宁静致远—家有萌宝

对于一个标准身材的宝妈，整个妊娠期体重大概要增重12.5kg左右，也就是讲整整25斤哦。那这25斤体重都长在哪里了？

妊娠期体重增加主要来自子宫及内容物，乳房，增加的血容量，组织间液（水肿）及母体脂肪和蛋白质存储。

• 孕期随着宝宝的生长发育，子宫也会不断增大，孕期大概增重约0.9kg。

• 宝宝是重头，一般重在3.5kg左右。

• 宝宝泳池内的羊水，重约0.9kg。

• 宝宝的营养来源物胎盘，重约0.7kg左右。

• 宝妈乳房孕期也会增大，为哺乳做准备，大概增重0.9kg。

• 孕期随着胎儿生长，宝妈的血容量也进一步增加，大概会增重1.8kg。

• 液体潴留，讲的通俗点就是水肿，孕期液体潴留大概在1.8kg，因人而异。

• 孕期宝妈脂肪和蛋白质储存，约重3.2kg。

产科医疗顾问

首先，孕妇体重增加标准

BMI=体重(KG)/（身高M＊身高M）

例如小编，孕前体重58KG，身高1.66M,BMI指数=58/（1.66＊1.66）=21.05，孕期增重标准为：8-10KG

小编产前体重69KG，足足胖了11KG。

其次，体重增加的不仅仅是自己，宝宝还有羊水胎盘血液。。。等等

孕期体重增长，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月1kg左右。

小编孕前58KG，产前69KG，产后64KG。宝宝出生3.5KG，羊水胎盘流失的血液1.5KG。其余都长在小编身上了。子宫乳房+血液，水肿的水分，还有多长出来的肉肉😂😂😂

其实这只代表一部分人，那大家产前体重都增加了多少？产后有什么变化呢？欢迎大家关注我，留言讨论💝💝💝

叮麻育儿

怀孕后体重会增长，腰身会变粗，但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多，很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适，长胎不长肉，有的由于胃口不好，增重太少，胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。

标准的体重增长

在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的，偏瘦的孕妈妈可以长得多一些，偏胖的妈妈适当控制体重，长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢？

体重的分布

孕期体重除了胎儿体重外，还有自身增加的体重。

胎儿的体重：3公斤-4公斤

胎盘的重量：0.7公斤

羊水的重量：1公斤

母体的脂肪：2.5公斤

血和液体的增加：1.5公斤

水潴留：2.5公斤

乳腺：0.5公斤

子宫：1公斤

共计：12.7-13.7公斤。

体重的增长规律

体重的增长并不是直线性的，有的阶段长得快，有的阶段长得慢。

孕早期：由于早孕反应严重，食欲不振，体重增长会很少，有的甚至都不会增重，还有的会出现体重减少5公斤的情况。

孕中期：子宫、胎盘、胎儿都明显增大，这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血，也不要过度饮食，造成妊娠糖尿病。

孕晚期：胎儿增大，需求的能量越来越大，孕妈妈的胃口也会增大，体重增长最快，要注意钙质和铁质的补充。

总之，孕期体重多数是长在自己身上了，胎儿的体重平均只有3-4公斤，胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以，一定要控制好体重哦，防止后期减肥困难！

以上就是我的一些观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

凝妈悟语

一般孕妈妈从孕4月开始，体重明显增加，到快生产时，增重一般10-15kg左右，有的孕妈妈胃口比较好，或者没有控制体重的，增重25kg的也有的，俨然一个大胖子！但是生的孩子的重量却不会太重，集中在3-4kg，那另外的重量都长哪儿去了？

按正常增重13kg左右来算，增加的体重包括

血液：1.5kg

组织液：1.5kg

脂肪：3.5kg

乳房：1kg

子宫：1kg

胎盘：0.5-1kg

羊水：1kg

胎儿体重：3-4kg

不同体重的孕妈妈，孕期增加多少重量才是正常的

在此之前，孕妈需要了解一个名词叫“体重指数”，即BMI，它是一个衡量孕妈体重是否标准的指数，也能给孕妈孕期增重范围提供指导。

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（M²）

如果BMI低于18.5，说明孕妈体重偏轻；

如果BMI在18.5-24.9之间，说明孕妈体重标准；

如果BMI在25-29.9之间，说明孕妈体重超重；

如果BMI超过30，表示孕妈肥胖。

不同体重的孕妈，具体增重建议见下表：

举例说明：

张女士，怀孕时体重45kg，身高160cm，她的体重指数=45/（1.6）²=17.58，体重偏轻，孕期建议增重12.5-18kg。

不同孕月体重增加数量不同

孕早期孕妈妈的体重增加比较缓慢，一般不会超过1kg，有的孕妈因为孕吐等原因，体重还有可能下降；孕中期孕妈妈体重增加可达5-6kg；孕晚期，胎宝宝的发育速度增加，孕妈妈体重增加也比较快，每周0.5kg左右。以上说的是一般情况，每个孕妈个人体质不一样，体重增加也会有不同的差异。

