用户59064480285
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
孩子的健康是每位家长都非常关注的问题，那么，孩子在三岁之前不能多吃的食物有哪些？
1、巧克力
巧克力的糖分很高，孩子们都喜欢吃。但是现在的巧克力大多是很少的可可加上各种添加剂制成的，孩子经常吃巧克力，不但容易得蛀牙，而且饭前吃巧克力会让孩子产生饱腹感，影响正餐的食欲。
2、腌制食物
腌制食物中不但含有大量的盐分，容易加重孩子的肾脏负担，而且腌制食物中还含有致癌物亚硝酸盐，有研究表明，四岁以前开始吃腌制食物的孩子，成人后患癌症的几率比普通人要高3倍。
3、垃圾食品
垃圾食品包括饮料、油炸类食物、加工类肉食品、方便类食品、膨化类食品、蜜饯果脯类食品等等，这类食物不但没有什么营养，热量却很高，有的还含有防腐剂、增色剂等添加剂，不但会导致肥胖、糖尿病等问题，还会损伤孩子的肝脏。
4、含铅的食物
油条、爆米花、皮蛋、松花蛋中都含有一定量的铅，铅会在体内沉积，损伤大脑，影响孩子的智力，除此之外，铅还存在于餐具中色彩鲜艳的釉面，所以给孩子选择餐具时，最好选择内部没有图案的餐具。
我是沐沐，一名90后宝妈。坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
主要谈淡幼儿期孩子不能多吃的食物：
1.严格控制零食。比如含糖和各种调味剂的饮料，暑片、糖果、爆米花。
2.含铅食品。如皮蛋、鱼头。
3.烧烤、油炸食品。经过高温、烤制的食品含致癌物质，对身体健康无益。
4.尽量少吃生长周期短的禽类和肉类，避免摄入抗生素。
5.冰淇淋、蛋糕里面含糖高。
6.含起酥油，棕榈油，反式脂肪酸的糕点。买时看清成份，尽量让孩子少吃或不吃。
7.高盐食品。
三岁前的孩子应以高蛋白质、优质脂肪、碳水化物、矿物质和维生素丰富的食物为主，多吃小体积的鱼，最好是海鱼如三文鱼、金枪鱼等。做到营养齐全，搭配合理。
以上为个人观点，希望对你有所帮助。也希望大家在评论区留言。
巧妙妈育儿
1、油炸食品、比如炸鸡、薯片富含油脂和高脂肪的食物，孩子由于消化功能弱，可能会造成消化类疾病。
2、大鱼大肉
家长普遍认为孩子吃的越“好”，才能长高长的结实，这种观念其实是饮食理念的误区。只有丰富合理的才是宝宝的饮食标准。这种大鱼大肉类的高脂饮食，会导致孩子积食，严重还会引起孩子发烧，得不偿失。
3、碳酸饮料、等市面上高糖食物
现在市面上随处可见养眼又新奇的各种饮料、巧克力、冰淇淋等食品。不光孩子不要吃，大人也都要少吃，因为常见的无论是碳酸饮料还是其他高糖食品，其中含有大量的糖分，增加龋齿的概率。以及各种添加剂，对孩子健康有害而无利，所以家长们一定要注意鉴别食物的成分表。
4、易过敏的食物比如芒果菠萝虾蟹。
对于三岁前还没有完善的自主选择的宝宝来说，食品安全、卫生，存储也显得尤为重要。
食品安全
避免给3岁以下儿童提供容易引起窒息和伤害的食物，如小圆形糖果 和水果、坚果、果冻、爆米花、口香糖，以及带骨刺的鱼和肉等。
饮食卫生
婴幼儿食物的制备与保存过程需保证食物、食具、水的清洁和卫生。 在准备食物和喂食前儿童与看护人均应洗手，给儿童提供新鲜的食物，避 免食物被污染。禽畜肉类、水产品等动物性食物应保证煮熟，以杀灭有害 细菌。食剩余食物宜加热避免污染，加热固体食物应彻底，液体食物应煮沸。
