亓賀友-丁丁-楚楚美業
每天臨床工作中，常常有一些患有高血壓的朋友過來問我：“張大夫，我有高血壓，可以吃一些什麼保健品比較好？什麼保健品可以控制高血壓？”這種問題被問起多次，我也就知道了這個問題是很多人關心的問題。今天給大家說一說這個問題。
首先給大家明確一個概念，所謂保健品的全稱是“保健食品”，不是“保健藥品”。既然它是保健食品，那就不可能有藥物治療作用，這點大家要清楚。而高血壓的發生多數是因為遺傳、壓力、飲食、運動、吸菸、飲酒等多種因素共同作用的結果。想要控制高血壓，一是要改變以上提到的生活方式，二是可能要使用降壓藥物。至於大家常常問起的保健品，或者說“保健食品”，沒有一種保健品被證實，或者說被指南推薦可以降低血壓的。
總之，張大夫還是想提醒大家不要過度的幻想靠保健品來降低血壓。正規的治療，嚴格的改善生活方式對於高血壓的治療才是最重要的。
張之瀛大夫
“藥食同源”，通過合理的飲食結構，健康的生活方式，可以預防甚至治療一些疾病。對於高血壓這類常見的心血管疾病也不例外。目前市面上可以見到各種各樣的保健食品，顧名思義，歸根結底它還是一類食品，與普通食品比較，具備一定的調節生理功能的效果而已。但應注意一點，保健品首先不是藥品，對治療疾病效果不大，僅可用來輔助藥物治療！也就是說，如果罹患高血壓，定期的監測血壓變化，正規的藥物治療，並至正規醫院心臟內科或高血壓科堅持體檢、隨診才是正確的做法。
國家對保健食品的功能規定有27種，衛生部批准的保健食品預包裝食品容器上(食品標籤)應有衛生部對這一食品的批准文號和衛生部規定的保健食品標誌。國產保健食品為:衛食健字 第號，或者國食健字 第號，進口保健食品:衛進食健字 第號。其中包括輔助降血壓功能的一類。此類保健食品大多通過添加一些功效成分，發揮擴張血管、調節血脂、減輕氧化應激反應、調節激素水平、補充日常食品中缺乏的元素等作用，但功效絕對無法達到治療疾病的效果。
那麼就會有朋友問，既然這些成分有一定的作用，為什麼不能多吃一些，提高效果呢？原因如下：1.有些成分加多了，雖然效果增強了，但副作用也會顯現，而保健品也就變成了藥品，需要經過嚴格的實驗過程才能上市，並在使用過程中需醫生處方。2.具體發揮作用的機理，成分相互作用機制，生產商也說不清楚（比方說一些植物成分保健品）。3.生產工藝難度高，一些有效成分尚不能提取分理或良好保存。4.所謂的“有效成分”吃多少也無法達到治病的效果。
保健食品之所以在我國有較大的市場，實際上是因為其迎合了很多百姓怕生病（不願承認自己患病）、怕治療、怕吃藥引起副作用或嫌看病麻煩的心理。希望通過一些所謂“沒有副作用”的食品，治療疾病。還有就是逢年過節、探望病人、孝敬老人，往往空手去不禮貌，送藥品總不好，不如拎個大包保健品，既有面子又顯得關注他人健康。當然，還有就是巨大的利益驅動，讓生產廠家樂此不疲，甚至出現了“服用3月高血壓終身不復發”的巨騙產品。
所以關於高血壓患者正確對待保健食品的態度我認為應該是：別較真！親朋好友禮節相贈或家庭條件很好，適當吃一些，寬慰心理，愉快心情，別期望過高。真正起到治療作用的還是：規律、規範用藥。健康生活方式：戒菸、戒酒、減重、少鹽、充分休息、多吃粗纖維食品（蔬菜、水果），不喝含糖飲料等。
記住兩句關鍵提示：
第一，沒有副作用的藥品（保健品），就沒有作用。
第二，原發性高血壓沒有根治辦法，治療關鍵是平穩控制血壓。
不符合以上兩原則，向您推薦的“神奇保健品”就是騙子！
心血管守護者貢鳴說
一、什麼是高血壓？
高血壓指收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱以上的血壓。高血壓是我國常見的一種慢性病、多發病，高血壓本身並不嚴重威脅我們的生命安全，高血壓危象、惡性高血壓等除外。擔高血壓如果血壓控制不佳，常常可併發心、腦、腎等器官的功能損壞，常見的比如腦出血、腦梗塞、冠心病等併發症，都是我們耳熟能詳的嚴重疾病。
二、什麼是保健品？
保健品，又稱保健食品，其是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。這不是我臆斷出來的，是我國保健食品標準給出的定義。所有保健品在其宣傳上，不能出現治療、治癒、有效率、成功率等相關的詞語。 保健品在國外包括港澳臺地區一般稱之為——膳食補充劑。
三、高血壓需要吃什麼保健品?
