生活大于篮球丿
很高兴能够回答这样的问题，我是你们的辉哥，从事育儿工作多年，尤其是孩子长高问题，自己总结出很多的经验与小窍门，同时我自己的孩子也通过我的科学身高管理，身高达到了1.85米。希望能够帮助更多的人长得更高，长得更健康！希望我的回答能够帮助到你，点击右上角“关注”后，能够随时看到辉哥更多的解答长高的问题，或者是向辉哥问一些长高的问题。
对于楼主的提问，18岁165cm真的有点矮啊！当然有方法长高啊！但是对于楼主这样的情况，辉哥觉得目前现在的方法想要在青春期这最后的时间长高，有点实在是难啊！如果楼主的骨骼线没有闭合的话，长高是绝对没有问题的！
如果楼主的骨骼线处于半闭合状态，那么也是有可能长高的，那样的话就不能从五大因素入手了，可以先从改正孩子的不良习惯入手，比如经常容易犯的错误坐姿，走姿以及睡姿等等，然后最重要的一点是利用辉哥长高小窍门，帮助孩子长得更高！
好了由于时间的关系，先暂时分享这么多吧！如果你有问题的话，可以关注我的头条号（辉哥讲科学长高），发送私信或者下方留言，我会及时的给你回复！
辉哥讲科学长高
确认骨骼线状态
虽然说男生发育要比女生稍晚，但是18岁也在发育后期了，可以直白的说，也许会继续长高，但空间不大了。那么，到底能不能长高呢？建议先去医院拍个片子，确认一下骨骼线的情况。
调整饮食
长高需要高钙高蛋白，这是必须的，但是其他营养也要全面顾上。要注意的是钙需要维d来吸收，所以需要多晒太阳多进行户外运动以利于钙质的吸收，也可以摄入欧米伽3鱼油。而在增高期间每天应保证摄入1公斤体重对应1.5-2克的蛋白质，蛋白质的合成是需要各种氨基酸的充分供给，所以摄取富含氨基酸的食物也很重要。
戒掉碳酸饮料
大部分男生都很喜欢喝碳酸饮料，但是碳酸饮料含有大量的磷酸，摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松等，有长高梦想的自己掂量一下要不要继续喝。
戒SY
大部分男生进入青春期后还有一个坏习惯，就是SY，如果你想长高，那么戒了吧。SY对身体的伤害应该都知道吧？对肾啊，对其他部位的伤害且不说，
经常的SY会导致身体丢失大量的蛋白质，影响身体的正常发育。运动------跳跃运动
篮球应该是很适合男生的运动，还有摸高跳，跳绳等运动都是有利于身高的生长，关键要做到每一次都是竭尽全力的往上跳。每天坚持持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。
运动------拉伸运动
游泳同样是男生喜欢的一项拉伸运动，有条件的话就去坚持锻炼。另外可以去网上学一些基本的拉伸动作，例如平躺在床上时，尽自己最大的努力拉伸腿和胳膊，一定要尽力感受骨节的拉伸感而不仅仅是肌肉的拉伸。
矫正身姿
如果骨骺线完全闭合，那么通过自然方法长高基本上是没有多大希望了。但是可以通过矫正自己的身姿从而增长1至3厘米。通过瑜伽、舞蹈，注意平时的行走姿态坐姿，日常行为习惯等，矫正含胸驼背，整个人也就变的更加挺立，也同样可以达到长高的效果。所以站姿坐姿始终都要保持挺胸收腹。
睡眠---8小时
优质的睡眠质量以及充足的睡眠时间对于长高来说也是相当的重要。每天必须保证睡足8小时，晚上11点-早上7点是关键。
睡眠---仰卧
睡眠时尽量使用仰卧的睡姿代替侧卧，这样能让脊柱完全伸展从而更有利于生长。
睡眠---低枕头
睡眠使用低枕头睡觉，很多人喜欢高枕——长期这样容易造成头部前倾，影响身高。
以上是我所知，希望对你有帮助。谢谢！如有不同意见，欢迎留言指正！
刺猬91950
解密针灸破解人体增高密码
本穴组对3到23周岁生长发育迟缓的青少年有效，第一步开四缝，两到三次。把病人的胃口打开。第二步，针百会，中脘，太冲，三阴交，曲池。董针的上三黄，通关通天通肾通胃，增高穴，灵骨大白，心灵。
有其他病症随证加减，辨证施针。
此方法针疗一例十一岁男孩，隔天一次，三十次;增高3.24厘米。一例十七岁男孩，断续针灸七个月，增高11.54厘米。
针灸技术性强，希望对有基础的朋友有帮助。没有基础最好不要轻易尝试。
孔繁文阴阳五行针
首先一般来说男生快速长高的年龄段在13-14岁以及18-20岁，你还处在长高阶段，没有其他特殊情况一般是可以长高的。
其次，建议你去医院拍个X光，看看骨骺线闭合没有，如果没有闭合是可以长高的，这样也可以打消你的疑虑。
第三，长高要保证充足的睡眠，人体生长激素在夜间分泌高峰期，要保证睡眠，不要熬夜；均衡饮食，不要挑食；多运动例如打篮球、跳绳、跑步等等。
希望对你有帮助。
一个水瓶379
十八岁正是发育的关键时期，只要平时坚持少量锻炼，再加上钙质的补充，有条件的话可以时常喝点大骨汤，每天喝牛奶也必不可少，但要做到营养均衡，少量补充维生素d，加强钙吸收，当然没条件的也不必灰心，我想在没条件的也不至于喝不起牛奶，吃不起钙片吧，至少可以多出去运动，不要忘了晒太阳🌞也可以补钙哦，多运动才是王道，嫌弃自己身高不够的你还不开始运动！
