罗福添

备孕成功值得高兴，但整个孕期特别是孕初期的流产风险一直存在，如何规避风险是孕妈要关心的事情。哪些食物孕期不能吃或少吃呢？

调味料：

1、味精、糖精，都不是膳食的必须品，能不吃就不吃没有任何好处。味精会导致孕妈体内锌的流失，影响胎宝宝正常发育；糖精没有任何营养价值，反而会刺激孕妈胃肠粘膜。

2、盐要少吃，孕妈每天不高于6克。钠盐摄入过多会引起水肿，并可能造成妊娠高血压风险造成胎儿早产或流产。

香烟酒精：绝对禁止！

香烟和酒精是绝对禁止的就不说了，咖啡、茶叶有抑制和兴奋神经的作用，不利于睡眠要减量至平时的1/5；巧克力的可可碱有反镇静作用，易造成胎儿燥动不安分也要要减量。

贮藏过久的食品：忌口！

比如冷藏时间过长的肉类鱼类蛋类，否有腌制的腊肠腊肉类，冰箱贮存超过3天的蔬菜，以及发芽的土豆、红薯、萝卜、洋葱等等，一律忌口！

孕前过敏的食物：忌口！

怀孕之后孕妈会有一些口味上的变化。比如以前不爱吃的食物有可能会特别喜欢，这是孕激素带来的正常反应。但是，如果孕前妈妈对某种食物过敏，千万不要试图尝试！

比如以下易过敏食物：螃蟹、山药、芦荟、芒果、芹菜、牛奶、鸡蛋、杏仁、牡蛎、龙虾等等。

性状偏热的食物：忌口！

包括：人参、鹿茸、狗肉、动物鞭、乌龟、鳖甲鱼、桂圆等等。另外像：山楂、木耳、花椒、八角、胡椒、桂皮、小茴香等要减量吃。

促进子宫收缩的食物：忌口！

包括：薏米、薏苡仁、马齿笕、鲤鱼等等。

催长激素的：忌口！

包括：草莓、猪肉猪肝、鸡肉鸡蛋鸡肝、鸡脖鸭脖、饲料喂养的鱼类、反季节水果蔬菜等！

含重金属的食物：忌口！

包括：皮蛋、香肠、油条、蛋糕、爆米花、易拉罐食品和饮料、海底鱼类的鱼卵鱼内脏等等。

好了，再说我自己都说不过去了。总之，食品安全对于孕妈来说是一个大问题。祝你好孕！

爸爸不讲理

忌口食物一：山楂

女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

忌口食物二：桂圆(龙眼)

尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

忌口食物三：任何含有酒精的饮料

怀孕后，任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。

可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

能能哥

经过一番功夫，备孕终于成功，宝宝真的是来之不易。所以孕妇怀孕之后的饮食也是小心翼翼的，生怕误食一些容易导致流产的食物，这些食物都有什么呢？

1.木瓜，木瓜鲜甜多汁，吃了可以丰胸美容，滋阴养颜，南方的美女们经常会吃木瓜炖奶来美容，产妇也会拿木瓜来催奶，只不过，木瓜是易流产食物，孕期不宜食用。

2.山楂，山楂特有的酸味能够令人胃口大开，不过，山楂有令子宫收缩的功效，孕妈还是应该忍一忍。

3.螃蟹，螃蟹寒凉，孕妇不宜多吃，特别是螃蟹爪，有活血去瘀功效，在妊娠药物禁忌歌诀中有一句:硇砂干漆蟹爪甲，说明前人就已经知道蟹爪是孕妇不能使用的。

4.薏仁，薏仁有兴奋平滑肌的作用，令子宫收缩，这是孕妇的大忌，孕期应该避开这种食物。

会引起流产的食物还有很多，比如说马齿苋。一些其他的孕妇也不应该乱吃，比如说活血化瘀的食物，过于寒凉的食物，过于辛辣的食物。其实怀孕了还是很应该注意饮食的，一切为了宝宝着想。