既然是膳食補充劑，那麼你就應該明白幾個道理：一是保健品沒有治療作用，替代不了降壓藥。二是保健品的使用也是需要有特定人群的，沒有任何一個保健品適合於所有人。三是保健品只是一個特殊性質的食物，所以，如果沒有特定需要，沒有口服保健品的需要。這三點，也就意味著，我們的高血壓患者，除非有特定需要，否則沒有必要口服保健品。
親，您看懂了嗎？所謂的保健品，只要有治療疾病相關的信息，都是再打法律法規的擦邊球。關注我們，每天都有更新的科普推送給你！
心健康
因為中醫的關係，國人喜歡養生，連帶著也喜歡吃點什麼，不管是藥還是保健品。從正常角度來說，最有效的是降壓藥，至於保健品，不是治病用的，還是要歸到食品範疇。
對於高血壓這種病，犯病的原因是多樣的，有的是飲食造成的，有的其他的原因。所以高血壓部分是可以通過飲食控制的，有些飲食卻不行。飲食控制主要原則是高鈉低鉀、低飽和脂肪，所以少吃鹽、多吃蔬菜、少吃肥肉、多喝脫脂奶。
除了鈉和鉀的飲食因素，其他提取物，改善血液流動、血管彈性的物質，同樣會對緩解高血壓有效。
因為法規的限制，沒人敢說保健品能治高血壓，但是說有些是否對高血壓有好處呢？個人認為還是有的。目前這類保健品許多是中藥來源，有些是多不飽和脂肪酸，有些是磷脂，等等。正規保健品包裝上會有功效標識，只要看到輔助降血壓字樣，就會對高血壓有緩解。
姜丹，國家二級公共營養師，今日頭條簽約作者。
辰曦媽媽話健康
如果我要說：以目前的保健品市場環境來看，寄希望於吃保健品控制血壓，無意義慢性自殺，會不會招來一頓謾罵？
最後一支多巴胺
高血壓基本上要靠長期吃藥維持，是藥三分毒，大部分藥都是擴張血管之類的，長期服用傷肝傷腎，但又不得不服！
首先平常生活中如何預防高血壓？
1.少鹽低脂飲食，特別是食鹽的攝入不能超標，每人每天不超過6克鹽，但往往有時一頓酒席就超了😄
2.戒菸限酒，吸菸可導致高血壓的風險，酒就更不要說了！
3.堅持適度運動，最好的運動就是步行，好處多多，每天至少一萬步！
4.保持情緒平穩，不能暴躁，有時生氣了，馬上去量血壓，準高！
那麼高血壓吃什麼保健品好呢？
保健品可預防調理，但不能停藥，可根據自身情況適當減藥！
個人建議可吃深海魚油，海豹油，海狗油，銀杏產品，鮮三七口服液！
待我起個好名
高血壓，從中醫上講，屬於肝陽上亢，肝火過旺，腎水不足，水不潤木。在服用保健品的選擇上，建議選擇具有滋補肝腎成份保健品進行調理，(長期服用降壓藥服，或多或少對肝腎有一些影響)，平時可按摩太沖穴，湧泉穴等！飲食上也要做到低鹽少油，合理膳食！目前來講，通過西醫徹底把高血壓治癒的並不多，理想狀態就是服藥後把指標控制正常，而停藥後，血壓又高起來，這就是高血壓患者為什麼要終身服藥的原因，甚至很多高血壓患者最後因高血壓併發心腦血管等病！服用保健品的目的，延遲併發症的時間，儘可能減少長期服藥，藥物的副作用對臟腑的傷害，提高機體的免疫力！所以，請切記，保健品不可代替藥品！不可以在服用保健品期間突然停服降壓藥！定期檢測血壓，在醫生的指導下增減降壓藥物！個人看法，不到之處，請指正！