孕期体重控制的重要性

如果孕妈妈在孕期体重增加过于缓慢，胎宝宝可能发育迟缓；如果孕妈妈体重增加过快，有可能导致巨大儿，或者自身孕期糖尿病。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

希妈育儿

一般孕妈咪整个孕期体重要增长12公斤左右（最理想的）。

其中三分之一长在了肚子上（羊水、胎儿、胎盘等），三分之二长在了孕妈咪自己身上（乳房、脂肪等）。

在孕早期（0~3个月）的时候，孕妈咪体重增长比较缓慢，有些可能只长了一两公斤。也有一些孕妈咪因为早期孕吐反应，体重可能还会下降。

到了孕中期（4~7个月），孕妈咪的体重会迎来快速增长期，这个时期孕妈咪的体重主要增长在羊水、脂肪上了。

孕晚期（8~10个月），孕妈咪的肚子越来越大，所以体重主要长在宝宝身上了。临近预产期，宝宝的体重大概在2.5~4公斤之间。

总得来说，孕期体重真正长在胎儿身上的最多只有4公斤左右，再除去3公斤左右的胎盘和羊水，其他都长在孕妈咪自己身上了。

所以，孕妈咪在孕期一定要控制好自己的体重，孕期增重太多太少对宝宝和孕妈咪自己都是不利的噢。

学而时习之育儿

您好，我来回答一下这个问题。

很多妈妈觉得很奇怪，孩子生下来一般就是6-8斤，而自己的一个孕期就要长20多斤。难道生完娃后就必须成为大妈的身材吗？

但是有些妈妈生完之后一出月子，就已经是腰是腰，臀是臀（也大了一些），哦只还有胸变大几圈。这些体重都去哪儿了？

我们先来看看孕期的体重主要长在哪里？

按孕前体重正常的孕妇来计算，我们建议整个孕期最佳的体重是增加25斤左右

主要分三个方面：

1、胎儿及营养胎儿的体重（大概在12斤左右）

胎儿6-8斤，子宫+胎盘+羊水5斤左右。

2、为了供能给胎儿母亲身体的代偿（大概在5斤左右）

母亲的血容量增加了3斤，而体液增加了2斤

为什么孕期容易缺铁，血多了铁没相应的增多就会出现缺铁性贫血的症状。

为什么孕期容易水肿，隔半小时要找一下厕所，除了子宫压迫外还有就是体液增加了。

3、为生后的哺乳做准备的体重（大概是8斤左右）

乳房的重量大概增加了2斤左右，全身脂肪和肌肉的重量大概增加了6斤左右。

而一般在我们把孩子生下来后第一项的体重全部消失，慢慢有在坐月子期间第二项的体重也会慢慢的消化。第三项的体重靠母乳喂养消耗。

所以产后想要减肥就好的办法就是防止摄入太多的脂肪，糖份，利用哺乳把妈妈身上的脂肪转到宝宝身上，让宝宝白白胖胖，让妈妈身材苗条。

菁妈育儿

孕期的体重都长在哪里了？

为了胎儿能够吸收到充足的营养，孕妈孕期都不再顾忌自己的形象，各种汤水和营养品都是照单全收，都吃到肚子里。

但是胎儿的体重，却没有像孕妈期望的那样增长，那么孕妈孕期增长的体重都长到哪里去了？

孕期增长的体重的总分布

孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：

• 胎儿的体重5.9-8.16斤（胎儿体重会随着孕周增加，孕40周达到6-8.16斤）
  
• 孕妇自身的脂肪储备5.44-7.26斤（孕妇脂肪量在孕40周达到最高峰7.26斤）
  
• 孕妇体液+血流量+乳房共5.42-9.08斤（随着孕周增加会有增减）
  
• 胎盘+羊水量+子宫共4.96斤（羊水量在孕40周会稳定下来）
  

整个孕期孕妇共增长 21.72-29.46斤，所以妈妈分娩后，会发现去掉宝宝体重+羊水量+胎盘重量，妈妈只减少了11.32-15斤。

这是因为大部分的体重，像体液，血流量，子宫等等，还存留在孕妇体内，在分娩后它们会慢慢自行消退，但是孕妇自身的脂肪就需要产后运动来瘦身了。

孕期孕妇体重增长多少是正常的？

12.5-18KG。11.5-16KG7-11.5KG

孕期孕妈的体重增长正常范围是10-12.5公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇孕期增长的体重，每个人会相差比较大。

