纤城浪子
很不幸，不管你多么努力的训练，或者多么不努力的训练，你腹肌的块数也不会有任何变化。你能做的只能是不断地训练，把老天给你的那几块腹肌变得更加厚实和明显。
严格说，我们的腹肌是一大块，然后被腹白线分成左右两块，然后被腱划再次划分成若干“块”。这些都是天生的，不管是六块还是八块，我们自己都没办法改变。
但腹肌的“块”数不是重点，厚度和围度才是重点。勤加训练，增加肌肉的围度。让腹肌更加明显。不管是四块还是六块，甚至八块，都是漂亮的。
下图中左侧的状态虽然腹肌形态一般，但总比右边的帅气吧。
James振龙减脂
正常人通过腹肌动作的锻炼能练出几块？这个完全由基因决定 有的人6块 有的人8块 有的人10块 当然 10块腹肌的人是极少的 大多人都是6块或者8块 还有一点是 腹肌对不对称也是由基因决定的 不是你练的好坏 这里以我自己的身材和李小龙的身材为例为大家展示
我和李小龙都是6块腹肌 并且都很对称 感谢老天💪💪💪
美丽战狼邵少偉
替你回答，8块腹肌，一切来源于坚持，加油(ง •̀_•́)ง。
一笙所爱影与夜
人在工地
刚下砖车
正常都是6块和8块
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哇，刚搬完一车砖，居然那么多人点赞，第一次回答没想到这个待遇，谢谢大家。
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这图是我17岁的时候拍的
现在每天搬六车砖左右，腹肌就是搬出来的
这里工头多
匿了。
刘九思
要有良好的健身习惯，先减脂肪，后每天做几组平板支撑或者是仰卧起坐，经过一个月后腹肌会有明显变化，如果长期有氧运动加力量训练，都是可以做到6块到8块腹肌
苏州跑步机健身器材
其实人丑，练不练都一样
健奕
腹肌是基因决定的，不是你想几块就几块
最后的勇气-
我只能说每个人都是有腹肌的，可以通过训练变大变硬
啊华全能王者丶
一般不都是八块吗？
Rain29241043
看个人身体结构构造😄
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