生活大於籃球丿
很高興能夠回答這樣的問題，我是你們的輝哥，從事育兒工作多年，尤其是孩子長高問題，自己總結出很多的經驗與小竅門，同時我自己的孩子也通過我的科學身高管理，身高達到了1.85米。希望能夠幫助更多的人長得更高，長得更健康！希望我的回答能夠幫助到你，點擊右上角“關注”後，能夠隨時看到輝哥更多的解答長高的問題，或者是向輝哥問一些長高的問題。
對於樓主的提問，18歲165cm真的有點矮啊！當然有方法長高啊！但是對於樓主這樣的情況，輝哥覺得目前現在的方法想要在青春期這最後的時間長高，有點實在是難啊！如果樓主的骨骼線沒有閉合的話，長高是絕對沒有問題的！
如果樓主的骨骼線處於半閉合狀態，那麼也是有可能長高的，那樣的話就不能從五大因素入手了，可以先從改正孩子的不良習慣入手，比如經常容易犯的錯誤坐姿，走姿以及睡姿等等，然後最重要的一點是利用輝哥長高小竅門，幫助孩子長得更高！
好了由於時間的關係，先暫時分享這麼多吧！如果你有問題的話，可以關注我的頭條號（輝哥講科學長高），發送私信或者下方留言，我會及時的給你回覆！
輝哥講科學長高
確認骨骼線狀態
雖然說男生髮育要比女生稍晚，但是18歲也在發育後期了，可以直白的說，也許會繼續長高，但空間不大了。那麼，到底能不能長高呢？建議先去醫院拍個片子，確認一下骨骼線的情況。
調整飲食
長高需要高鈣高蛋白，這是必須的，但是其他營養也要全面顧上。要注意的是鈣需要維d來吸收，所以需要多曬太陽多進行戶外運動以利於鈣質的吸收，也可以攝入歐米伽3魚油。而在增高期間每天應保證攝入1公斤體重對應1.5-2克的蛋白質，蛋白質的合成是需要各種氨基酸的充分供給，所以攝取富含氨基酸的食物也很重要。
戒掉碳酸飲料
大部分男生都很喜歡喝碳酸飲料，但是碳酸飲料含有大量的磷酸，攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆等，有長高夢想的自己掂量一下要不要繼續喝。
戒SY
大部分男生進入青春期後還有一個壞習慣，就是SY，如果你想長高，那麼戒了吧。SY對身體的傷害應該都知道吧？對腎啊，對其他部位的傷害且不說，
經常的SY會導致身體丟失大量的蛋白質，影響身體的正常發育。運動------跳躍運動
籃球應該是很適合男生的運動，還有摸高跳，跳繩等運動都是有利於身高的生長，關鍵要做到每一次都是竭盡全力的往上跳。每天堅持持續1.5小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。
運動------拉伸運動
游泳同樣是男生喜歡的一項拉伸運動，有條件的話就去堅持鍛鍊。另外可以去網上學一些基本的拉伸動作，例如平躺在床上時，儘自己最大的努力拉伸腿和胳膊，一定要盡力感受骨節的拉伸感而不僅僅是肌肉的拉伸。
矯正身姿
如果骨骺線完全閉合，那麼通過自然方法長高基本上是沒有多大希望了。但是可以通過矯正自己的身姿從而增長1至3釐米。通過瑜伽、舞蹈，注意平時的行走姿態坐姿，日常行為習慣等，矯正含胸駝背，整個人也就變的更加挺立，也同樣可以達到長高的效果。所以站姿坐姿始終都要保持挺胸收腹。
睡眠---8小時
優質的睡眠質量以及充足的睡眠時間對於長高來說也是相當的重要。每天必須保證睡足8小時，晚上11點-早上7點是關鍵。
睡眠---仰臥
睡眠時儘量使用仰臥的睡姿代替側臥，這樣能讓脊柱完全伸展從而更有利於生長。
睡眠---低枕頭
睡眠使用低枕頭睡覺，很多人喜歡高枕——長期這樣容易造成頭部前傾，影響身高。
以上是我所知，希望對你有幫助。謝謝！如有不同意見，歡迎留言指正！
刺蝟91950
解密針灸破解人體增高密碼
本穴組對3到23週歲生長髮育遲緩的青少年有效，第一步開四縫，兩到三次。把病人的胃口打開。第二步，針百會，中脘，太沖，三陰交，曲池。董針的上三黃，通關通天通腎通胃，增高穴，靈骨大白，心靈。
有其他病症隨證加減，辨證施針。
此方法針療一例十一歲男孩，隔天一次，三十次;增高3.24釐米。一例十七歲男孩，斷續針灸七個月，增高11.54釐米。
針灸技術性強，希望對有基礎的朋友有幫助。沒有基礎最好不要輕易嘗試。
孔繁文陰陽五行針
首先一般來說男生快速長高的年齡段在13-14歲以及18-20歲，你還處在長高階段，沒有其他特殊情況一般是可以長高的。
其次，建議你去醫院拍個X光，看看骨骺線閉合沒有，如果沒有閉合是可以長高的，這樣也可以打消你的疑慮。
第三，長高要保證充足的睡眠，人體生長激素在夜間分泌高峰期，要保證睡眠，不要熬夜；均衡飲食，不要挑食；多運動例如打籃球、跳繩、跑步等等。
希望對你有幫助。
一個水瓶379
十八歲正是發育的關鍵時期，只要平時堅持少量鍛鍊，再加上鈣質的補充，有條件的話可以時常喝點大骨湯，每天喝牛奶也必不可少，但要做到營養均衡，少量補充維生素d，加強鈣吸收，當然沒條件的也不必灰心，我想在沒條件的也不至於喝不起牛奶，吃不起鈣片吧，至少可以多出去運動，不要忘了曬太陽🌞也可以補鈣哦，多運動才是王道，嫌棄自己身高不夠的你還不開始運動！