食物储存
食物制作后应立即食用，避免食物放置时间过长，尤其是在室温下。 剩余食物应放入冰箱保存，加盖封藏，以减缓细菌的繁殖速度。
儿科医生鲍秀兰
我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。
宝宝吃东西确实要上心，不能大人吃什么他们也吃什么，需要充分考虑到宝宝的生长发育需求。
1岁内不能给宝宝吃的食物：
1、 盐。增加心脏、肾脏负担，还容易变成小胖墩，以及变成重口味的宝宝，给将来带来很多健康隐患。
2、 蜂蜜。蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉毒杆菌中毒综合征有因果关系的食品。
3、 整颗坚果。有窒息的风险。
4、 糖、饮料、可乐等。增加龋齿的概率。
5、 膨化食品油炸食品。增加小胖墩概率以及肠胃负担。
6、 巧克力。会让宝宝亢奋，也增加龋齿的概率。
1-3岁要控制吃的食物：
1、 水果。比如芒果菠萝容易过敏。
2、 甜食、果汁。增加龋齿的概率。
3、 虾蟹。容易过敏。
4、 太过精细的谷物。影响宝宝视力。
每个宝宝的情况不一样，会有个体差异，具体的还是要爸妈多观察，少量尝试先。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
儿科医生鱼小南
不要经常给孩子买这种食物，孩子再喜欢吃，也别买，对孩子不好
5岁的扬扬，父母工作忙，一直由奶奶带。扬扬原来很瘦弱，比较挑食。但是最近这半年，妈妈发现扬扬体重增加了，看上去胖了，心理还很开心，说奶奶带孩子就是比自己强。妈妈却逐渐的发现，扬扬越来越能吃了，每天他的嘴巴几乎没停过，尤其各种零食，就这样，嘴里还一直说饿。扬扬的身体却没有之前好了，精神状态不佳，这可把家人给急坏了，赶紧带孩子去医院，诊断结果吓坏了家人：孩子得了糖尿病。
这到底是为什么呢？原来，奶奶看见孙子比较挑食，偶然间发现孙子爱吃汉堡包和炸鸡腿。疼爱孙子的奶奶，每天都好给孩子买一份。这样持续了半年，看到孙子越来越胖，奶奶心里真开心，但是却不知道孩子却因此得了糖尿病。
今天我们要说的这种食物，就是垃圾食品。垃圾食品包含很多，孩子喜欢吃的包括汉堡，碳酸饮料，方便食品等等。
经常吃垃圾食品的孩子可能会增加患肥胖症和抑郁症等健康并发症的风险。
垃圾食品有很多吸引人的原因，包括方便、价格和味道。对于那些不太了解饮食习惯对健康影响的孩子来说，垃圾食品可能显得特别开胃，因为孩子爱吃，一下能吃很多。然而，经常食用令人发胖的垃圾食品会让孩子们上瘾，导致肥胖、慢性病、自卑甚至抑郁等并发症，并影响他们在学校和课外活动中的表现。
下面是垃圾食品对孩子的影响
这些影响，每个家长都要悉知。
1、精力和注意力
根据妇女和儿童健康杂志，饮食对儿童学习习惯有显著影响。垃圾食品和含糖量高的食品消耗能量水平和长时间集中精力的能力。精力和注意力对学龄儿童尤其重要。孩子们在他们年轻的时候就养成了终生的习惯，垃圾食品对他们的全面发展尤其有害。身体活动对所有年龄段的孩子来说都是必不可少的，经常吃垃圾食品并不能提供孩子进行身体活动所需的足够能量所需的必要营养。缺乏体育活动对身心健康有害，也可能使儿童无法参与关键的社会发展。
2、肥胖的风险