文海捞梦话育儿

孕妇吃什么会导致流产，有什么忌口食物？

每个地方的饮食禁忌可能不太一样，每一种食物对每个人的影响也不完全一样。有的特别敏感的，可能随便吃一个食物就会流产，有的特别皮实的，则一点问题没有。

传统的导致流产的食物

我听过的不能吃的食物是山楂、桂圆、薏米、螃蟹、马齿苋、空心等。据说这些食物会引起宫缩，导致流产，我在孕期也确实没有碰这个红线。

半生半熟的动物食品

像鱼类、肉类、蛋类，如果没有完全做熟，可能会携带大量细菌，孕妈妈食用后容易引起腹泻，甚至感染寄生虫、引起细菌性中毒等，使胎儿流产。

烧烤油炸食品

小地摊上的烧烤类食物可能没有完全熟透，会携带致病菌，导致病从口入。油炸类食物会产生苯并芘等多环致癌物质，影响胎儿的正常发育。

环境污染的食品

不要随便吃野生的动物食品，如河蚌等，不要吃出自不明水域的海鲜，防止污染物超标。甚者有些深海鱼，如鲨鱼、金枪鱼等汞超标，也要避免食用。还有朋友说三文鱼也富含汞，也要慎重食用。

野生的食物

一些野生的食物，大家认为比较绿色环保，但是可能有毒，我们并不十分了解。比如一些菌类、蘑菇等，不要随便吃。曾看过一个报道，吃了野生蘑菇中毒的。还有很多朋友在马路上挖野菜，也是不可取的。因为马路边富集大量的汽车尾气，会使野菜重金属超标。

容易过敏的食物

每个人身体不同，引起过敏的食物也不同，孕期会更加敏感，以前有过敏的食物都不要吃。我听说过牛奶、鸡蛋、桃子、芒果、菠萝等，都有吃了过敏的。

有毒食物

像没熟透的青西红柿、长芽的土豆等都含有毒素，会使人体中毒，这些要拒绝使用。

再就是大家熟知的治疗疾病的药物、烟酒咖啡是绝对禁止的。

我了解的是这么多，你还知道哪些食物不能吃吗？一起来分享吧！方便时点个赞！

凝妈悟语

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

孕期饮食对于孕妈咪和胎宝宝的健康来说都是十分重要的，而且作为孕妈咪来说也不是什么食物都可以百无禁忌，有些食物不但会影响自身和胎宝宝的健康，而且还有引起流产的可能喔！

