疗手段还是很多的。更何况抑郁症不单是重度，还有轻度和中度，那就更容易治疗些。
虽然有时会有一些反复，但如果经历病情反复，积极治疗，学习各种抑郁症、心理、宗教、哲学一类的知识，能在心境上较为稳固，抑郁症也就很难再侵扰你。
治疗抑郁症永远不要放弃希望，因为前途肯定是光明的。
经历过抑郁症的人，通常会明白许多道理，生活的也会更加透彻，知足和幸福。
抑郁公益义工小张
现代社会节奏加快，不适应周围环境，尤其不能适应突如其来的变故，工作、家庭、事业、婚姻的矛盾或不顺有可能造成压力过大，精神紧张，这都是造成抑郁的原因。除了积极配合医院治疗外，心理疗法也同样重要。 
对于轻度的抑郁患者，我想说的是，我们不可能人人都是优秀的医生，但我们却可以人人成为自己心灵的导师。
抑郁患者首先要能正视自己的病情，要有从阴影中走出来的想法，只要能有这个想法就好办。如果过于自我封闭，有再好的心理医生打不开心结就不好办。所以抑郁患者要变被动为主动，才能彻底从脆弱、敏感、后悔、焦虑、悲观等不良情绪中走出来。
以前的人生是加法的人生，执着的太多，考虑的太多，幻想的太多，顾虑的太多，现在的人生你就要学会减法，放弃负面的东西，“损之又损，以至于无为。”多接触正能量的东西，放松心情，放空大脑，在每天的生活中，要能够理清思绪，抛弃幻想使思绪不乱。要清清楚楚的知道自己在做什么，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，要积极的认同自己存在的意义和价值。多去户外晒晒太阳，去旅游，去做自己乐意做的事情。另外周围人的关心呵护也是很重要的。
社会发展，物质却代替不了精神，社会各界也要从各个层面去展现优良的文化传统，要主动的引导人们到更为丰富的积极、健康、向上的文娱活动中去。 从这个层面上说，对于抑郁症即要以积极治疗为主，也要以积极预防为主。
回升
人的感情有喜怒哀乐，不要太完美，总喜欢欢乐的情绪，而拒绝抑郁的情绪，抑郁就抑郁如同高兴的情绪是正常现象，学会理智接纳！只有这样才不会对抑郁情绪产生害怕！优秀运动员之所以优秀，是天长日久锻炼的完美条件反射而来的，二十天就可以形成一个习惯。人如果长期出于抑郁状态也会形成一个习惯也就是条件反射，这样就形成了抑郁症。那么怎样对付抑郁症呢？首先认清抑郁症是客观存在的，学会接纳！同接纳高兴情绪样！其次就是让自己重新建立新的爱好，淡化抑郁习惯，做好眼前该做的事情，尽可能让自己忙起来！这样储存在大脑的抑郁信息会慢慢淡化。每次症状出现时清晰的意识到症状来了，这时候务必下定决心找事情做，让自己忙碌起来，以达到切断抑郁的条件反射，久而久之抑郁不攻自破！
宁静甜美的生活
答案是肯定可以的。对于抑郁症患者来说最大的问题不是身体上的大毛病，而是精神上出现的问题。在当今社会的压力下，抑郁症患者也越来越多，而很多人对抑郁症也是认识不足的。抑郁症主要表现为兴趣低下，情绪萎靡，寝食难安，对世界充满厌恶。有时候自己的一点点小病都认为自己换上了什么大的绝症。有什么问题也不愿说出口，久而久之，越来越压抑，就憋出病来了。
抑郁症，就是早发现，早治疗。避免带来更严重的伤害。希望大家每天都开开心心，远离抑郁。
两点半音乐
抑郁症肯定有救!只要你去中医院找个会治抑郁症的医生，你会发现原来让你痛苦了这么久的抑郁症原来如此简单!
得了抑郁症确实让人感到很绝望，人活着一点意义都没有了，很多时候想的就是怎么死呢!
正因为这么难受，所以得了抑郁症的朋友，你们不要讳疾忌医，一面要及时把感情的垃圾向身边信得过的朋友倾诉，一面要积极求医，更不要担心别人怎么看你。
得了抑郁症久拖着不去治疗，对你是没有任何好处的!许多得了抑郁症的朋友最后都在中医的帮助下痊愈了。所以患了抑郁症的朋友，不要放弃，快快行动吧。
圆运动运动员
答案是肯定的，要相信自己，配合医生，按时吃药，多和乐观正能量的人相处。
这个世界是公平的美好的，人的一生也就三万多天，开开心心活着才算不白活，名和利看淡些，多和家人在一起，上头条少看负能量的东西。
不说了，医生叫我吃药了！祝你好运！
海马夫人
不用怕，陪着你走出来，把你带进，我们那边，士坡上的归元寺，保证心一下，平静下来，吃素~，收费很便宜，大师讲解，让你能睡好觉，一个月后，带你出去到风景区，转一转，张家界方圆几百公里，都比较熟，以前在那边，转来转去，跟别说，老家旁边更熟，有机会，进西藏转一转，我都不信，把你的心情，提不起来。