2004年发表在《儿科学》上的一项研究发现，儿童食用快餐与肥胖的许多危险有关。根据这项研究，吃快餐的孩子更有可能在一顿快餐中摄入更多的卡路里、脂肪、碳水化合物和添加糖。与不吃快餐的孩子相比，他们摄入的纤维、牛奶、水果和蔬菜也更少。一般来说，在吃快餐的同时吃更多增肥食品的儿童在其他膳食中也可能吃更多不健康的食品。根据《自然神经科学》杂志2010年发表的一份声明，高热量的食物可能会上瘾，导致偶尔吃快餐的孩子学习有问题的饮食模式。研究发现，这些因素会增加经常吃快餐的儿童患肥胖症的风险。
3、慢性疾病
据预防研究所称，专家将糖尿病、高血压和中风发病率的上升归咎于垃圾食品。慢性疾病发病率的增加影响了经常食用垃圾食品的儿童。肥胖儿童在以后的生活中也更有可能患上高胆固醇和心脏病。儿童的身体甚至在他们年轻的时候就会发生变化，而这些变化在他们更老的时候就与疾病有关。
4、自尊和抑郁
自尊和自信对孩子的成长尤为重要，经常吃垃圾食品会对这种自我感觉产生负面影响。垃圾食品会以有害的方式影响孩子的身体发育，包括不健康的体重增加，这会导致自尊问题。低自尊会导致抑郁等后果。吃垃圾食品本身就可能导致抑郁。抑郁症，对孩子来说是非常危险的，会对孩子的成长发育、学业表现和社会关系产生负面影响。
这些都是长期给孩子吃垃圾食品会带来的严重后果，虽然垃圾食品很好吃，但是请记住，孩子再喜欢，也别经常让他们吃。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
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孩子三岁前消化系统比较差，肝肾代谢能力弱，所以在三岁之前以下十二类食物不建议多吃，特别是后面的五种，非常多家长中招。
1、易过敏的肉类
海鲜，虾蟹类。我一个亲戚的孩子就是因为吃了大闸蟹引发了孩子过敏性紫癜的发作，吃了一年的药才慢慢的好。那一年孩子除了猪肉其他肉都不可以吃。
2、易过敏的水果
芒果，菠萝，猕猴桃这些亚热带的水果是比较容易过敏，有些家长买水果都是去批发市场买的，买回来就放家里随便吃，孩子不太懂事可能会一次吃太多。一来容易过敏，二来可能会导致孩子吃不下饭，营养不均衡。
这些易过敏的水果三岁前每天建议吃不要超过100克（指的是可食部分），会比较安全。
3、易导致咽喉发炎的油炸食物
其实就是我们成人也不建议多吃，食物经过高温后不让营养成分会有所下降，还有产生不少有害的物质，影响我们身体的健康，对于孩子来说最见效的可能就是今天去吃了一餐麦当劳，第二天喉咙就不舒服。
4、易导致消化不良的奶油蛋糕
蛋糕中奶油是很多孩子的最爱，但是奶油却主要是反式脂肪。对孩子来说会增加胃肠消化的难度，所以可能会导致孩子消化不良，甚至腹泻。
5、易导致发胖的肥肉
孩子并不是越胖越好，在小的时候就胖的长大后更难减肥，而且还可能会引起一系列因肥胖导致的高血压，糖尿病等等。
6、罐头类食物
肉类罐头，或者是水果罐头，这类食物最主要放盐，放糖，放各种添加剂，放防腐剂腌制。吃得多了会造成孩子肝肾的负担加重。
7、话梅蜜饯类食物
新鲜的水果不吃，吃这些二类加工过的水果，实在是不要太傻。维生素不见了了，反而 而糖多了，盐重了。
8、打成儿童旗号的饮料
大多数饮料主要的原料都是水，还会加上糖调制而成。所谓的儿童就是迎合孩子的口感做成的饮料，孩子喝了还可以吃下饭那就容易胖，而孩子喝了不想吃饭，那就成瘦子。