為民請命woow
一，保持標準體重，清單合理飲食。
二，保持良好心態，避免情緒大起大落。
三，合理運動，避免過度勞累，或過量運動。
四，保持良好的生活習慣，良好睡眠。
五，無論何種病因引起的高血壓都會損傷血管，加速血管動脈硬化，易引發斑塊和血栓，如非要吃點保健品可以選擇，①改善血管彈性的，比如含花青素類，或深海魚油。②改善心機功能的可以吃鋪酶Q10。③，預防血栓可以吃納豆激酶。④，當然現在也有很多的營養師建議老年人可以服用一些葉酸，據說可以降低心腦血管的發病率。總之這些是沒有壞處的。
六、保健品肯定是對身體有好處的，尤其現在人們的預防意識越來越高，但是保健品種類繁多，真要是吃，估計當飯吃也吃不過來。所以我建議選擇保健品也要分輕重緩急。比如心腦血管類的明確有效並且無副作用的比如納豆激酶，三高人群或中老年人可著重選擇，選擇了對自身確實重要的之後如果你還有條件，那麼在吃一些什麼魚油啊，蜂膠啊，羊奶粉啊什麼的也無妨。四個字，拎得清輕重緩急。
七，保健品嚴格意義上不弄代替藥物，高血壓服用藥物務必尊醫囑停減藥。
八，無論是藥物還是保健品都不能包治百病，吃完就能徹底好，但不吃肯定不會向好的方向發展，控制是關鍵重點，當然在此基礎上好起來那麼就更加完美，並不是所有人什麼程度的都能回到得病前。
九，選擇保健品，中國藍帽一大堆，分不清誰好誰壞，教大家兩招，第一招絕招，要臨床就要本品臨床證明，一般牛逼的保健品臨床比藥品還牛逼，沒臨床的或那人家逼人臨床給你的你就不要花冤枉錢了。第二招，價格，覺個例子，納豆激酶有賣三百一瓶的，有買三千一瓶的，價格上你也能分清誰好。天下沒有免費的午餐，你讓三百的給你三千的質量，她能賠到姥姥家
僅此幾點分享給大家，希望對大家有幫助
珂瑩4
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。高血壓是體循環動脈壓增高的表現，它的收縮壓與舒張壓超過一定的數值時，使身體產生不適的症狀。對於高血壓的發生有著多種因素影響，如遺傳，飲食，疾病等，因此高血壓除了吃藥或保健品以外，還要關注引起高血壓的因素。
對高血壓有幫助的保健品：
魚油。它裡面含有Ω-3多不飽和脂肪酸，可以提升血管和心臟血流動力，降低甘油三脂，對血壓的控制有一定的幫助。
- 維生素C。它可以軟化血管，增加血管彈性，解毒，降低肝臟的負擔，維持良好的心態，有利於血壓的控制。
- 卵磷脂。它可以促進脂肪的分解，具有很強的抗氧化性質，可以降低血管中的膽固醇，維持良好的血液循環，對血壓的控制具有一定的幫助。
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以上的保健品雖然對高血壓具有一定的幫助作用，但也要根據個人的情況來決定的，再者控制血壓的方法，是依靠多種因素結合一起的（如飲食，運動等），並不是單一吃某一個保健品，血壓可以得到控制，保健品並不是藥品，它是以保健為目的，並不是以治療為目的，若是血壓達到一定的高度，該吃藥的也得吃藥。