一、山楂

山楂的味道非常让人开胃，很受喜欢吃酸的孕妈咪的欢迎。但是山楂有促进子宫收缩的作用所以孕妈咪最好不要吃山楂。

二、甲鱼

甲鱼虽然是滋补佳品，但它有一定的通血络和散瘀的作用，孕妈咪在孕期应该避免食用甲鱼。

三、马齿苋

马齿苋无论是凉拌还是包包子味道都很不错，但是马齿苋有兴奋子宫的作用，容易造成流产。

四、薏米

薏米性寒，还有促进子宫收缩的作用，所以在孕期孕妈咪们最好不要吃薏米。

五、烧烤食物

烧烤食物在烧烤过程中会产生致癌物质，特别是肉类食物。但如果没有完全烤熟，很可能会让孕妈咪有感染弓形虫的危险，造成流产、胎儿畸形等。

六、熏制以及腌制食物

这类食物中不但含有防腐剂和各种添加剂，还含有致癌物质，研究表明，孕期摄入致癌物亚硝酸盐对胎儿有一定的致畸作用，还会增加宝宝以后患肿瘤的几率。

另外，孕妈咪在孕期的饮食一定要新鲜健康，蔬菜水果最好是吃应季的，反季的蔬果多采用了膨大剂生长剂等，最好少吃。

我是沐沐，一名90后宝妈。坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

沐依萝

怀孕之后，其实饮食是需要注意的，一些常见的食物平时食用并无坏处，但怀孕之后就不能乱吃，一旦乱吃，轻则会影响宝宝的发育，重则会流产哦，所以孕妈妈要自己注意啦。

吃了容易流产的食物：

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

3、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

4、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

另外，以下食物孕妇也应该注意，忌口不要吃：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

以上食物孕妇都需要注意，不能随意食用。如果有其他食物是孕妇忌口的，也请给位评论补充哈！

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怀孕以后总是要特别的精心，什么可以吃什么不可以吃，都要清楚。但其实也有一些食物，虽然孕妇可以吃，但是一旦吃多了，后果却是非常危险的，而又因为能吃，才更容易被人忽略，很有必要了解一些

一、山楂

对于怀孕的人来说，很酸的山楂是酸甜可口的，而且山楂还能开胃助消化，所以会有孕妇的家里时刻准备这山楂之类的小零食，孕妇也会随身带一些。但其实，预付吃多了山楂却并不好，因为它含有一些会使子宫肌肉兴奋的成分，会引起子宫的收缩，从而导致流产。尤其是对于习惯性流产或者是曾经流过产的人来说，还是要少吃山楂

二、桂圆

桂圆具有很好的补养气血的中庸，还能保养脾脏，是保养身体的绝佳的食品，但是孕妇却不可以多吃，因为桂圆属于大热之物，孕妇吃的多了，不仅不可以安胎，还会很容易出现腹痛、漏红等流产的征兆

对于家有孕妇的人来说，为了两个人的健康安全，多上点心是很有必要的。最后提醒大家，也不要太过紧张，否则这种情绪也会出现在孕妇的身上，会有不利于母亲和胎儿

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怀孕可以让一个女人胖得心安理得，自然想吃什么就吃什么。我也提倡饮食多样化，不用严格忌口，主要是适量。

导致流产的原因非常复杂，并不是单纯的吃了什么就流产了这么简单。

我自己整个孕期没有严格忌口，想吃什么就会去吃一些，不然真的睡不着。但是我也不挑食，即使不爱吃的也会尝试吃，所以我家的宝宝没有食物过敏，且胃口很好，是一个小吃货呢！

当然也不是说孕期就可以和正常人的饮食一样了，这几样东西是需要忌口的：

1、烟和酒

烟酒本身就不是好东西，当然孕妇就更不能碰。会增加畸形和早产的几率，而酒精也会对胎儿造成伤害，有流产的可能。

2、未煮熟的食物

半生熟的鸡蛋、肉类、鱼虾类可能含有致病的细菌和病菌，准妈妈要是吃了这些食物的话，那么这些病菌和细菌就会经过胎盘传染给胎儿。

3、未消毒的乳制品

未经消毒的乳制品也是不能喝的，因为没有经过消毒的生奶可能会有李斯特菌的，这种细菌会进入胎盘造成胎儿流产。应选择巴氏或超高温消毒的乳制品。

怀孕是女人一生中的一个特殊时期，孕妈妈的饮食对胎儿的发育是非常重要的，日常饮食都是很好的食材，比如鱼虾，蔬菜，水果，乳制品，肉类；正常吃就可以了。

还有一点，定期产检，根据自己的身体情况来补充营养。祝孕妈妈们有个好胃口，顺利生产健康宝宝。

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引起流产？食物表示不背这口大锅，至少三个月前，如果流产是胚胎质量不好，大自然的优胜劣汰。

孕期唯三要忌的就是烟酒、没有加热过的牛奶和奶制品，生的或者其它不符合食品安全的食物

烟酒会影响宝宝神经发育，没有煮熟的肉、蛋含有寄生虫和病毒对胎儿和孕妇健康都有影响。

还有些食物可以少吃，例如会影响钙的吸收的草头、菠菜等，含糖量高的水果，高脂肪的油炸类食品

梅子的素描时光

孕妇不能吃的食物，否则会流产

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關鍵字: 育儿 孕期 饮食健康

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