9、打成儿童旗号的面包和蛋糕
我在网上一看，这些所谓的儿童食物其实也是高糖，高盐，也是有添加剂的，偶尔带孩子出门可以吃一吃，但是在家里还是建议吃新鲜食材做出来的食物。
10、海苔
很多家长觉得海苔很健康，而且以前美好时光海苔的广告也非常深入家长的内心，所以很多家长会给孩子选择这类零食，而且把这类零食放在凭君选择的位置上，却不知道一小片海苔就几乎可以承包孩子一天的钠（盐）的需要了。
吃多海苔孩子盐的摄入量就会变得很高。
11、如果孩子肥胖，饭也要少吃
如果孩子过于肥胖，减少饭量加多粗粮的食用，控制孩子的体重。
12、如果孩子肥胖，厨房最好没有糖
精制糖可导致发肥，如果太胖一定不要吃了。
菁妈育儿
孩子在三岁之前不能多吃的食物，其实主要集中在一岁之前，而孩子一岁之前更是需要细致地按月龄来添加食物。
孩子4~6个月不能吃的食物
谷物：燕麦、小米、黑米类粗粮，富含纤维比较多，而且比较难以煮烂，建议稍晚一点再添加。蔬菜：像胡萝卜、白萝卜有皮的蔬菜注意要去皮，菠菜、胡萝卜最好6个月后再添加，而且要小心地去筋去渣。
蛋类：建议晚一点再添加蛋类，不管是蛋黄还是蛋白，尤其是蛋白。
肉类、海鲜：暂时不要添加，最好等到6个月后再添加。这里不是说所有6个月龄的宝宝就都可以添加肉类，而是指在6个月前已尝试添加过菜泥、果泥的宝宝。如果6个月才开始添加辅食的宝宝，则要先闯过米粉、菜泥、果泥关，才能来挑战肉泥鱼泥关噢！
豆类：豌豆等最好在5-6个月后。
奶类：暂时不要添加，最好等1岁后。
调味料：不需要添加
孩子7~9个月不能吃的食物
奶类：奶酪、酸奶、鲜奶等暂时先不要添加。水果：柑橘类酸味水果最好等到9个月后再添加。
蛋类：蛋清可以再等等。
调味料：盐、酱油等调味料暂时都不需要添加，一般情况下油也不需要添加。
孩子10~12个月不能吃的食物
鸡蛋：可以等到1岁之后再添加蛋清，可以制作成蛋羹，添加时要观察有无过敏反应。奶制品：酸奶、婴儿奶酪最好也等到1岁后再添加。
海藻：不要选择调味的，味道过重不利于宝宝养成清淡的口味。
调味料：同样不需要调味，即使有所添加，也一定要味淡而量少。
孩子1~3岁不能多吃的食物
腌制品：盐分含量非常高，而且含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐是世界上三大致癌物之一，危害巨大。果冻：根本没有什么营养成分，大部分成分就是卡拉胶，不会被吸收，而且还容易引发窒息，还是敬而远之的好。
罐头：糖、盐都很高，甚至还含有亚硝酸盐，既然这样，为什么不直接买新鲜水果呢？
孩子在三岁之前不能多吃的食物其实有很多，而且每个孩子的情况又一样，比如容易过敏的孩子，在吃鸡蛋、海鲜、豆类等易过敏食物时则要非常小心啦。
龙猫育儿管家
格格巫育儿日记
孩子是否有强健的身体、聪明的头脑、良好的消化系统等，除了先天因素遗传以外，还和后天的饮食有很大的关系。所以，家长要多注意和控制孩子的饮食，让孩子培养成饮食好习惯。
身边两个真实案例：
●朋友的孩子，十一岁，女孩，憋不住尿，一有尿意必须立马上厕所，否则就会尿裤子，经常裤子会被自己尿湿，后来去医院检查，医生小时候饮料喝太多了，朋友追悔莫及。
●同学的孩子，九岁，满口坏牙，3岁的时候开始喝各种乳制品饮料和糖，导致孩子满口乌黑一片的乳牙和蛀牙，一直以为换了乳牙，恒牙会长的好，事实是乳牙没有长好，恒牙也不会长好。
