我的朋友howareyou
清晨起床时，喝一杯温水，很有必要。
水在肠胃中的消化吸收，估计有一分钟左右。
早晨一杯水，有利于人体的健康。
首先，他暗示给自己一种信号，新的一天开始了。要心情平淡的开始一天的生活。
其次，水能够迅速的补充人体睡眠所消耗的水分。也在唤醒人的脏器，从处理一杯水开始协作发展、和谐共存，给主人公提供饱满的精神面貌和行动自如的肢体语言。
再次，经过一晚上的充分休息，水分的有效补充，使得早上利便排毒，身心清泰。
最后，从一杯水入口开始，人的各种器官开始变得灵敏起来。穿衣洗脸、整理内务、早餐。大脑也开始活跃起来，仔细安排每一项工作的环节步骤及注意事项。
早上一杯水，很有必要。根据气温变化和自身喜好及身体状况原因，可以喝常温的、加温的纯净水、矿泉水、蒸馏水、苏打水等。最好不要喝各种饮料。
圆觉有情
每天早晨起床第一时间就是喝一杯温水，不是说自己懂很多，只是一个习惯而已，嘻嘻。
枫之叶66
早上起来我每天必喝一杯温热水，坚持十几年了。由其冬季早上溜汪，喝一碗偏热点儿的水还暖身。说早上起来喝杯水能清理胃肠，快速进入膀胱肠道也利便，要不睡了一晚上体内也缺失了不少水分，早上喝水也是对身体补充水分，很有必要。
强歌69363307
我有每天早起喝2杯冷水的习惯
复兴的雄狮
当然，每天晨起喝一杯温水，水是生命之源
彭芝3666
我每天早上起来都要喝一壶茶也没看到有什么好的效果已经保持了十多年了
雨过彩虹71069749880
早晨起床有喝一杯温水的习惯，
而且是一口气喝完，
感觉这样更有助于清理肠道。
涂鸦食光
早晨的温水可以清洗一下前天的肠胃，最好是饭前30分钟喝，这样才不会影响食欲。
最好喝完后散一下步，这样更有利血液清洗。
养生v堂
我是每天坚持早上一杯白开水，好处就是清理胃，肠道，垃圾
修本源之美
有早起喝温水的习惯
加点盐也不错喔😆
据说可以通肠道，但是小口小口喝比较好喔😊
按个人身体 不要一味地听信喝一大杯🙃 舒服的喝，能喝多少算多少😌
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