体重偏瘦的妈妈，孕期会增长25-36斤，体重适中的妈妈，孕期会增长23-32斤，体重偏胖的妈妈，孕期会增长14-23斤。

妈妈在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。

这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果妈妈太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。

如果妈妈太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。

因此妈妈在孕期一定要控制好体重，体重符合孕周是最好的，实在不行，也不能比孕周偏小太多，有些妈妈营养不够，导致最后要打营养针来促进胎儿发育。当然，如果妈妈体型过胖，除了饮食要控制外，平时也要增加运动量。

星星妈育儿说

孕期体重增长多少比较合适呢？

怀孕初期，很多孕妈妈由于孕吐反应，胃口不好，体重增长不多，甚至有的还出现体重下降的情况，这是正常现象。

到了孕中期，孕吐反应消失，孕妈妈胃口变好，体重开始蹭蹭蹭的往上涨，增加的这些体重大多都长在羊水和脂肪上。

到了孕晚期，是胎儿体重增长的高峰期，这段时间也是孕妈妈体重增长最快速的时期。

整个孕期下来，最理想的增重是12公斤，但这只是平均数，实际上孕妈妈的增重各有差异。

有个孕期体重增加的标准供大家参考一下：

BMI=孕前体重（公斤）/孕前身高（米）的平方

比如我，怀孕前体重为46公斤，身高为1.6米，BMI=46/(1.6*1.6)=17.97,孕期标准增重为12.5-18KG，我临产前体重60公斤，整个孕期增重了14公斤，在标准的范围内。

大家也可以计算自己的BMI，然后判断自己整个孕期增重多少比较合适。

孕期的体重都长在哪里了？

整个孕期增长的体重，除了胎儿、生产时流出的羊水以及胎盘的重量外，剩下的就全都长到宝妈身上。

胎儿的体重3-4公斤，

增加的血容量1.5公斤，

增加的液体1.5公斤，

增重的乳房1公斤，

胎盘重量0.5-1公斤，

子宫增加重量1公斤，

羊水重量1公斤，

增加的脂肪2.5-3.5公斤。

共计增重：12-14.5公斤

总之孕期增加的体重大多都是长在孕妈妈自己身上，所以孕妈妈孕期在保证营养的同时，要多进行运动，控制好自己的体重，以免产后减肥困难。

二宝妈咪的育儿时光

在孕妈怀胎十月里，准妈妈的体重一直在蹭蹭的往上涨，到了足月时，孕妈的体重增长平均在12kg左右，这12kg体重包括:胎儿的体重3-4kg,羊水和胎盘的重量2kg，除此之外，血液组织增加会增加1.2Kg左右，乳房0.9kg左右，体液1.2kg左右，剩下的重量就长到孕妈的肉肉上了。

随着生活水平的提升，现在好多孕妇都体重超标，虽说孕期需要为胎儿提供足够的养分，孕妇需要适当的增加营养，但是孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，还会留下难看的妊娠纹。当然孕期体重增加过少的话，胎儿可能会发育不良。既然过多过少都不好，那么孕妈就要根据自己的身高和体重来计算BMI值，作为孕期增重参考。

孕期体重增长标准的计算公式:

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。孕前BMI19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜。孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜。 孕前BMI在26.1—29.9之间，孕期总增重7-11，5公斤为宜。

孕期要适量运动，如散步，做孕妇保健操等，不仅利于快速生产，还有利于产后的快速恢复哦。最后祝愿孕妈生产顺利，生个健康可爱的小宝宝。

全职宝妈谈育儿

孕期体重增加的构成包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺、血液等。

这些都是必要的体重增加。

这是因为女性怀孕后由于胎儿生长发育、母体乳房、子宫、血容量发生适应性的变化及为产后4-6个月婴儿母乳喂养营养储备的需要。

所以孕期体重要大于非孕期，孕妈妈也不要过分担心自己的体重。只有产后，主要饮食和运动，还是可以快速恢复身材。

我是晖雪琳源，欢迎关注我的日常生活，每天分享生活中的点滴感悟，共同成长。

關鍵字: 体重 育儿 孕期