三岁宝宝不可以多吃的食物：
1.不宜吃腌制食品
包括各类咸菜、咸鱼、咸肉、腊肠等，腌制类食物中含有大量的盐，盐超标会引发高血压，还会损伤脑部动脉血管，造成孩子智力迟钝。
2.不宜吃含有味精的食物
味精可以提鲜食物的鲜美度，很多孩子不爱吃饭，家长想办法提高食物的色香味俱全，其中就会用味精，孩子经常食用味精的食物会导致缺锌，而锌是大脑发育的关键元素之一，因此，不给孩子吃味精或者少吃。
3.不宜吃煎炸、烧烤食物
肉类中的脂肪在经过高温的煎炸，暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，这种物质直接会损害孩子大脑发育。
4.不宜吃含铅的食物
如爆米花、松花蛋、啤酒、传统的铁罐头以及玻璃罐头等，都含有铅，铅不利于孩子成长发育，尤其会损伤大脑。
5.不宜吃糖以及糖类食物
孩子过多的摄入糖和糖类食物，不但会损害牙齿，还会造成肥胖。
6.不宜吃含铅食物
油条、油饼以及用铝锅做饭等，这些食物中含有铝，常吃含有铝的食物，会造成孩子记忆力下降。
7.不宜喝各类饮料
饮料中含有大量的添加剂、色素、甜味素等，这些都是化学物品，多喝不利于孩子身体健康，还会加重脾胃负担。
8.不宜多吃零食
适当的吃点零食可以释放压力愉悦心情，但是不能多吃和常吃，如巧克力、薯条、甜甜圈、辣片等，这些含有较高的热量如脂肪糖类、盐，人工色素等，对孩子身体有害。
9.不宜吃蜜饯
孩子食欲不振，家长常用蜜饯来刺激食欲，这种做法是错误的，蜜饯中含有大量甜蜜素、糖精等调味剂、着色剂、防腐剂等
长期食用这些添加剂会对身体造成伤害，如给孩子肝脏和肾脏带来危害，因此，孩子最好不吃或者少吃。
丁妈亲子时光
三岁是个分水龄，宝宝三岁前的营养状态对宝宝的身高，智商和消化系统等有很大的影响。
宝宝三岁前的身高跟遗传关系不大，主要跟身体状况，营养吸收状态有关。饮食状况还能影响宝宝的大脑发育，肠胃消化等很多方面。
宝宝三岁前很多饮食不能多吃，不然会加重肠胃的负担，对身体产生负面影响。
油炸食品不能多吃
油炸类的食品如炸鸡腿儿，炸鸡翅，油饼，麻花，汉堡包，油条等要少吃。
油脂反复高温加热，会产生有毒有害的物质，油炸食品还会致癌和得老年痴呆症。还容易导致小孩发胖。油炸食品产生的身体里会产生厚厚的脂肪，不容易消化，加重肠胃的负担，影响孩子的消化系统。
没有营养，只有热量的垃圾食品少吃
巧克力，方便面，饼干，罐头，膨化食品如薯片薯条等食品热量高又没有营养，这些食品含有很多添加剂，对身体有害。并且含的热量还比较高，会加重肠胃的负担，宝宝吃完以后肠胃不容易消化，影响宝宝吃正餐。
含糖量高的食品
像雪糕，冰激凌，冰棍儿，冰块儿等冷冻的食品含糖量很高，制作时加点儿水，糖精，牛奶等混在一起制成的，没有营养，含糖量还挺高，非常不容易消化。
还有各种饮料，可乐等，含糖量也很高。孩子也要也要少吃这些食品。
各种各样的糖果。含糖量高的零食，宝宝吃完之后不仅容易发胖，加重肠胃的负担，还会引起宝宝蛀牙。
对肉类进行多次加工的食品
比如烤肉，腌肉，肉干肉松等等制作肉类时，将肉进行了很多次的加工。营养成分也流失殆尽了。制作过程中会加很多盐，各种添加剂，还会产生有有毒有害的物质。大人都不能多吃，更何况小宝宝，要让孩子少吃这些食品。
以上这些垃圾食品，孩子尽量都要少吃少接触，而不是说需要绝对禁止，因为禁止宝宝吃，也是不容易完全做到的。
