生活中很多小夫妻刚结婚不久，就会被家里的老人推着，快点生一个孩子，宝宝是父母爱情的结晶，生命的延续。很多人都希望拥有一个属于自己和爱人的宝宝。本着优生优育的原则，很多夫妻都会经历备孕的阶段，但是备用也不是一件容易的事情。想要生一个健康可爱的宝宝，必须要有高质量的精子和卵子。其实在日常生活中，很多人在备孕的时候，都特别关注女性的生育能力。殊不知，男性的生育能力同样非常重要。下面随小编一起来看看吧！
1、身体壮硕
通常来说，身体强壮的男性朋友，生育能力一般来说也是比较强壮的，因为很多身体比较健康强壮的人，但平时都有锻炼身体的习惯，而且在锻炼的过程中，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环。能够将身体里的多余毒素和垃圾尽快排出体外。而且这样的男性朋友生殖器官也是比较健康的。精子的质量比较强壮，所以说这样的男性朋友，生育能力自然也会比较强。
2、年龄处于30岁左右的男人
我们都知道，男人的最佳生育年龄是30-35岁，因为这个年龄段的男性朋友身体，状态比较好，精子质量也是最高的时候。相信如果说一个60岁的老大爷生育能力非常强，很多人可能就不会相信，但是如果你说一个30来岁的小伙子，生育能力非常强大，很多人就不会怀疑。男性朋友如果处在最佳的生育年龄，生育能力肯定是比较强的，而且这个年龄段精子的质量也是最佳阶段。所以说孕育出来的下一代也会健康又聪明。
3、生活习惯比较健康的男人
生活中很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，虽然都知道，抽烟和喝酒对我们的身体没有什么好处，但是，因为各种原因想戒掉却是比较困难的。香烟里还有很多的尼古丁，酒精里含有乙醇，这些物质对于男人精子的伤害就是很大的。所以日常生活中，如果男性朋友经常抽烟喝酒，必然就会影响到精子的质量，还可能会出现畸形精子的情况。非常生活中那些没有抽烟喝酒习惯的男性生育能力会比较强。
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